Спецпроект
Спокойной ночи
Успешные люди говорят, что ложатся за полночь, встают в пять утра и бодро бегут зарабатывать миллионы. Я тоже начал просыпаться в пять. Мне не нужен был будильник – глаза сами открывались, как по часам.
Разница лишь в том, что миллионы не зарабатывались. Если я вставал, то уже к 8 утра возвращался в кровать, а если пытался считать овец, то, сбившись на пятой сотне, ворочался в постели еще часа полтора. Даже тренировки не давали мне достаточно усталости для крепкого сна, зато в спортзале я чувствовал себя разбитым. Промучившись так несколько недель, я отправился в клинику антиэйджинга «Пятый элемент», новое отделение которой недавно открылось в гостинице The Ritz-Carlton Moscow.
«Мы всегда спрашиваем всех пациентов, является ли их сон освежающим, и чаще всего получаем ответ: скорее нет. Едва ли не каждый второй признается, что ложится в час-два ночи, – комментирует главный врач клиники, сомнолог Юлия Титель. – Наша задача – определить качество жизни клиентов, и в антиэйджинге, говоря о качестве жизни, мы на первое место ставим именно циркадные ритмы, и лишь затем питание и спорт. Без правильного сна нельзя выстроить систему питания и выдерживать физические нагрузки. Главный фактор – это сон. Наша клиника – первый опыт в антиэйджинге, когда сомнологии уделяется столь