Как сделать видеосовещания менее стрессовыми и более эффективными?

Inc.Бизнес

Выгорание от видеозвонков. 5 стадий принятия и 4 способа с ним справиться

Линдси Блейкли, редактор Inc.com

Фото: Jessie Casson / Getty Images

«Я здесь, и я не кот».

Этой неприятности с Zoom, пожалуй, ждал весь интернет. Адвокат из Техаса появился на судебном слушании в образе очаровательного говорящего котёнка (он просто не смог отключить фильтр). Видео этого инцидента привело в восторг толпы людей, которые и сами испытали самые разные эмоции за год использования Zoom на удалёнке. Даже судья, который вёл то самое дело, написал об этом в Twitter.

До пандемии видеозвонки для большинства из нас были в новинку. Их использовали разве что для проведения презентаций, когда международная команда не могла собраться в одном месте. Тогда мало кто задумывался о хорошем освещении или фоне за спиной. И уж точно никто не беспокоился о том, что обстановку в его комнате могут раскритиковать в сети (спасибо, Roomrater).

Сегодня, спустя год после массового перехода на удалёнку (более 40% американцев работают из дома), всё обстоит совершенно иначе. Вы не одиноки, если когда-либо из-за Zoom переживали нечто вроде пяти стадий принятия неизбежного.

1. Отрицание: Да у меня прекрасно получается проводить конференции в Zoom (запирается в ванной).

2. Гнев: Нет, сегодня я не собираюсь включать камеру.

3. Торг: Может, пообщаемся по электронной почте?

4. Депрессия: Какой смысл смотреть друг на друга?

5. Принятие: Давайте сделаем это (и плевать на плачущего ребенка, лающую собаку и кучу грязного белья на заднем плане).

Скорее всего, видеоконференции уже никуда не денутся из нашей жизни (даже если со временем мы станем использовать их реже, чем сейчас). Так что, если вы ещё не примирились с использованием Zoom в своей работе, пора это сделать. Нужна помощь? Мы собрали лучшие советы, которые помогут вам сделать звонки в Zoom менее стрессовыми, более эффективными и (что особенно важно) не такими уж повсеместными на удалёнке.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Между «Золотым глобусом» и «Оскаром»: лучшие фильмы 2020 года Между «Золотым глобусом» и «Оскаром»: лучшие фильмы 2020 года

Самые яркие фильмы прошедшего года

Cosmopolitan
Если у близкого человека психоз: что нужно знать родным и друзьям Если у близкого человека психоз: что нужно знать родным и друзьям

Как поддержать близкого, страдающего от психозов?

Psychologies
Почему фильм «Неуместный трах, или Безумное порно» победил на Берлинале Почему фильм «Неуместный трах, или Безумное порно» победил на Берлинале

Триумф румынской картины Раду Жуде «Неуместный трах, или Безумное порно»

РБК
Остроумие для чайников: самоучитель, который превратит любого зануду в первоклассного шутника Остроумие для чайников: самоучитель, который превратит любого зануду в первоклассного шутника

Несколько простых приемов, помогающих рассмешить окружающих до коликов

Maxim
«Чем больше мужчина вынужден притворяться сильным, тем слабее его эго»: почему мы все должны быть феминистами «Чем больше мужчина вынужден притворяться сильным, тем слабее его эго»: почему мы все должны быть феминистами

Отрывок из книги «Мы все должны быть феминистами» Чимаманды Нгози Адичи

Forbes
Как мы умираем Как мы умираем

Врач Хайдер Варрайч — о том, зачем клетки человеческого тела разрушают сами себя

Reminder
Фактчек: 14 самых популярных легенд о Моцарте Фактчек: 14 самых популярных легенд о Моцарте

Разбираем самые распространенные легенды о Моцарте

Arzamas
Иванушка и удаленушка Иванушка и удаленушка

15 советов, как сохранить отношения на расстоянии

Maxim
9 лучших мобильных приложений для женщин 9 лучших мобильных приложений для женщин

Собрали полезные и универсальные приложения, которые пригодятся каждой девушке

CHIP
Белое золото пустыни Белое золото пустыни

Места добычи лития — главного элемента аккумуляторов — поражает белая смерть

GQ
Место действия Место действия

Самые колоритные места для съемок фильмов

Grazia
История одной песни: «Macarena» Los del Rio, 1995 История одной песни: «Macarena» Los del Rio, 1995

33 года ушло у дуэта Los del Rio, чтобы родить свой единственный хит

Maxim
Дилан, Доусон, Альф: наши любимые герои из сериалов 90-х Дилан, Доусон, Альф: наши любимые герои из сериалов 90-х

В 90-х герои сериалов становили друзьями и ролевыми моделями

Cosmopolitan
Склады с собственным лицом Склады с собственным лицом

Кастомизация — один из главных трендов рынка складов

Эксперт
Как сохранить отношения, если строишь бизнес? Как сохранить отношения, если строишь бизнес?

Предпринимателям тоже нужна любовь

Reminder
Эрик Булатов. Светлое и темное Эрик Булатов. Светлое и темное

Эрик Булатов уверен, что в основе мира лежит свет

Караван историй
Из 90-х с любовью Из 90-х с любовью

Анастасия Пальчикова о том, почему она поменяла имя в своем инстаграме

OK!
11 мифов об уходе за волосами 11 мифов об уходе за волосами

Сегодня вопросов об уходе за волосами, кажется, больше, чем ответов

Cosmopolitan
6 лучших альтернатив пены для бритья: на случай, если она не вовремя закончится 6 лучших альтернатив пены для бритья: на случай, если она не вовремя закончится

Когда ходить с щетиной — не выход

Playboy
12 фактов о Тине Тернер 12 фактов о Тине Тернер

История великой Тины Тернер

Maxim
Триатлон спецназначения: как готовят краповых беретов Триатлон спецназначения: как готовят краповых беретов

Триатлон специального назначения – комплексное испытание спецназовцев

Популярная механика
Медвежьи углы планеты в объективе Алексея Шаскольского: фотогалерея Медвежьи углы планеты в объективе Алексея Шаскольского: фотогалерея

Увлекательный рассказ о главных «медвежьих углах» планеты от Камчатки до Аляски

National Geographic
5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму 5 детокс-программ, которые помогут прийти в форму

Детокс-программы подготовят организм к диете и дадут львиную дозу витаминов

Cosmopolitan
Связь установлена Связь установлена

Альба Рорвахер уверена: с годами люди не могут утратить способность влюбляться

Grazia
Шлиссельбургская каторжная тюрьма Шлиссельбургская каторжная тюрьма

История Шлиссельбургской крепости — краткий конспект истории России

Дилетант
Бой чихуахуа и змеи: 8 историй о невероятных собаках, спасших детей Бой чихуахуа и змеи: 8 историй о невероятных собаках, спасших детей

Истории собак-героев, которые спасли жизнь людей

Cosmopolitan
С Международной космической станции привезли новую бактерию С Международной космической станции привезли новую бактерию

Ученые предполагают, что новая бактерия будет полезна в агро- и биотехнологии

N+1
Уже не девочки: трансформация Бритни Спирс, Рианны, Алсу и других поп-принцесс Уже не девочки: трансформация Бритни Спирс, Рианны, Алсу и других поп-принцесс

С чего начинали наши любимые поп-певицы и какими они стали сейчас?

Cosmopolitan
4 обстоятельства, которые могут встать на пути к карьере мечты 4 обстоятельства, которые могут встать на пути к карьере мечты

С какими дилеммами приходится сталкиваться на пути к карьерным высотам?

Psychologies
Открыть в приложении