«У борца должны быть 2–3 лишних килограмма»: как регулировать вес

Мастер спорта по дзюдо и самбо о сгонке веса перед соревнованиями

Men’s HealthСпорт

«У борца должны быть 2–3 лишних килограмма»: как регулировать вес

В своей рубрике «Жизнь-борьба» мастер спорта по дзюдо и самбо, бронзовый призер чемпионата России Георгий Никучадзе говорит о том, как стать и быть борцом. Сегодня речь пойдет о сгонке веса перед соревнованиями.

d39b117347bc4cbe8b0d3a9d67d3f7e9.original.jpg

Когда я еще выступал, вес гоняли бог весть как и зачасту­ю очень неправильно.

Мне од­наж­ды тренер в понедельник заявил: в субботу у тебя соревнования. Турнир предполагал вес в 90 кг, а я весил девяност­о девять, то есть мне за шесть неполных дней нужно было скинуть девять килограмм. Я тогд­а согласился, потому что призовой фонд был весьма заманчивым.

В итоге допустил массу ошибок. Я просто перестал есть и только пил воду и чай с лимоном. А тренировался (так многие делали в мое время) в куче теплых вещей, в термобелье для похудания, — короче, за тренировку в два с половиной часа с меня спокойно сходило по два-три килограмма.

На четвертый день на пробежке я просто потерял сознание. Дело было летом, а я бежал, как обычн­о, в трех кофтах, двух штанах, шапке, ну и меня повело. Хорошо, друзья были рядом.

Как бы там ни было, я своего добился и на взвешивании показал ровно 90 кг, даже чуть меньше.

Но тот бой я проиграл, потому что очень посадил здоровье. Причем первые две ми­нут­ы я лидировал, а потом вдруг понял, что я просто не могу дышать и руку поднять, — орга­низм как рубильником выключили.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 вопросов о молоке: плюсы и минусы любимого продукта 7 вопросов о молоке: плюсы и минусы любимого продукта

Отвечаем на популярные вопросы о молоке

Men’s Health, октябрь'19
Самые большие зарплаты футболистов в России и мире на 2019 год Самые большие зарплаты футболистов в России и мире на 2019 год

Здесь и Дзюба, и Месси, и даже Кокорин

Playboy, июнь'19
Apple показала новые iPhone: главное с презентации Apple показала новые iPhone: главное с презентации

Рассказываем обо всех новинках подробнее

Esquire, сентябрь'19
Великий рейдер. История успеха Карла Айкана Великий рейдер. История успеха Карла Айкана

Отец Карла Айкана не позволил тому поступить в престижную школу

Forbes, сентябрь'18
Коучи, тренеры, цыганки. Как не дать собой манипулировать Коучи, тренеры, цыганки. Как не дать собой манипулировать

Люди в любом возрасте верят в сказки

Forbes, сентябрь'18
Выбор НЕредактора: любимая косметика певицы Polina Выбор НЕредактора: любимая косметика певицы Polina

Бьюти-секреты красотки Полины Гудиевой

SNC, сентябрь'18
Года – не беда Года – не беда

Сохранить кожу молодой как можно дольше помогут косметические средства

StarHit, сентябрь'18
10 вопросов, которые стоит задать в конце собеседования 10 вопросов, которые стоит задать в конце собеседования

Собеседование о приеме на работу — это всегда стресс

Psychologies, сентябрь'18
Как не запороть собеседование: 18 ответов на главные вопросы работодателя Как не запороть собеседование: 18 ответов на главные вопросы работодателя

Скорее всего, тебе будут задавать именно эти вопросы на собеседовании

Playboy, сентябрь'18
Российская инфраструктура до Суэца доведет Российская инфраструктура до Суэца доведет

Какие проекты профинансирует Фонд развития

РБК, сентябрь'18
Эрнест Хемингуэй Эрнест Хемингуэй

Эрнест Хемингуэй в спецпроекте «Крепкая литература»

Playboy, сентябрь'18
8 актуальных моделей обуви 8 актуальных моделей обуви

Какая обувь актуальна в этом сезоне

GQ, сентябрь'18
Что-то не так? Что-то не так?

Что делать, если мысль о расставании с мужем никак не выходит из головы

Лиза, сентябрь'18
Девушки рассказывают о самых ужасных поступках по отношению к парням Девушки рассказывают о самых ужасных поступках по отношению к парням

Девушки рассказывают о самых ужасных поступках по отношению к парням

Maxim, сентябрь'18
Русский травник Русский травник

Предприниматель, сколотивший состояние на промышленной конопле в Голландии

Forbes, октябрь'18
Лицо с экрана. Андрей Малахов Лицо с экрана. Андрей Малахов

Лицо с экрана. Репортаж из новой студии Андрея Малахова

GQ, октябрь'18
Печальный рыцарь. Почему перфекционизм вреден для топ-менеджера Печальный рыцарь. Почему перфекционизм вреден для топ-менеджера

В современном деловом мире перфекционизм окончательно потерял свою актуальность

Forbes, сентябрь'18
Партнерство от Бога: почему богатеют Михельсон и Тимченко Партнерство от Бога: почему богатеют Михельсон и Тимченко

Один из самых успешных бизнес-альянсов в России

Forbes, сентябрь'18
Новый BMW X4 – уникальный стиль и спортивный характер Новый BMW X4 – уникальный стиль и спортивный характер

Новый BMW X4 открывает еще одну главу в истории успеха баварского бренда

National Geographic, сентябрь'18
Алкогений: Марлон Брандо Алкогений: Марлон Брандо

Алкогений: Марлон Брандо

Maxim, сентябрь'18
Автор года. Семен Слепаков Автор года. Семен Слепаков

Автор года. От социальных песен Семен Слепаков перешел к прозе

GQ, октябрь'18
На Эверест в 17 лет: рекорд российского альпиниста На Эверест в 17 лет: рекорд российского альпиниста

Россиянин стал самым молодым европейцем, поднявшимся на вершину Эвереста

National Geographic, сентябрь'18
Как отказаться от фастфуда Как отказаться от фастфуда

Как отказаться от фастфуда

Men’s Health, октябрь'18
У природы нет плохой погоды: как выбрать метеостанцию для квартиры? У природы нет плохой погоды: как выбрать метеостанцию для квартиры?

Погода за окном отличается от прогноза? Поможет домашняя метеостанция

CHIP, сентябрь'18
Мистика какая-то Мистика какая-то

Мисты для лица активно претендуют на звание хита года

Elle, октябрь'18
Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя

Он серьезно не пьет? 15 звезд, которые навсегда отказались от алкоголя

Playboy, сентябрь'18
Сюрпризы от думы Сюрпризы от думы

Парламентарии опять берутся за водителей

АвтоМир, сентябрь'18
Дети ледникового периода: в Канаде обнаружили мумии волчонка и оленёнка Дети ледникового периода: в Канаде обнаружили мумии волчонка и оленёнка

В Канаде найдены останки волчонка и оленёнка, относящиеся к ледниковому периоду

National Geographic, сентябрь'18
2,38 трлн берут в разработки 2,38 трлн берут в разработки

Государство потратит почти 2,4 трлн руб. на исследования и разработки

РБК, сентябрь'18
670 лет назад… Европу охватила самая страшная в истории эпидемия чумы 670 лет назад… Европу охватила самая страшная в истории эпидемия чумы

Когда в России основали самый знаменитый монастырь

Вокруг света, октябрь'18