Держать лицо

Популярные методики для естественного омоложения лица

Yoga JournalМода

Держать лицо

Сейчас существует неимоверно большое количество методик для естественного омоложения лица. Рассказываем о самых популярных из них, которые можно комбинировать для максимальной эффективности.

Текст: Екатерина Евсеева

Фейсфитнес

«Фейсфитнес — это комплекс упражнений для лица, направленный на устранение морщин, приведение мышц и кожи лица в тонус, исправление мимических недостатков, — определяет Екатерина Дар. — Фейсфитнес включает в себя и йогу для лица (упражнения, направленные на растяжение и расслабление), и фейсбилдинг (упражнения, с помощью которых можно «накачать» определённые группы мышц), и массаж для лица (расслабление, тонус, подготовка к выполнению упражнений)».

Группы упражнений фейсфитнеса:

  • устраняющие недостатки (морщины, асимметричность, двойной подбородок, негармоничную мимику после пластической хирургии);
  • доводящие до совершенства то, что есть (увеличивают глаза и губы, подтягивают овал лица, меняют форму носа, делают красивой и выразительной мимику);
  • поддерживающие тонус и замедляющие процесс старения (когда речь идёт о молодом лице без заметных недостатков и морщин).

Заметный результат. Полгода занятий фейсфитнесом приравниваются к пластической операции. Упражнения нужно делать каждый день от 7 до 15 минут. На следующий день после занятия фейсфитнесом можно увидеть, что выглядите так, будто отдохнули. Через пару недель заметно уйдут морщины, отёчность, улучшится цвет кожи, подтянется овал лица. Через полгода — можно заметно увеличить глаза и губы, растянуть улыбку, очертить скулы, изменить форму носа. В занятиях важна регулярность. Если пропустить пару дней, то результат не уйдёт, но две недели — уже заметная пауза для мышц лица. Мышцы на лице достаточно короткие, поэтому быстро приходят в тонус, но так же быстро и теряют его. Они очень быстро привыкают к одним и тем же упражнениям, поэтому их нужно постоянно менять и разнообразить, чтобы был эффект.

Будьте внимательны. Перекачать и растянуть кожу во время фейсфитнеса — достаточно сложно, поскольку это будет связано с неприятными ощущениями и дискомфортом во время выполнения упражнений. Главный показатель того, что что-то идёт не так, — боль или неприятные ощущения при выполнении упражнений.

Екатерина Дар, актриса и инструктор по фейсфитнесу.

Метод тейпирования

«Метод кинезиотейпирования возник в конце 70-х годов прошлого столетия. С помощью наложения кинезиотейпа (эластичной ленты из хлопка на клейкой основе) специалисты «фиксируют» покровные ткани в требуемом положении, корректируют морщины и получают лимфодренажный эффект»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Поиграем в доктора? Поиграем в доктора?

Ролевые игры важны для полноценного развития детей

Лиза
Тайны семьи Мюлье Тайны семьи Мюлье

Как устроен бизнес французского торгового гиганта Auchan

Forbes
За ярким фасадом За ярким фасадом

Сравнительный тест Kia Cerato и Mazda3

АвтоМир
Токио пешком Токио пешком

Прогулка по оживленному мегаполису, в очередной раз обретающему новую жизнь

National Geographic
Производители попросили добавить ценам крепости Производители попросили добавить ценам крепости

Три вопроса о возможном подорожании коньяка

РБК
Почему падает «яблоко» Почему падает «яблоко»

Как глобальное падение спроса на смартфоны подрывает перспективы Apple

Эксперт
Недорогие франшизы для маленького города: 19 лучших идей на 2019 год Недорогие франшизы для маленького города: 19 лучших идей на 2019 год

Добро пожаловать в бизнес

Playboy
На низком старте На низком старте

Молодые фавориты и работа с Пугачевой: Крутой рассказал, чего от него ждать

StarHit
Итоги года: главные изменения 2018 года, о которых нужно знать каждому водителю Итоги года: главные изменения 2018 года, о которых нужно знать каждому водителю

Итоги года: главные изменения 2018 года, о которых нужно знать каждому водителю

АвтоМир
Большие родители Большие родители

Чего же хотят от своих давно уже взрослых детей мамы и папы

Добрые советы
Поживут – увидим Поживут – увидим

Джиджи Хадид и Зейн Малик готовятся к свадьбе?

Grazia
Экономика российской каши Экономика российской каши

Гречка против риса. Экономика российской каши

РБК
Высокая провокация Высокая провокация

Эстетика римского ювелирного Дома оказалась близка уорхоловским канонам поп-арта

Robb Report
Растение-киборг движется к свету: видео Растение-киборг движется к свету: видео

Ученые создали робота, которым управляет растение

National Geographic
Тыквенные семечки: польза для мужчин, рецепты и правила употребления Тыквенные семечки: польза для мужчин, рецепты и правила употребления

Чем полезны тыквенные семечки

Playboy
Всем по семь Всем по семь

Сравнительный тест пяти полноприводных кроссоверов с третьим рядом сидений

АвтоМир
Михаил Полицеймако. «Любимая собирает меня на работу» Михаил Полицеймако. «Любимая собирает меня на работу»

Михаил Полицеймако. Как воспитать детей, чтобы не попасть в дом престарелых

StarHit
Социальный бунт XXI века Социальный бунт XXI века

«Желтые жилеты» требуют уважения и немедленного повышения уровня жизни

Эксперт
30 неудобных вещей, к которым ты привык 30 неудобных вещей, к которым ты привык

Вещи, застрявшие во времени с единственной целью — делать наш быт дискомфортным

Maxim
7 причин, почему идеальное время для мужчин — это Средневековье 7 причин, почему идеальное время для мужчин — это Средневековье

7 причин, почему идеальное время для мужчин — это Средневековье

Playboy
Бессмертие в портфеле: как миллиардеры инвестируют в продление жизни Бессмертие в портфеле: как миллиардеры инвестируют в продление жизни

Сегодня индустрия долголетия ассоциируется с революционными биотехнологиями

Forbes
Отметить новый год эффектно Отметить новый год эффектно

Как отметить новый год со спецэффектами

Maxim
Большие гонки Большие гонки

Исторический заезд: пионеры автоспорта путешествуют вокруг света.

Популярная механика
Партия отмывает репутацию Партия отмывает репутацию

Чем будет заниматься комиссия «Единой России» по этике

РБК
Риму снова не повезло с рождественской елкой Риму снова не повезло с рождественской елкой

Власти Рима вот уже третий год подряд не могут найти праздничное дерево

National Geographic
Как бобры в магазин ходили: видео Как бобры в магазин ходили: видео

В один из американских магазинов заглянула пара необычных клиентов

National Geographic
Рожать для себя — это эгоизм? Рожать для себя — это эгоизм?

Фраза «родить для себя» — триггер, пугающий любого психотерапевта

Psychologies
Ракетный удар из Брюсселя Ракетный удар из Брюсселя

Четыре вопроса об обвинении России в нарушении ДРСМД

РБК
С нами БГ С нами БГ

Борису Гребенщикову — 65! Подзаряжаемся его сиянием

Собака.ru
Открыть в приложении