Треугольник Карпмана в психологии: роли, примеры и пути выхода из деструктивных отношений
Зачастую наши отношения в обществе могут строиться по определенным схемам. Одна из них — треугольник Карпмана: схема, при которой участники играют роли Жертвы, Тирана и Спасателя. Разбираем, как работает треугольник Карпмана в отношениях и как из него выйти.
Что такое треугольник Карпмана
«Треугольник Карпмана» в психологии — это модель деструктивных отношений, где участвуют трое и играют следующие роли: Жертвы, Тирана (Агрессора), Спасателя. Схема взаимодействия между ними проста:
- Агрессор нападает на Жертву, морально унижая ее и доминируя над ней;
- Жертва страдает от его поведения, винит во всем внешние обстоятельства, перекладывая ответственность за свое состояние на других;
- Спасатель пытается «вытащить» Жертву из токсичных отношений с Агрессором (или Тираном), убеждая ее в том, что она не сможет сделать это без его же помощи.
Эту концепцию разработал американский психиатр Стивен Карпман в 1968 году, назвав ее «Драматический треугольник». Психиатр считал, что участники такого треугольника в обычной жизни могут не является ни Жертвами, ни Тиранами, ни Спасателями. Они следуют своим ролям исключительно в конкретных отношениях, просто однажды выбрав этот сценарий.
Исследуя этот вопрос, Карпман обращался к идеям своего учителя Эрика Берна, который считал, что межличностные отношений основаны на психологических играх. По мнению Карпмана, треугольник — один из вариантов подобной игры.
Роли в треугольнике Карпмана
Каждая из ролей в треугольнике Карпмана имеет свои характеристики и паттерны поведения. При этом не всегда должно быть строго три участника: один человек может играть сразу несколько ролей.
Жертва
Именно Жертва «запускает» треугольник Карпмана: она провоцирует Тирана и пытается найти покровительство у Спасателя. Как правило, жертва несет в себе образ «страдальца»: она постоянно жалуется, показывает свою беспомощность, нарочно вызывая жалость и желание ей помочь.
Психологи отмечают, что человеку, выбирающему роль Жертвы, свойственно жаловаться на свою жизнь, создавая проблемы буквально из ничего
У нее всегда множество претензий и недовольств. При этом предложенные пути решения она отвергает, так как принижает собственные качества, отрицая свою способность справиться с проблемами самостоятельно.
Тиран (Агрессор)
Тиран в «драматическом» треугольнике нападает на жертву, применяя к ней эмоциональное (иногда физическое) насилие. По его мнению, Жертва не способна что-либо сделать или понять без словесной агрессии, поэтому фразы «У тебя ничего не получится!», «Тебе просто не дано» и другие унижения распространены в его обращениях к ней. При этом Тиран полностью оправдывает свое поведение, так как считает, что он преподает Жертве жизненные уроки.