Популярные методики для естественного омоложения лица

Yoga JournalМода

Держать лицо

Сейчас существует неимоверно большое количество методик для естественного омоложения лица. Рассказываем о самых популярных из них, которые можно комбинировать для максимальной эффективности.

Текст: Екатерина Евсеева

Фейсфитнес

«Фейсфитнес — это комплекс упражнений для лица, направленный на устранение морщин, приведение мышц и кожи лица в тонус, исправление мимических недостатков, — определяет Екатерина Дар. — Фейсфитнес включает в себя и йогу для лица (упражнения, направленные на растяжение и расслабление), и фейсбилдинг (упражнения, с помощью которых можно «накачать» определённые группы мышц), и массаж для лица (расслабление, тонус, подготовка к выполнению упражнений)».

Группы упражнений фейсфитнеса:

  • устраняющие недостатки (морщины, асимметричность, двойной подбородок, негармоничную мимику после пластической хирургии);
  • доводящие до совершенства то, что есть (увеличивают глаза и губы, подтягивают овал лица, меняют форму носа, делают красивой и выразительной мимику);
  • поддерживающие тонус и замедляющие процесс старения (когда речь идёт о молодом лице без заметных недостатков и морщин).

Заметный результат. Полгода занятий фейсфитнесом приравниваются к пластической операции. Упражнения нужно делать каждый день от 7 до 15 минут. На следующий день после занятия фейсфитнесом можно увидеть, что выглядите так, будто отдохнули. Через пару недель заметно уйдут морщины, отёчность, улучшится цвет кожи, подтянется овал лица. Через полгода — можно заметно увеличить глаза и губы, растянуть улыбку, очертить скулы, изменить форму носа. В занятиях важна регулярность. Если пропустить пару дней, то результат не уйдёт, но две недели — уже заметная пауза для мышц лица. Мышцы на лице достаточно короткие, поэтому быстро приходят в тонус, но так же быстро и теряют его. Они очень быстро привыкают к одним и тем же упражнениям, поэтому их нужно постоянно менять и разнообразить, чтобы был эффект.

Будьте внимательны. Перекачать и растянуть кожу во время фейсфитнеса — достаточно сложно, поскольку это будет связано с неприятными ощущениями и дискомфортом во время выполнения упражнений. Главный показатель того, что что-то идёт не так, — боль или неприятные ощущения при выполнении упражнений.

Екатерина Дар, актриса и инструктор по фейсфитнесу.

Метод тейпирования

«Метод кинезиотейпирования возник в конце 70-х годов прошлого столетия. С помощью наложения кинезиотейпа (эластичной ленты из хлопка на клейкой основе) специалисты «фиксируют» покровные ткани в требуемом положении, корректируют морщины и получают лимфодренажный эффект»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Секс и 4 ашрама Секс и 4 ашрама

О том, как связаны йога и сексуальность

Yoga Journal
Искушение доходностью. Как ЦБ будет бороться с агрессивными продажами Искушение доходностью. Как ЦБ будет бороться с агрессивными продажами

О радикальном подходе к решению проблемы агрессивных продаж в банках

Forbes
Настройтесь на ритм сердца Настройтесь на ритм сердца

Хотите распрощаться с вредными привычками и заменить их более здоровыми?

Yoga Journal
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

В Лос-Анджелесе все ходят в костюмах, в Нью-Йорке – в кроссовках

GQ
Дети Дианы Арбениной «Мы можем за себя постоять!» Дети Дианы Арбениной «Мы можем за себя постоять!»

Сын и дочь певицы Дианы Арбениной признались, за что их ругают

StarHit
Мечта поэта Мечта поэта

Главные героини январских премьер размышляют о свободе и порядке

Vogue
Самый знаменитый монгол Самый знаменитый монгол

Чингисхан по праву входит в пантеон величайших завоевателей

Дилетант
Только для своих. Почему в СССР лечили лучше, чем на Западе Только для своих. Почему в СССР лечили лучше, чем на Западе

Из-за чего российские технологии всегда отстают от западных?

Forbes
Как починить наушники самостоятельно: пошаговое руководство Как починить наушники самостоятельно: пошаговое руководство

Если музыка из наушников звучит только в одно ухо, не торопитесь выкидывать их

CHIP
Робот берет на работу Робот берет на работу

Роботы начинают заменять человеческий труд и в сфере подбора персонала

Эксперт
Общество Мертвых Поэтов Общество Мертвых Поэтов

Как минимум трех известных исполнителей хип-хопа мир лишился в 2018 году

Esquire
Вопрос на миллион Вопрос на миллион

Сравнительный тест Hyundai Solaris И Hyundai Creta

АвтоМир
9 культовых сцен из фильмов, которые оказались импровизациями 9 культовых сцен из фильмов, которые оказались импровизациями

Ты даже не догадывался о том, что этого не было в сценарии

Playboy
Невероятная мощь и цена: подробный тест видеокарты Zotac Gaming GeForce RTX 2080 Ti AMP Edition Невероятная мощь и цена: подробный тест видеокарты Zotac Gaming GeForce RTX 2080 Ti AMP Edition

Мощная графическая карта, которая не потребляет много энергии и не шумит

CHIP
В Москву на каникулы: План покорения столицы за 3 дня В Москву на каникулы: План покорения столицы за 3 дня

Знаем все о самых веселых событиях и бесплатных развлечениях в Москве

Лиза
Каково это — быть учителем в России: краткий курс по школоведению (с задачником) Каково это — быть учителем в России: краткий курс по школоведению (с задачником)

Как живет современная российская школа и каково быть учителем сегодня

Esquire
Однополые мыши дали потомство и еще 5 грандиозных научных открытий 2018 года Однополые мыши дали потомство и еще 5 грандиозных научных открытий 2018 года

Самые яркие, неожиданные и необычные открытия ученых, случившиеся в 2018 году

Cosmopolitan
Наталья Водянова и другие звезды на Неделе российского кино в Лондоне Наталья Водянова и другие звезды на Неделе российского кино в Лондоне

Наталья Водянова и другие звезды на Неделе российского кино в Лондоне

Cosmopolitan
По завету Дэниела Ергина. Почему «Роснефть» атакует «Транснефть» По завету Дэниела Ергина. Почему «Роснефть» атакует «Транснефть»

«Роснефть» планомерно идет по пути укрепления, приобретая все новые активы

Forbes
Стас Пьеха: Встреча с сыном – лучший подарок на Новый год Стас Пьеха: Встреча с сыном – лучший подарок на Новый год

Стас Пьеха признался, почему 31 декабря с салатом на столе для него не праздник

Лиза
7 шагов к естественной стройности 7 шагов к естественной стройности

Какие привычки помогут обрести красивую фигуру без особых усилий

Psychologies
Механик в аду Механик в аду

Зонд AREE – никакой электроники, только старая школа и верная механика

Популярная механика
История одного кадра: красота Северной Осетии История одного кадра: красота Северной Осетии

В Осетии можно увидеть облака на небе и под ногами, а радугу – только на небе

National Geographic
Путин прямого эфира vs Путин документального фильма Путин прямого эфира vs Путин документального фильма

Как изменился образ Владимира Путина за 20 лет?

СНОБ
Всё про па Всё про па

Интервью Михаила Зыгаря с Николаем Цискаридзе

GQ
Патрик Уилсон: «Не уверен, что у меня еще будет возможность сняться в супергеройском фильме» Патрик Уилсон: «Не уверен, что у меня еще будет возможность сняться в супергеройском фильме»

Интервью с Патриком Уилсоном, главным злодеем в «Аквамене» Джеймса Вана

GQ
Бег с препятствиями, или Как дойти до цели: 8 правил Бег с препятствиями, или Как дойти до цели: 8 правил

Почему многие сходят с дистанции на пути к цели?

Psychologies
Земля казахов – полная легенд и тайн Земля казахов – полная легенд и тайн

Бескрайняя степь между Алтаем и Атырау, Сарыаркой и Алатау

National Geographic
Эль & ELLE Эль & ELLE

Интервью с супермоделью Эль Макферсон

Elle
Миллиарды отправят на свалки Миллиарды отправят на свалки

Госкомпания по переработке и утилизации мусора будет создана до конца 2019 года

РБК
Открыть в приложении