Три простых шага, чтобы заставить себя меньше сидеть в соцсетях
Если вас раздражает, что вы не можете и дня провести без скроллинга ленты в социальных сетях, то этот материал для вас. Здесь мы рассказываем о трех очень простых шагах, которые помогут сократить время в интернете без "ломки".
Избавляться от социальных сетей сложно, но иногда необходимо. Делимся простыми советами, как можно сделать это безболезненно
Современные люди очень много времени проводят в социальных сетях: с их помощью мы общаемся, делимся друг с другом впечатлениями и просто развлекаемся. Однако механизмы, на которых основаны соцсети, вынуждают людей тратить очень много времени на бесконечный просмотр ленты и рекомендаций.
Ученые уже не первый год изучают влияние социальных сетей на здоровье человека. Так в 2020 году они обнаружили, что если увеличить время, проводимое в социальных сетях, в 2,5 раза, риск развития депрессии в течение полугода возрастет почти втрое. Кроме того, количество социальных сетей может повлиять на наши отношения с друзьями.