Как научиться отпускать и жить более полной жизнью

Yoga JournalПсихология

Искусство непостоянства

Как научиться отпускать и жить более полной жизнью

Текст: Кит Кэчтик. Перевод: Мария Русакова

0:00 /
-6:42

Майами-Бич — не то место, где ожидаешь встретить группу тибетских монахов, но в один Новый год, в последние недели моего распадающегося брака, именно они мне и встретились. Наше с женой пятидневное путешествие в тёплые края было задумано как последняя попытка примирения, однако так получилось, что это время я провёл в одиночестве. Депрессивное время.

В день встречи с монахами я почти ничего не ел. Несколько часов шёл вдоль одиноких дюн, закутанный в шерстяной свитер, — когда вдруг набрёл на небольшой районный культурный центр недалеко от моего старого отеля. Вывеска у входа гласила «Наслаждайтесь тибетской культурой и искусством». Внутри шесть буддистских лам из монастыря в Индии тихо сидели вокруг платформы. Шёл второй день их недельного проекта по созданию песчаной мандалы — метафоричного изображения вселенной, составленного из миллионов песчинок ярко раскрашенного песка.

Я присоединился к немногим посетителям, которые сидели на стульях вокруг огороженной платформы. У некоторых были закрыты глаза. Одна женщина беззвучно повторяла мантру и перебирала чётки. Большинство были босиком. Единственным шумом был мягкий грохот волн океана и еле слышные звуки крошечной палочки, которой каждый монах водил по поверхности чакпур — металлической трубочки, через которую они направляли ярко окрашенный песок, песчинка за песчинкой, на медленно расцветающую мандалу.

Один монах натянул край шафрановой мантии на рот, чтобы его дыхание не сдувало песчинки. Через какое-то время я ощутил неожиданный покой, первый момент настоящей лёгкости с тех пор, как я узнал, что моя жена думает о разводе. Несколько месяцев я цеплялся за наши невыполненные обещания и тратил столько энергии, мечтая о том, чтобы всё было иначе, что мне казалось, будто я забыл, как дышать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Лечение цветом Лечение цветом

Фиксируя внимание на цветах, мы можем менять собственное самочувствие

Yoga Journal
«Страсть в стоге сена» «Страсть в стоге сена»

Как «Тихий Дон» ругала и хвалила советская, эмигрантская и западная критика

Weekend
Испытание холодом Испытание холодом

Холод помогает думать быстрее и стареть медленнее

Здоровье
Незнакомые символы Незнакомые символы

Зачем клубам – даже очень популярным – нужен редизайн эмблемы

Ведомости
Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Роли исполняли Роли исполняли

Несколько дримкаров, прошедших кастинги в популярные фильмы

Men Today
28, Пётр и ослик 28, Пётр и ослик

Рассказ Григория Служителя — про путешествие в прошлое на троллейбусе

Afternoon Seasons of life
Трофейный ресурс Трофейный ресурс

Что получил СССР в качестве компенсации от Германии по итогам войны

Эксперт
Что делать, если угнали машину: полиция, страховая, кредиторы и эвакуаторы Что делать, если угнали машину: полиция, страховая, кредиторы и эвакуаторы

Памятка на случай, если кража автомобиля уже произошла и пора действовать

ТехИнсайдер
Переходим на летнее время Переходим на летнее время

7 актуальных задач, которые легче решить под ярким солнцем

Лиза
Женщина на борту Женщина на борту

Женщины в море: против суеверий, морских богов и стереотипов

Y Magazine
У берегов Явы обнаружили обломки черепов поздних эректусов У берегов Явы обнаружили обломки черепов поздних эректусов

Впервые были описаны фрагменты черепов архаичных людей, поднятые у острова Ява

N+1
Жизнь на чемоданах Жизнь на чемоданах

Как избежать ненужных рисков во время путешествия?

Здоровье
Путь ради ребенка: как Ада Блэкджек одна выживала в экспедиции на острове Врангеля Путь ради ребенка: как Ада Блэкджек одна выживала в экспедиции на острове Врангеля

57 дней в одиночестве: невероятная история Ады Блэкджек

Forbes
Андрей Кирсанов Андрей Кирсанов

Андрей Кирсанов по-настоящему круто умеет смотреть объективом в глаза

Собака.ru
Как работает институт многоженства и с чем сталкиваются женщины в таких семьях Как работает институт многоженства и с чем сталкиваются женщины в таких семьях

Почему женщины соглашаются становиться вторыми женами и какие риски несут

Forbes
Как организм слонов смог победить рак, и может ли человек достичь этого Как организм слонов смог победить рак, и может ли человек достичь этого

Генетическая загадка слонов: почему эти гиганты почти не болеют онкологией?

ТехИнсайдер
Самка шимпанзе из заповедника Будонго вытерла пенис самца листьями после спаривания Самка шимпанзе из заповедника Будонго вытерла пенис самца листьями после спаривания

Как можно судить о зарождении медицины у людей на примере шимпанзе

N+1
От винта! От винта!

Как автомобили научили летать

Деньги
Перевоспитание мужчин и инвестиции: как Австралия стала примером в борьбе с насилием Перевоспитание мужчин и инвестиции: как Австралия стала примером в борьбе с насилием

Как Австралия смогла войти в топ-20 самых безопасных стран мира для женщин?

Forbes
Женщины выбирают вокал: как гендер влияет на музыкальные предпочтения Женщины выбирают вокал: как гендер влияет на музыкальные предпочтения

Влияет ли пол на музыкальные предпочтения?

Forbes
Как побороть тягу к еде: новое мнение ученых Как побороть тягу к еде: новое мнение ученых

Секрет победы над куском торта может заключаться в следующем… съесть этот кусок!

ТехИнсайдер
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
«Следующие 500 лет: Как подготовить человека к жизни на других планетах» «Следующие 500 лет: Как подготовить человека к жизни на других планетах»

Зачем превращать одни клетки в другие

N+1
60% руководителей и топ-менеджеров тратят на видеоконференции от 1 до 3 часов в день — исследование 60% руководителей и топ-менеджеров тратят на видеоконференции от 1 до 3 часов в день — исследование

Какие функции в онлайн-звонках пользователи считают наиболее полезными

Inc.
Последний шаг Последний шаг

Новый Haval H7 – кроссовер с расширенными внедорожными возможностями

ТехИнсайдер
Повод для гордости Повод для гордости

Роман Русинов создаёт суперкар со множеством технологий из автоспорта

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Советский феникс Советский феникс

Как разрушенная страна восстала из пепла за одну героическую пятилетку

Монокль
Кино привезли Кино привезли

Сколько стоили импортные фильмы России

Деньги
Боярские Боярские

Михаил Боярский стал лицом семьи, но все равно уверен — лучшие были до него

Караван историй
Открыть в приложении