Токсичный брак: 5 признаков деструктивных отношений
Как распознать первые признаки деструктивных отношений и не превращать семейную жизнь в пытку?
Люди вступают в брак ради взаимного счастья и вечной любви, но, как известно, женятся и выходят замуж котики и зайчики, а разводятся… совсем другие «животные». Как же так случилось, что поначалу адекватные и привлекательные друг для друга партнеры вдруг со временем начинают демонстрировать не самые лучшие черты характера, а то и вовсе оказываются совершенно иными людьми?
Неумение вовремя заметить тревожные сигналы в поведении своей половинки либо трудности в дальнейшей коррекции деструктивного поведения партнера зачастую приводят к тому, что более терпеливый и неуверенный в себе человек продолжает терпеть негативный фон отношений, сожалея о своем выборе или просто не понимая, в чем причина его плохого настроения.
1Терпение и манипуляции
Особенность всех здоровых отношений так или иначе состоит в умении каждого учитывать интересы другого, пусть где-то жертвуя своими, но в целом баланс всегда найдется. Пары в таких отношениях умеют уступать и открыто выражать свое мнение, чтобы найти общее для всех решение.
Цель же манипуляции, напротив, состоит в том, чтобы заставить человека сделать то, что нужно манипулятору, но не нужно манипулируемому изначально. К этому методу прибегают тогда, когда в желаемом результате присутствует выгода только одного из сторон, так что по-честному договориться не получится, и поэтому приходится манипулировать.
Постоянные уловки и хитрости, подмена понятий, обвинения и намеки очень усложняют процесс создания доверительных отношений
Человек всегда чувствует, что его используют, он недополучает свою долю положительной энергии от взаимодействия в паре. Подобная схема всегда истощает отношения и деструктивно действует на партнеров.
«Чтобы понять, есть ли в ваших отношениях элементы чрезмерного давления, задайте себе вопрос: «Зачем я остаюсь в ситуации, где мной манипулируют, и какую свою потребность закрываю с помощью такого отношения», — предлагает метод решения конфликта Анастасия Сарапина. — Если вы в таких отношениях, то вы тоже имеете свою выгоду от этого, и обычно это похоже на взаимоотношения по модели треугольника Карпмана, где каждый участник поочередно играет одну из трех ролей (жертва, преследователь и спасатель).
Обнаружив свою скрытую выгоду и первопричину участия в этой схеме, попытайтесь выяснить отношения с партнером, научитесь открыто и недвусмысленно выражать свои чувства, выстраивать границы и говорить о том, что вам не нравится. Не стоит себя винить за то, что попались в такую ловушку, но обязательно научитесь придерживаться своих ценностей и, если что-то вас не устраивает, не молчите. Если же вообще нет шансов на исправление ситуации, то прекращайте мучить себя и «того парня», ведь есть конфликты, которые просто нерешаемы, и такое точно стоит прекратить».
2Фейс-контроль и ревность
Если вы отмечаете, что вам постоянно приходится оправдываться перед партнером за общение с вашими друзьями или отчитываться за якобы слишком фривольное поведение других по отношению к вам, пересказывать беседы и зачитывать вслух свои личные сообщения, то стоит задуматься: а откуда такое недоверие к вам? Вы действительно даете столько поводов для ревности и сомнений? А если нет, то почему продолжаете оправдываться или извиняться?