В чем секрет успеха спортсменов на Олимпиаде? Психолог олимпийской сборной Британии раскрыла секреты!
Подготовка олимпийских спортсменов – это не только физические тренировки, но и серьезная духовная работа. Ментальная подготовка играет ключевую роль в достижении высоких результатов и управлении стрессом на соревнованиях. Так, ведущий психолог сборной Великобритании Джесс Том поделилась лайфхаками о том, как повысить концентрацию внимания и производительность.
Один из главных подходов для улучшения как тренировок, так и производительности у профессиональных спортсменов – это признать отсутствие контроля над своими чувствами. Правда, чувства не обязательно должны диктовать действия человека. Так, спортсмены учатся нервничать перед важным событием и интерпретировать чувство как "возбуждение" и "готовность", а не как признак надвигающейся гибели, — рассказывает Джесс Том.
«Возможно, вы не на стартовой линии 100 метров на Олимпиаде. Но понимать и переосмылсять эмоции — важно везде» Джесс Том, психолог из сборной Великобритании
