Как пережить измену с помощью психотерапии

CosmopolitanПсихология

Терапия измены: чем может помочь психолог, если вы решили сохранить брак

Измена - это тяжелое и страшное испытание, но расстаться после нее не всегда тот выход, который нам подходит и к которому мы готовы. Но просто так взять и простить почти невозможно. Спросили у психолога, как проходит работа с такими парами и почему она помогает.

Анита Дмитриева, семейный психолог

Когда супруги появляются в кабинете психотерапевта с запросом на супружескую терапию, причиной не всегда является измена. Многие начинают бить тревогу задолго до появления третьего в их паре. И это позиция двух эмоционально взрослых людей, не извиняющих свое поведение проблемами в браке, а готовых обсуждать и решать трудные вопросы. Да, на это непросто решиться. Чтобы было легче это сделать, я расскажу, как проходит терапия, чего от нее ждать и каким может быть результат.

Первое, что нужно понимать, прежде чем решиться на терапию и сохранять брак: внебрачная связь не всегда является патологией характера. То есть человек изменил не потому, что он сам по себе такой подлец и ни во что не ставит чувства партнера. Довольно часто измена - это попытка снизить эмоциональный дискомфорт от неразрешенных проблем в жизни в целом или в текущих отношениях в частности. При этом важно помнить, что оба партнера несут ответственность за свою роль в отношениях, предшествующих измене. Почему это произошло, мы будем разбираться позже, а пока первое и самое главное правило терапии измены: отношения на стороне должны быть немедленно прекращены, только тогда возможен положительный результат.

Итак, если вы с этим согласны и решили сохранить отношения, то в процессе супружеской терапии измены психотерапевт будет решать следующие задачи…

Терапевт поможет изменить эмоциональный климат в паре

Самое главное на этом этапе – относиться друг к другу цивилизованно в ходе работы над общими проблемами. Все пары проходят нормальные жизненные кризисы и по-разному справляются с трудностями. Типизация, нормализация ситуации и снятие центрированности («я представить не могла, что это именно с нами произойдет») – основные предметы обсуждения в самом начале работы.

Терапевт поможет построить новые отношения

На этом этапе самым главным становится новое обсуждение личностных границ и принципов взаимодействия. Обманутый партнер может проявлять реактивное поведение и выдвигать завышенные требования, что является естественной реакцией на произошедшее: это я пострадавший, это меня несправедливо обидели, это мне нанесли тяжелую травму. Продолжительность периода ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) обманутого партнера всегда индивидуальна и прямо зависит от его желания не только продолжать отношения, но и сохранить эмоциональный потенциал их развития.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Салахова, Лазарева, Горалик, Кройтор — о деле Юлии Цветковой Салахова, Лазарева, Горалик, Кройтор — о деле Юлии Цветковой

Размышляем о восприятии женского тела, женственности и деле Юлии Цветковой

РБК
Полдень в Париже Полдень в Париже

MAXIM всегда публикует то, что блокирует «Инстаграм». Знакомься: Вика Перушева

Maxim
10 российских режиссеров, которых ценят на Западе 10 российских режиссеров, которых ценят на Западе

Расширенный список российских режиссеров, которых любят в Европе и Америке

Esquire
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Как правильно хранить хлеб: несколько полезных советов Как правильно хранить хлеб: несколько полезных советов

Всем хорош хлеб, одна беда - хранится недолго и быстро портится.

Популярная механика
Эффект Новой Земли, или История одного миража Эффект Новой Земли, или История одного миража

Эффект Новой Земли — так называется редкое оптическое явление

Наука и жизнь
Кофе с лимоном: польза и вред, плюс лучшие рецепты Кофе с лимоном: польза и вред, плюс лучшие рецепты

Волшебное средство или пустышка?

Playboy
Туризм в Японии и пчеловодство в Италии: как россиянки открывают бизнес за границей Туризм в Японии и пчеловодство в Италии: как россиянки открывают бизнес за границей

Предпринимательницы из России о том, почему решили открыть бизнес в за границей

Forbes
Принцу Филиппу - 99! Малоизвестные подробности о муже британской королевы Принцу Филиппу - 99! Малоизвестные подробности о муже британской королевы

История принца Филиппа запомнит не только как супруга Елизаветы II

Cosmopolitan
Солнечная энергия в вашей квартире Солнечная энергия в вашей квартире

Когда-то давным-давно, ещё в СССР, в Москве работал магазин «Пионер»

Наука и жизнь
Обаятельный боец Обаятельный боец

Как Даниил Медведев стал звездой мирового тенниса и героем рекламных кампаний

Forbes
Девяностые, двадцатые и эталон сильной женщины: 7 культовых образов Анджелины Джоли на экране Девяностые, двадцатые и эталон сильной женщины: 7 культовых образов Анджелины Джоли на экране

Кинообразы оскароносной актрисы Анджелины Джоли, влияющие на моду до сих пор

Esquire
Как французский врач жил и лечил людей в Африке: отрывок из книги Жана-Мари Леклезио «Африканец» Как французский врач жил и лечил людей в Африке: отрывок из книги Жана-Мари Леклезио «Африканец»

Фрагмент из третьей главы – «Африканец», где автор рассказывает о своем отце

Esquire
Забудьте о дедлайнах и запаситесь терпением. Как вести бизнес в Африке Забудьте о дедлайнах и запаситесь терпением. Как вести бизнес в Африке

Почему российские компании стремятся выйти на африканский рынок

Forbes
Скромность украшает Скромность украшает

Ева Грин в роли хозяйки борделя в остросюжетной драме «Светила»

Grazia
5 черепно-мозговых травм, породивших гениев 5 черепно-мозговых травм, породивших гениев

Савантизм — состояние, которое приводит к появлению выдающихся способностей

Популярная механика
Попасть в любовные сети: как Tinder заставляет нас встречаться с теми, кто нам не подходит Попасть в любовные сети: как Tinder заставляет нас встречаться с теми, кто нам не подходит

По какому принципу в Tinder отбираются пары?

Forbes
Дело мастера: как современные предприниматели сохраняют традиции ручного труда Дело мастера: как современные предприниматели сохраняют традиции ручного труда

Герои, которые основали свое дело и сохраняют традиции ручного труда

Esquire
Чтобы кожа сияла Чтобы кожа сияла

Всего за неделю у моря кожа становится ухоженной и отдохнувшей

Худеем правильно
Физики впервые подтвердили регистрацию солнечных нейтрино CNO-цикла Физики впервые подтвердили регистрацию солнечных нейтрино CNO-цикла

Как уточнить состав звезды и подробнее изучить ядерные реакции в ее недрах?

N+1
Целебный эффект молодой крови списали на разбавление старой Целебный эффект молодой крови списали на разбавление старой

Разбавление плазмы крови физраствором оказывает укрепляющий эффект на ткани

N+1
13 фактов к 13-летию iPhone — первого смартфона в современном виде 13 фактов к 13-летию iPhone — первого смартфона в современном виде

Первый iPhone оказался настоящей революцией

Популярная механика
В медицинских целях: как появились первые вибраторы В медицинских целях: как появились первые вибраторы

Как викторианские доктора додумались до идеи "генитального вибромассажера"

Популярная механика
Формируй горизонт и властвуй. Как женщины учатся мыслить стратегически Формируй горизонт и властвуй. Как женщины учатся мыслить стратегически

Что такое стратегическое мышление и какие преимущества оно может дать в карьере

Forbes
Сезонное предложение Сезонное предложение

Какие летние продукты помогут сохранить стройность и зарядиться энергией

Лиза
Пиво не содержит женских гормонов: мифы о пиве Пиво не содержит женских гормонов: мифы о пиве

Пиво – возможно, один из самых ранних напитков, созданных руками человека

Популярная механика
Смерть любимого и три Смерть любимого и три

Вспоминаем интересные моменты биографии Мерил Стрип

Cosmopolitan
Какие опасности таит в себе красное вино Какие опасности таит в себе красное вино

В чем заключаются главные опасности красного вина?

Популярная механика
Как начать больше двигаться каждый день и прийти в форму без тренировок Как начать больше двигаться каждый день и прийти в форму без тренировок

Несложные способы добавить больше движения в свою жизнь

РБК
Открыть в приложении