Намасте

Согласно исследованиям подавляющее большинство наших мыслей (почти 80%) негативные. И большое количество этого негатива мы направляем сами на себя («Я толстая», «Какая я идиотка, что так поступила»). Мы бы никогда не сказали ничего подобного подругам или маме. Но с самими собой мы не церемонимся, и наше тело слышит всё, что говорит ум.

С древних времен йоги считали, что многие болезни начинаются с мыслей. В йоговской философии негативные мысли образуют самые сильные самскары — ментальные отпечатки, которые влияют на нашу жизнь. Но, к счастью, йога даёт нам много инструментов, помогающих избавиться от негативных мыслей и от самскар. Я часто ощущаю стресс, так как слишком многого требую от