Моло­ток ва­шей мечты

Коуч Алек­сей Сит­ни­ков исполняет желания

TatlerПсихология

Меж­ду нами

Правило № 24

Моло­ток ва­шей мечты

Коуч Алек­сей Сит­ни­ков учит чи­та­те­лей «Тат­ле­ра» пре­вра­щать же­ла­е­мое в действительное.

Алек­сей Пет­ро­вич Ситников

Леген­дар­ный по­лит­тех­но­лог, мэтр ком­му­ни­ка­ци­он­но­го, пси­хо­ло­ги­че­ско­го и управ­лен­че­ско­го кон­сал­тин­га. Док­тор пси­хо­ло­ги­че­ских наук, док­тор эко­но­ми­че­ских наук, про­фес­сор, MBA. Участ­ник гран­ди­оз­ных со­бы­тий, уче­ник ве­ли­ких лю­дей, со­вет­ник и коуч звезд пред­при­ни­ма­тель­ства, по­ли­ти­ки и шоу-биз­не­са. www.sitnikov.com

Вы не за­ду­мы­ва­лись, куда нуж­но смот­реть, ко­гда за­би­ва­е­те гвоздь? Ну же, с трех по­пы­ток! На мо­ло­ток? На гвоздь? Пра­виль­ный от­вет: «На точ­ку в сте­не, куда на­ме­ре­ва­е­тесь его вбить». Это един­ствен­ная воз­мож­ность не уда­рить по паль­цам, не по­гнуть гвоздь и не ис­пор­тить сте­ну. На мо­ло­ток смот­реть не нуж­но — он все­го лишь ин­стру­мент для до­сти­же­ния ва­шей цели. Тот, кто слиш­ком мно­го ду­ма­ет об ин­стру­мен­тах, чи­стит их, по­ли­ру­ет, до­ку­па­ет ак­сес­су­а­ры, так увле­ка­ет­ся, что на­прочь за­бы­ва­ет про цель. Не ду­май­те про мо­ло­ток! Это ж как надо знать со­про­мат и уметь рас­счи­тать все эти ры­ча­ги и силу уда­ра… Под­со­зна­ние само ско­ор­ди­ни­ру­ет с ним вашу руку и рас­счи­та­ет тра­ек­то­рию. То же и с бе­гом, кста­ти. Тре­нер сколь­ко раз го­во­рил: «Не смот­ри на ноги, смот­ри впе­ред!» Так про­ще и тех­но­ло­гич­нее, ноги сами пе­ре­прыг­нут че­рез брев­но и обо­гнут люк. Лад­но че­ло­век с дву­мя но­га­ми, у со­ба­ки их все че­ты­ре — а она не пу­та­ет­ся. Бес­со­зна­тель­ное со­ба­ки за нее ре­ша­ет, куда ста­вить ка­кую лапу. И в лужу она не на­сту­пит — если, ко­неч­но, сама не за­хо­чет ис­пач­кать шерст­ку, за уклад­ку ко­то­рой вы щед­ро за­пла­ти­ли со­ба­чье­му спа.

Фильм «Сек­рет» про ви­зу­а­ли­за­цию себя в сбыв­шей­ся мечте этот зверь, ко­неч­но же, ви­дел — его все ви­де­ли. Но люди не очень хо­ро­шо пред­став­ля­ют себе пси­хо­тех­но­ло­гию, ко­то­рая за этим сто­ит, а там есть тонкости.

Преж­де все­го нуж­но по­ни­мать раз­ни­цу меж­ду дис­со­ци­и­ро­ван­ным и ас­со­ци­и­ро­ван­ным об­ра­зом себя. Дис­со­ци­и­ро­ван­ный — это ко­гда вы ви­ди­те свою пер­со­ну со сто­ро­ны. Как буд­то си­ди­те вме­сте с дру­ги­ми зри­те­ля­ми в зале, а там по­ка­зы­ва­ют кино про вас. Ассо­ци­и­ро­ван­ный об­раз пред­по­ла­га­ет, что вы внут­ри филь­ма, вы его глав­ный ге­рой. И смот­ри­те на де­ко­ра­ции из сво­ей го­ло­вы сво­и­ми гла­за­ми. Оце­ни­вая и ощу­щая саму си­ту­а­цию, а не то, как класс­но (или не класс­но) вы в ней выглядите.

Отли­чие тут огром­ное. Когда мы себя ас­со­ци­и­ру­ем, тело по-на­сто­я­ще­му на­пол­ня­ет­ся пси­хо­фи­зио­ло­ги­че­ски­ми ре­ак­ци­я­ми. На этом ос­но­ва­ны идео­мо­тор­ные тре­ни­ров­ки, ко­то­рые с пя­ти­де­ся­тых го­дов ак­тив­но при­ме­ня­ют­ся при под­го­тов­ке со­труд­ни­ков спец­служб США. Это про­сто. Вот я два раза в не­де­лю за­ни­ма­юсь с ган­те­ля­ми. А еще два раза в не­де­лю про­сто пред­став­ляю себе, что за­ни­ма­юсь с ган­те­ля­ми, — по мыш­цам в этом слу­чае от моз­га идут те же сиг­на­лы, что и при на­сто­я­щей тре­ни­ров­ке. Кро­во­об­ра­ще­ние уси­ли­ва­ет­ся, мас­са би­цеп­са рас­тет. Если же я ста­ну мыс­лен­но лю­бо­вать­ся кар­ти­ной «я с ган­те­ля­ми», да еще с точ­ки зре­ния вос­хи­щен­ных де­ву­шек в спорт­за­ле, фо­кус не сработает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Нострадамус верил в то, что писал» «Нострадамус верил в то, что писал»

В декабре исполняется 515 лет со дня рождения Мишеля Нострадамуса

Огонёк, декабрь'18
Главное о деле «Сети». За что его фигуранты получили от 6 до 18 лет колонии строгого режима Главное о деле «Сети». За что его фигуранты получили от 6 до 18 лет колонии строгого режима

«Сноб» рассказывает о том, кто и за что оказался на скамье подсудимых

СНОБ, февраль'20
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies, апрель'18
Еще не пчела, уже не оса: в янтаре обнаружили необычное насекомое Еще не пчела, уже не оса: в янтаре обнаружили необычное насекомое

Древнейшая из найденных ранее пчел

National Geographic, февраль'20
4 способа подкатить, которые пугают женщин (не делай так, бро) 4 способа подкатить, которые пугают женщин (не делай так, бро)

Показаться криповым иногда проще, чем кажется

Playboy, февраль'20
«У нас самые плохие отношения после войны» «У нас самые плохие отношения после войны»

Сергей Андреев о причинах ухудшения отношений с Польшей и истоках борьбы

РБК, февраль'20
Зимний город Зимний город

Эти люди разрабатывают беспилотные автомобили, пригодные для российского климата

Популярная механика, февраль'20
Водители в России игнорируют смертельный дефект. Кому угрожает опасность Водители в России игнорируют смертельный дефект. Кому угрожает опасность

Речь о проблемах с подушками безопасности производства фирмы Takata

РБК, февраль'20
Китоглав: заботливый родитель с увесистым клювом Китоглав: заботливый родитель с увесистым клювом

Аист? Пеликан? Нет – китоглав!

National Geographic, февраль'20
Теневое правительство «Барселоны»: как Лионель Месси влияет на свой клуб Теневое правительство «Барселоны»: как Лионель Месси влияет на свой клуб

Переоценить влияние Лионеля Месси на игру «Барселоны» просто невозможно

GQ, февраль'20
Воспоминания внука Константина Рокоссовского о деде Воспоминания внука Константина Рокоссовского о деде

Журналистка Ариадна Рокоссовская написала книгу «Утро после Победы»

СНОБ, февраль'20
Соловьев против Дудя. Заочная дуэль Соловьев против Дудя. Заочная дуэль

История заочных отношений Соловьева с Дудем берет начало в 2017 году

СНОБ, февраль'20
Interstellar Lab планирует построить «марсианскую деревню» в пустыне Мохаве Interstellar Lab планирует построить «марсианскую деревню» в пустыне Мохаве

Добраться до Марса – это одно, а жить там – совсем другое

Naked Science, февраль'20
Ты кто? 9 причин, почему не стоит доверять своей памяти Ты кто? 9 причин, почему не стоит доверять своей памяти

Рассказываем о феноменах памяти

Cosmopolitan, февраль'20
В поисках искусственного сердца В поисках искусственного сердца

В ближайшие годы в больницы поступят новые приборы для лечения болезней сердца

Эксперт, февраль'20
Лукавое равноправие: что не так с отношением к женщинам в российском бизнесе Лукавое равноправие: что не так с отношением к женщинам в российском бизнесе

Первая в истории объективная оценка гендерного равенства в российском бизнесе

Forbes, февраль'20
Остров Остров

Корреспондент «Вокруг света» отправился на Курильскую гряду в экспедицию

Вокруг света, февраль'20
9 условий, которые нужно соблюдать, чтобы не раздражать своего кота 9 условий, которые нужно соблюдать, чтобы не раздражать своего кота

Что нужно делать, чтобы жизнь твоего кота была счастливой?

Maxim, февраль'20
Anne Berest Anne Berest

Яркая представительница парижской богемы Анна Берест ответила на вопросы ELLE

Elle, февраль'20
«Ростех» добрался до воздуха «Ростех» добрался до воздуха

«Ростех» планирует стать единственным исполнителем в проекте «Чистый воздух»

РБК, февраль'20
Пять самых странных полярных сияний Пять самых странных полярных сияний

Вы когда-нибудь слышали о черном сиянии или пульсирующем, о зеленых «дюнах»?

Популярная механика, февраль'20
Вымойте руки: какие предметы опасны для здоровья Вымойте руки: какие предметы опасны для здоровья

поручни, деньги и другие предметы, после которых нужно обязательно мыть руки

Популярная механика, февраль'20
Как заработать 120 млн рублей на разряженных телефонах. Бизнес-план «Бери заряд!» Как заработать 120 млн рублей на разряженных телефонах. Бизнес-план «Бери заряд!»

Основатель сервиса по аренде зарядных устройств для гаджетов отвечает на вопросы

Forbes, февраль'20
Тупой, еще тупее. Как Россию поразил «коронавирус непрофессионализма» Тупой, еще тупее. Как Россию поразил «коронавирус непрофессионализма»

Эпидемия депрофессионализации охватила Россию

СНОБ, февраль'20
Директор по наследию Vacheron Constantin — о собрании Les Cabinotiers Директор по наследию Vacheron Constantin — о собрании Les Cabinotiers

Кристиан Сельмони рассказал об услуге bespoke в моде и часовом деле

РБК, февраль'20
Зеленая диета — как похудеть на овощах и фруктах за неделю? Зеленая диета — как похудеть на овощах и фруктах за неделю?

Что такое зеленая диета и как на ней быстро похудеть?

Cosmopolitan, февраль'20
Виктория Исакова: «Я во всем ищу смыслы» Виктория Исакова: «Я во всем ищу смыслы»

Мы попытались выяснить, чего хочет от жизни актриса Виктория Исакова

Glamour, февраль'20
9 эффективных способов борьбы с постоянным стрессом 9 эффективных способов борьбы с постоянным стрессом

Стресс неизбежен, но можно научиться справляться с ним здоровыми способами

Psychologies, февраль'20
Бедные Виндзоры: 8 членов королевской семьи, которые не владеют миллионами Бедные Виндзоры: 8 членов королевской семьи, которые не владеют миллионами

Августейшие особы, которые гораздо беднее, чем ты думаешь

Cosmopolitan, февраль'20
Письма счастья Письма счастья

Объясняем, как правильно писать завещания

Tatler, февраль'20