Все будет хорошо: почему не стоит бояться родов?
Наш эксперт рассказывает, что беременной женщине необходимо знать об процессе родов, как себя в нем вести, как настроиться на роды и как перестать бояться родов.
Как не бояться родов
Многие женщины боятся родов. Можно ли как-то справиться с этим чувством?
Для начала стоит понять: что конкретно вызывает тревогу? В основном, мамы боятся родов, потому что переживают за малыша – думают, ему будет больно, неудобно. Часто из-за этого возникает чувство вины: "Очень боюсь родов - я сделаю что-то не так во время родов". Еще один популярный страх – будто боль при схватках будет невыносимой. Немало пугает и неизвестность, особенно тех, кто рожает впервые. Нельзя при этом утверждать, что чувство тревоги не знакомо и тем, кто собирается стать мамой во второй раз. Роды – событие уникальное, и невозможно быть полностью уверенной в том, как они пройдут. Однако на самом деле серьезных причин опасаться нет – природа позаботилась, чтобы и малыш, и мама в процессе родов были максимально защищены.
Почему мамам страшно?
Как же защищен ребенок?
Если посмотреть на новорожденного спустя 3-4 минуты после появления на свет, нельзя сказать, что перед этим его несколько часов мяли и душили. Он улыбается, смотрит на маму, проявляет интерес. Есть мнение, будто тесная матка и родовые пути сдавливают ребенка. Но это якобы плохое влияние никак не сказывается на дальнейшем поведении малыша. Дети любят, когда их крепко обнимают, плотно заворачивают в пеленки. Если бы опыт рождения был для них действительно травматичным, они бы сопротивлялись, а так – успокаиваются и засыпают. Помните об этом, когда у вас опять возникнет мысль "страшно рожать".
Что происходит с ребенком во время родов?
У него возникает особое состояние – гибернация. Это похоже на глубокую спячку. Кора головного мозга находится словно под наркозом, отключаются все центры чувствительности: малыш не ощущает сдавливания и боли, ничего не слышит. Подавляются и двигательные центры – ребенок не шевелится. В этом состоянии резко снижаются все обменные процессы – особенно, потребность в кислороде, что помогает пережить гипоксию и даже асфиксию (удушье). Ведь в родовых путях нельзя дышать – можно захлебнуться. Интересно, что взрослый человек такой недостаток кислорода не способен перенести без необратимых разрушительных последствий. Образно выражаясь, в процессе рождения ребенок словно скатывается по водной горке в мягком надувном круге, защищающем его.
Почему женщине при родах не стоит бояться за себя?
Как перестать бояться родов? Природа позаботилась и о состоянии женщины. Главная задача – подготовить свое тело к родам. Это значит, сделать его достаточно сильным и в то же время – эластичным. В последние недели беременности вырабатываются гормоны релаксины и эластины, благодаря которым ткани напитываются влагой, приобретают эластичность, особенно необходимую для связок и хрящей. В этот период важно оставить все дела, дать себе возможность расслабиться и сосредоточиться на предстоящих родах. Кроме того, стоит отнестись спокойно к небольшому увеличению веса: в жировой прослойке сосредотачивается необходимый энергетический запас, который пригодится как в процессе самих родов, так и в первое