8 систем правильного питания

Эти коучи помогают худеть и оздоравливать организм, наблюдая за вами онлайн

TatlerЗдоровье

8 систем правильного питания

Эти коучи помогают худеть и оздоравливать организм, наблюдая за вами онлайн

Константин Овсянников в Институте красоты «Сенсави». На модели: водолазка из вискозы и полиэстера, I AM STUDIO; хлопковые брюки, BALLY; туфли из замши и пластика, MANOLO BLAHNIK; металлические серьги с искусственным жемчугом и стеклом, VINTAGE VOYAGE

1Школа стройности

«Чем раньше начнете следить за собой, тем лучше», — советует Константин Овсянников, к. м. н., врач-диетолог, эндокринолог и специалист по снижению веса. Десять лет назад Константин Валерьевич начал вести просветительскую работу в Школе стройности «Сенсави»: «Процесс обучения состоит из курса лекций, где я рассказываю об основах здорового питания и о том, как собрать свою пищевую потребительскую корзину». Чтобы закрепить теорию, врач составляет индивидуальный рацион, просит исправно заполнять дневник питания и присылать в вотсапе фотоотчеты. Если необходимо, назначит и медикаментозную терапию. Через месяц скинете как минимум три килограмма, а через полгода пойдете сдавать платья L в «Лавку радостей».

Цена: бесплатно для клиентов «Сенсави».
«Сенсави», Комсомольский пр‑т, 32, корп. 2, тел.: (495) 228 8080

2Selfrebootcamp

«Это не диета и не план похудения, а настоящая образовательная программа, — в один голос заявляют идеологи курса биохимик и психолог Елена Истомина и тренер Александр Головин. — Вы узнаете, что происходит в организме на биохимическом уровне, когда вы едите или нервничаете». Базовый курс рассчитан на восемь недель. В группе не больше пятнадцати человек, для которых функционирует чат в телеграме. «Сюда мы выкладываем видео, устраиваем конференции в формате «вопрос — ответ» и высылаем планы по питанию», — объясняет Истомина и добавляет, что в конце каждого учебного дня ждет от своих подопечных коллаж из фото съеденной за день еды, скриншот шагомера и график сна. «У нас не бывает cheat meals, но и списка запрещенных продуктов тоже нет: мы и для пиццы найдем место в рационе», — подбадривает Елена.

Цена: 48 000 руб. за первые восемь недель.
www.selfreboot.camp

3Sistema Me

«Андрей, а я точно похудею?» — клиентки одного из идеологов Sistema Me, нутрициолога Андрея Степанова всегда тревожатся, когда получают первый план питания. Андрей успокаивает и просит действовать строго по программе: «Первые две недели придется есть много — чтобы разогнать метаболизм. А после я скорректирую программу, чтобы организм сам с легкостью расставался с лишними килограммами и токсинами, которые накапливались годами». Адепты программы, среди которых хозяйка бьюти-блога @meautyblog Ольга Хримян и Дарья Лисиченко («Город-сад»), шепчутся, что после четырехнедельного курса можно не только с разбега запрыгнуть в сорок второй итальянский размер, но и отказаться от тонального крема

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Земля в иллюминаторе Земля в иллюминаторе

Рэпера L’One утомил полет на орбите Тимати и его Black Star

Tatler, ноябрь'18
Напавшие из сборной. Чем закончится дебош Кокорина и Мамаева Напавшие из сборной. Чем закончится дебош Кокорина и Мамаева

Правоохранительные органы Москвы вызвали на допрос бывших игроков сборной России

Forbes, октябрь'18
Как правильно любить мужчин разных знаков Зодиака? Как правильно любить мужчин разных знаков Зодиака?

Чтобы твое счастье длилось как можно дольше, а в идеале – всю жизнь

Лиза, ноябрь'18
Страховку стукнула франшиза Страховку стукнула франшиза

Средняя цена полиса каско опустилась до минимума за 6 лет

РБК, октябрь'18
С дачи не надо С дачи не надо

Что адвокат Добровинский сделал во Внуково с домом Любови Орловой

Tatler, ноябрь'18
Топ-9 самых эротичных сцен в фильмах ужасов и триллерах Топ-9 самых эротичных сцен в фильмах ужасов и триллерах

Фильм ужасов без обнаженных девушек — напрасно потраченное время (и адреналин)!

Maxim, октябрь'18
Времён очаковских и покоренья Крыма Времён очаковских и покоренья Крыма

Как императрица Екатерина II присоединила к России Северное Причерноморье и Крым

Дилетант, ноябрь'18
Операция прикрытия. Действия ЦБ ослабят курс доллара до 62 рублей Операция прикрытия. Действия ЦБ ослабят курс доллара до 62 рублей

Курс рубля может укрепиться до отметки 62 рубля за доллар

Forbes, октябрь'18
Нам нужен свой литий Нам нужен свой литий

Россия импортирует литий, несмотря на то что обладает собственными запасами

Эксперт, октябрь'18
Тяжелый процент. Рекордные выплаты по внешнему долгу ударили по рублю Тяжелый процент. Рекордные выплаты по внешнему долгу ударили по рублю

Платежи частного сектора по внешнему долгу в третьем квартале

Forbes, октябрь'18
По домам! По домам!

Об интересных новинках московского девелоперского рынка

AD, ноябрь'18
За краем нефтегазового горизонта За краем нефтегазового горизонта

За краем нефтегазового горизонта

Эксперт, октябрь'18
Реальность страшнее: что рассказали о нашей реальности костюмы на Хэллоуин 2018 Реальность страшнее: что рассказали о нашей реальности костюмы на Хэллоуин 2018

Посмотрим на Хэллоуин с другой стороны

Playboy, октябрь'18
Грядет цифровая демократия Грядет цифровая демократия

Партии и депутаты — неквалифицированные посредники

Эксперт, октябрь'18
Амстердам хотят лишить знаменитой достопримечательности Амстердам хотят лишить знаменитой достопримечательности

Власти Амстердама решают, убрать ли с улиц знаменитую инсталляцию I amsterdam

National Geographic, октябрь'18
Ирина и Ольга Сундуковы: «Пока полностью не довольны результатом работы, мы не останавливаемся» Ирина и Ольга Сундуковы: «Пока полностью не довольны результатом работы, мы не останавливаемся»

Героини этого номера Grazia собственную фамилию превратили в бренд

Grazia, сентябрь'18
Украина попала в нестабильную десятку Украина попала в нестабильную десятку

Эксперты IHS Markit назвали самые уязвимые экономики мира

РБК, октябрь'18
Хищник Хищник

Фантастический боевик режиссера Шейна Блэка

Мир Фантастики, ноябрь'18
Сериал «Двойка» – энциклопедия моды 70-х, или сутенеры спорят о стиле Сериал «Двойка» – энциклопедия моды 70-х, или сутенеры спорят о стиле

На HBO вышел второй сезон сериала «Двойка»

GQ, октябрь'18
Новая муза Венсана: самые впечатляющие образы Тины Кунаки Новая муза Венсана: самые впечатляющие образы Тины Кунаки

24 августа Венсан Кассель женился во второй раз

Cosmopolitan, октябрь'18
Страх или смех? Страх или смех?

10 фильмов, которые стоит посмотреть на Хэллоуин

Мир Фантастики, ноябрь'18
Полный багрец Полный багрец

Осень в пушкинском Болдино по-настоящему золотая

Огонёк, октябрь'18
Семейная мастерская Семейная мастерская

Хочешь стать ближе своему ребенку? Занимайся вместе с ним творчеством

Лиза, октябрь'18
Один день в Соломео Один день в Соломео

Брунелло Кучинелли отметил свой юбилей большим приемом в родном городке Соломео

СНОБ, октябрь'18
Одиночество как способ жизни, смерти и забвения Одиночество как способ жизни, смерти и забвения

Исследование самого главного явления современного города

Русский репортер, октябрь'18
Воображаемые друзья: 8 самых страшных историй, которые рассказали дети Воображаемые друзья: 8 самых страшных историй, которые рассказали дети

Каждая из этих историй могла бы быть отличным сюжетом для фильма ужасов

Cosmopolitan, октябрь'18
Призраки замка Нейдпат Призраки замка Нейдпат

«Вокруг света» поехал в Шотландию, чтобы поохотиться на нечистую силу

Вокруг света, ноябрь'18
Легкое касание Легкое касание

Гостиничный бизнес итальянского семейства Полито

СНОБ, октябрь'18
”Оптимизм и благополучие можно натренировать” ”Оптимизм и благополучие можно натренировать”

Мы можем тренировать мозг так, чтобы он менялся, «заказывая» себе настроение

Psychologies, ноябрь'18
Имидж для Хабиба: как дагестанский боец пытается стать своим во всей России Имидж для Хабиба: как дагестанский боец пытается стать своим во всей России

Хабиб Нурмагомедов так и не смог стать настоящим героем в России

Men’s Health, октябрь'18