Как Анне Селезневой удается поддерживать идеальную форму?

VogueЗнаменитости

По секрету всему свету

Топ-модель Анна Селезнева вот уже десять лет царит на подиумах и обложках Vogue. Как ей удается поддерживать идеальную форму?

Фото: Полина Твердая. Стиль: Олеся Седова

Я родилась и выросла в Москве, на Потылихе, тогда это был такой район при въезде на Ленинские горы, откуда вся столица как на ладони. Целыми днями гуляла во дворе, а ела мало: родители говорили, что накормить меня было большой проблемой. При этом я много занималась спортом — гимнастикой, плаванием, каталась на коньках и лошадях. В отличие от других детей не пила газировку, любила свежие фрукты и овощи, всегда пила много воды. Одним словом, интуитивно питалась и жила правильно.

А потом началась карьера модели, и я переехала в Париж. И в какой-то момент во время непрерывных перелетов, показов и съемок, когда я плакала от усталости, я заметила, что у некоторых людей вокруг меня больше энергии, они больше успевают и меньше жалуются. Я стала интересоваться, откуда такая разница, и открыла для себя мир суперфуда, вегетарианства, медитаций.

Хлопковое платье, Zddz.

Мои первые наставники — мой французский агент Патрисия и друзья из Нью-Йорка, они были веганами-сыроедами. От них я узнала много полезного, но сыроедом не стала. Я попыталась, конечно, но надолго меня не хватило, моему организму это было трудно.

Сейчас мои главные заповеди — много спорта и свежие продукты на столе. Я живу между Москвой и Парижем. В Седьмом округе, где находится моя квартира, есть знаменитая продовольственная улица, где можно купить фермерские продукты, в том числе мясо и рыбу. Париж сейчас пытается угнаться за Нью-Йорком, центром ЗОЖ, на каждом шагу появляются магазины органических продуктов, мои любимые — Bio c’ Bon и Bioсoop, а в богемном Марэ открылись чудесные веганские рестораны. В Москве с этим сложнее, в основном покупаю на Усачевском рынке — там, кстати, есть лавка с органическими продуктами.

Шерстяные пуловер, расшитый стразами и блестками, и брюки, все Miu Miu.

Сахар — это наркотик

Я придерживаюсь общеизвестных правил здорового питания: минимум промышленнообработанных продуктов и максимум натуральных. Слежу, чтобы половину рациона составляли сырые растительные продукты: овощи, фрукты, орехи и семечки. Пару раз в неделю ем мясо, обязательно рыбу, перепелиные яйца, в них больше витаминов, микро- и макроэлементов в отличие от куриных. Обязательно — растительное масло, которое является важным источником витаминов для женщин: оливковое, тыквенное, кедровое, иногда в кашу добавляю сливочное. Очень важное правило — не смешивать семечки и орехи, вместе они начинают окисляться, и организм тратит много сил, чтобы нейтрализовать этот процесс. Поэтому, например, если я ем кашу с семечками, то и масло в кашу

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Раздельный, совместный, смешанный Раздельный, совместный, смешанный

Плюсы и минусы трех типов семейного бюджета

Лиза
Константин Тхостов: «Нужно быть инакомыслящим во благо государства» Константин Тхостов: «Нужно быть инакомыслящим во благо государства»

Как построить идеальную школу в реальных обстоятельствах

Монокль
Секреты лабораторий Секреты лабораторий

Косметика будущего сможет адаптироваться под индивидуальные запросы каждого

Лиза
Зинаида Кириенко. Любовь земная Зинаида Кириенко. Любовь земная

Сыграть в таких картинах и не получить народную СССР — нонсенс

Коллекция. Караван историй
Сотворить «Онегина» Сотворить «Онегина»

Кто участвует в сотворении «Евгения Онегина» вместе с Пушкиным

Seasons of life
Из халата в пиджак: что учесть, запуская медицинский бизнес. Опыт СЕО медклиники Из халата в пиджак: что учесть, запуская медицинский бизнес. Опыт СЕО медклиники

Какие подводные камни ждут тех, кто только задумывается о запуске клиники

Inc.
Город, который дает то, что нужно Город, который дает то, что нужно

Размышления москвича Григория Туманова о магии Петербурга

СНОБ
Человек, а не товар: почему в разных странах продают и покупают невест Человек, а не товар: почему в разных странах продают и покупают невест

Где и почему сохраняется традиция продажи невест

Forbes
Не только лабубу: уродливые игрушки, которые все любили Не только лабубу: уродливые игрушки, которые все любили

Самые уродливые игрушки, которые завоевали сердца детей и коллекционеров

Maxim
Как правильно ехать по серпантину: ПДД для водителей Как правильно ехать по серпантину: ПДД для водителей

Как безопасно передвигаться по серпантину?

РБК
Почему нельзя сдавать пауэрбанк в багаж Почему нельзя сдавать пауэрбанк в багаж

Что может случиться, если сдать power bank в багаж самолета?

CHIP
Фильму «Бэтмен. Начало» — 20. Как Нолан перепридумал комикс, сделал экранную супергероику серьезной Фильму «Бэтмен. Начало» — 20. Как Нолан перепридумал комикс, сделал экранную супергероику серьезной

«Бэтмен. Начало»: масштаб фильма и его влияние на массовую культуру

Правила жизни
Прямая трансляция антиутопии: как ИИ изменил нашу жизнь Прямая трансляция антиутопии: как ИИ изменил нашу жизнь

К чему приведет союз людей с нейросетями?

Grazia
Криптозавод зовет Криптозавод зовет

Как устроен первый в России инвестфонд для промышленного майнинга

Ведомости
Чувствительность к горькой пище связана с заболеваниями почек и биполярным расстройством Чувствительность к горькой пище связана с заболеваниями почек и биполярным расстройством

Как отвращение к горькому вкусу брокколи связано с вашим здоровьем?

ТехИнсайдер
Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений Любовь или зависимость? 7 признаков нездоровых отношений

Как отличить истинные чувства от зависимости, способной разрушать нас изнутри?

VOICE
Дети и шимпанзе отказались от вознаграждения ради видео с социальными взаимодействиями Дети и шимпанзе отказались от вознаграждения ради видео с социальными взаимодействиями

Дети и взрослые шимпанзе проявляют особый интерес к социальным взаимодействиям

N+1
Бизнес на энтузиазме Бизнес на энтузиазме

Перспективы мясного скотоводства в России неоднозначные

Агроинвестор
Жена на доверии Жена на доверии

Покупка недвижимости в гражданском браке: как защитить свои интересы

Лиза
Стандартная модель устояла под натиском измерений Стандартная модель устояла под натиском измерений

Итоги грандиозного международного эксперимента Muon g-2

Монокль
Сколько лет самому старому ныне летающему самолету ВВС США: даже знатокам будет трудно угадать! Сколько лет самому старому ныне летающему самолету ВВС США: даже знатокам будет трудно угадать!

Какой самый старый ныне летающий самолет в военной авиации США

ТехИнсайдер
Седан XPeng P7 сжег мосты консервативного дизайна: самый смелый рестайлинг в истории китайского автопрома Седан XPeng P7 сжег мосты консервативного дизайна: самый смелый рестайлинг в истории китайского автопрома

Готов ли рынок к седану, который выглядит как артефакт из будущего?

ТехИнсайдер
Гибридный интеллект Гибридный интеллект

Как ИИ меняет социологию и сближает количественный и качественный подход

Ведомости
А это прилично? А это прилично?

Как соблюдать правила приличия в отпуске

Grazia
«Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы «Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы

«Мадагаскар»: след в истории и головокружительный успех

Правила жизни
Император из Москвы Император из Москвы

Никита Ефремов — о подготовке к роли Николая II и неотвратимости смерти

СНОБ
Битва континентов Битва континентов

История Межконтинентального кубка: скандальные матчи и конкуренция с ФИФА

Ведомости
Как королевские особы влияли на моду? Посмотрите на примеры королевы Виктории и принцессы Дианы Как королевские особы влияли на моду? Посмотрите на примеры королевы Виктории и принцессы Дианы

Влияние монархов на стиль даже в XXI веке куда глубже, чем кажется

ТехИнсайдер
Перезапуск креативной экономики: новый закон и планы до 2030 года Перезапуск креативной экономики: новый закон и планы до 2030 года

Где уже есть успехи в развитии креативных индустрий, кто входит в число лидеров

ФедералПресс
Астрономы выдвинули «безумную идею» о Плутоне — ничего подобного в Солнечной системе найдено не было Астрономы выдвинули «безумную идею» о Плутоне — ничего подобного в Солнечной системе найдено не было

Что скрывается в туманной дымке карликовой планеты Плутон?

Inc.
Открыть в приложении