Коуч Алек­сей Сит­ни­ков исполняет желания

TatlerПсихология

Меж­ду нами

Правило № 24

Моло­ток ва­шей мечты

Коуч Алек­сей Сит­ни­ков учит чи­та­те­лей «Тат­ле­ра» пре­вра­щать же­ла­е­мое в действительное.

Алек­сей Пет­ро­вич Ситников

Леген­дар­ный по­лит­тех­но­лог, мэтр ком­му­ни­ка­ци­он­но­го, пси­хо­ло­ги­че­ско­го и управ­лен­че­ско­го кон­сал­тин­га. Док­тор пси­хо­ло­ги­че­ских наук, док­тор эко­но­ми­че­ских наук, про­фес­сор, MBA. Участ­ник гран­ди­оз­ных со­бы­тий, уче­ник ве­ли­ких лю­дей, со­вет­ник и коуч звезд пред­при­ни­ма­тель­ства, по­ли­ти­ки и шоу-биз­не­са. www.sitnikov.com

Вы не за­ду­мы­ва­лись, куда нуж­но смот­реть, ко­гда за­би­ва­е­те гвоздь? Ну же, с трех по­пы­ток! На мо­ло­ток? На гвоздь? Пра­виль­ный от­вет: «На точ­ку в сте­не, куда на­ме­ре­ва­е­тесь его вбить». Это един­ствен­ная воз­мож­ность не уда­рить по паль­цам, не по­гнуть гвоздь и не ис­пор­тить сте­ну. На мо­ло­ток смот­реть не нуж­но — он все­го лишь ин­стру­мент для до­сти­же­ния ва­шей цели. Тот, кто слиш­ком мно­го ду­ма­ет об ин­стру­мен­тах, чи­стит их, по­ли­ру­ет, до­ку­па­ет ак­сес­су­а­ры, так увле­ка­ет­ся, что на­прочь за­бы­ва­ет про цель. Не ду­май­те про мо­ло­ток! Это ж как надо знать со­про­мат и уметь рас­счи­тать все эти ры­ча­ги и силу уда­ра… Под­со­зна­ние само ско­ор­ди­ни­ру­ет с ним вашу руку и рас­счи­та­ет тра­ек­то­рию. То же и с бе­гом, кста­ти. Тре­нер сколь­ко раз го­во­рил: «Не смот­ри на ноги, смот­ри впе­ред!» Так про­ще и тех­но­ло­гич­нее, ноги сами пе­ре­прыг­нут че­рез брев­но и обо­гнут люк. Лад­но че­ло­век с дву­мя но­га­ми, у со­ба­ки их все че­ты­ре — а она не пу­та­ет­ся. Бес­со­зна­тель­ное со­ба­ки за нее ре­ша­ет, куда ста­вить ка­кую лапу. И в лужу она не на­сту­пит — если, ко­неч­но, сама не за­хо­чет ис­пач­кать шерст­ку, за уклад­ку ко­то­рой вы щед­ро за­пла­ти­ли со­ба­чье­му спа.

Фильм «Сек­рет» про ви­зу­а­ли­за­цию себя в сбыв­шей­ся мечте этот зверь, ко­неч­но же, ви­дел — его все ви­де­ли. Но люди не очень хо­ро­шо пред­став­ля­ют себе пси­хо­тех­но­ло­гию, ко­то­рая за этим сто­ит, а там есть тонкости.

Преж­де все­го нуж­но по­ни­мать раз­ни­цу меж­ду дис­со­ци­и­ро­ван­ным и ас­со­ци­и­ро­ван­ным об­ра­зом себя. Дис­со­ци­и­ро­ван­ный — это ко­гда вы ви­ди­те свою пер­со­ну со сто­ро­ны. Как буд­то си­ди­те вме­сте с дру­ги­ми зри­те­ля­ми в зале, а там по­ка­зы­ва­ют кино про вас. Ассо­ци­и­ро­ван­ный об­раз пред­по­ла­га­ет, что вы внут­ри филь­ма, вы его глав­ный ге­рой. И смот­ри­те на де­ко­ра­ции из сво­ей го­ло­вы сво­и­ми гла­за­ми. Оце­ни­вая и ощу­щая саму си­ту­а­цию, а не то, как класс­но (или не класс­но) вы в ней выглядите.

Отли­чие тут огром­ное. Когда мы себя ас­со­ци­и­ру­ем, тело по-на­сто­я­ще­му на­пол­ня­ет­ся пси­хо­фи­зио­ло­ги­че­ски­ми ре­ак­ци­я­ми. На этом ос­но­ва­ны идео­мо­тор­ные тре­ни­ров­ки, ко­то­рые с пя­ти­де­ся­тых го­дов ак­тив­но при­ме­ня­ют­ся при под­го­тов­ке со­труд­ни­ков спец­служб США. Это про­сто. Вот я два раза в не­де­лю за­ни­ма­юсь с ган­те­ля­ми. А еще два раза в не­де­лю про­сто пред­став­ляю себе, что за­ни­ма­юсь с ган­те­ля­ми, — по мыш­цам в этом слу­чае от моз­га идут те же сиг­на­лы, что и при на­сто­я­щей тре­ни­ров­ке. Кро­во­об­ра­ще­ние уси­ли­ва­ет­ся, мас­са би­цеп­са рас­тет. Если же я ста­ну мыс­лен­но лю­бо­вать­ся кар­ти­ной «я с ган­те­ля­ми», да еще с точ­ки зре­ния вос­хи­щен­ных де­ву­шек в спорт­за­ле, фо­кус не сработает.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Связь с народом: зачем медицинским чиновникам блоги в соцсетях Связь с народом: зачем медицинским чиновникам блоги в соцсетях

Насколько эффективно органы власти используют цифровую открытость?

Forbes
Мир — это волны Мир — это волны

Полит­тех­но­лог, коуч Алексей Ситни­ков учит чи­та­те­лей «Татле­ра» гнать волну.

Tatler
Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара

Чем полезно помело и как правильно его есть?

РБК
Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки

Какая посуда безопасна для микроволновки, а от какой лучше отказаться?

CHIP
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
«Кто придумал землю? Путеводитель по геофилософии от Делёза и Деррида до Агамбена и Латура» «Кто придумал землю? Путеводитель по геофилософии от Делёза и Деррида до Агамбена и Латура»

Правильно ли противопоставлять природу и культуру

N+1
5 сверхспособностей, которые станут доступны людям уже через 5 лет по версии футурологов 5 сверхспособностей, которые станут доступны людям уже через 5 лет по версии футурологов

Какие «суперспособности» станут реальностью уже к 2030 году — и какой ценой?

Maxim
«Медицина стала точной наукой» «Медицина стала точной наукой»

Революция в изучении человека и новые методы терапии рака: мнение профессора РАН

Монокль
Чем минивэн отличается от микроавтобуса: простой вопрос, неочевидный ответ Чем минивэн отличается от микроавтобуса: простой вопрос, неочевидный ответ

Минивэн и микроавтобус: есть ли разница?

ТехИнсайдер
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Что открыть в нежилом помещении: топ-5 бизнес-идей Что открыть в нежилом помещении: топ-5 бизнес-идей

Под какой бизнес можно сдать нежилое помещение, чтобы получать прибыль?

Inc.
Свой парень: Харрисон Форд, единый во многих лицах Свой парень: Харрисон Форд, единый во многих лицах

Герои, на которых хочется быть похожим: вспоминаем главные роли Харрисона Форда

Правила жизни
Добро пожаловать на борт! Добро пожаловать на борт!

О чем нужно помнить, собираясь в аэропорт

Лиза
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Дорожки на даче Дорожки на даче

Как экономно обустроить тропинки на садовом участке

Лиза
Школа для элиты: как выпускник Оксфорда зарабатывает на обучении детей миллионеров Школа для элиты: как выпускник Оксфорда зарабатывает на обучении детей миллионеров

Основатель EdEra School: 360 млн выручки на образовании для состоятельных

Forbes
Скелетные мышцы самолета – система управления Скелетные мышцы самолета – система управления

Зачем самолетам демпферы, гидроусилители, закрылки и предкрылки?

Наука и техника
«Сирены»: честная сатира с Джулианной Мур о драме богатых людей и семейных травмах «Сирены»: честная сатира с Джулианной Мур о драме богатых людей и семейных травмах

О новом шоу с Джулианной Мур рассказывает кинокритик Тамара Ходова

Forbes
Снижение конденсационных следов от самолетов назвали важной климатической мерой Снижение конденсационных следов от самолетов назвали важной климатической мерой

Чтобы снизить влияние авиации на климат, лучше сосредоточиться на следах

N+1
Замедлись и живи Замедлись и живи

Как перестать жить в режиме автопилота: 10 практик осознанности

Лиза
Про пропан Про пропан

Если газ сжиженный, то он всё-таки ещё газ или уже жидкость?

Наука и жизнь
Российский шик с японским акцентом Российский шик с японским акцентом

Зачем текстильные компании выбирают коллаборации как главный способ продвижения

Монокль
Фокус внимания Фокус внимания

Разговор с актрисой Лизой Шакирой о вере, надежде и любви

OK!
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного

Музыкант Олег Нестеров — о музыке, которую сегодня стоит услышать каждому

РБК
Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил

Десять универсальных законов, помогающих всем освоить велосипед

ТехИнсайдер
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах

Дети и подростки, которым исполняется около 15 лет, уже зарабатывают деньги

Forbes
Открыть в приложении