Правило № 16. Делать иде­аль­но, чтобы по­лу­чать удовольствие

Коуч Алексей Ситников пред­ла­га­ет спо­соб пре­вра­тить лю­бую обя­зан­ность в одну из форм досуга.

TatlerСтиль жизни

Между нами

Правило № 16

Делать иде­аль­но, чтобы по­лу­чать удовольствие

Коуч Алексей Ситников пред­ла­га­ет спо­соб пре­вра­тить лю­бую обя­зан­ность в одну из форм досуга.

Вряд ли я оши­бусь, если пред­по­ло­жу, что неко­то­рые дела вы с дет­ства тер­петь не мо­же­те. Вещи в шка­фу раз­би­рать, на­при­мер. Или за­пол­нять ан­ке­ты, от­ве­чать на имей­лы, зво­нить по те­ле­фо­ну незна­ко­мым лю­дям. Но это мож­но исправить.

Память так стран­но устро­е­на, что фик­си­ру­ет и то, что про­изо­шло в ре­аль­но­сти, и то, что мы себе во­об­ра­зи­ли. Мозгу все рав­но, за­по­ми­нать на­сто­я­щее или вы­ду­ман­ное, и на этом ос­но­ва­но мно­го пси­хо­ло­ги­че­ских прак­тик. В НЛП, на­при­мер, есть ме­то­ди­ка фор­ми­ро­ва­ния но­вой лич­ност­ной ис­то­рии. Человеку в по­лутран­со­вом со­сто­я­нии пред­ла­га­ют очень ярко пред­ста­вить себе, что со­бы­тие, по­сле ко­то­ро­го он на­чал, до­пу­стим, за­и­кать­ся, на са­мом деле про­изо­шло ина­че. И так несколь­ко раз. Потом, ко­гда мозг начнет об­ра­щать­ся к па­мя­ти, он бу­дет на­ты­кать­ся в этой ги­гант­ской биб­лио­те­ке на несколь­ко ва­ри­ан­тов од­но­го и того же дня — как на кни­ги с оди­на­ко­вы­ми об­лож­ка­ми, фай­лы с иден­тич­ны­ми на­зва­ни­я­ми. Знаете, что с ним в ре­зуль­та­те про­изой­дет? А то же са­мое, что с вами, ко­гда вы де­сять лет зво­ни­ли маме по те­ле­фо­ну, ко­то­рый за­кан­чи­ва­ет­ся на 1516, и вдруг усо­мни­лись: 1516 или 1615? Сороконож­ка, если за­ду­ма­ет­ся о сле­ду­ю­щем шаге, спо­ткнет­ся. Заикающий­ся мо­жет за­быть за­ик­нуть­ся. А вы те­перь всю жизнь бу­де­те пу­тать­ся с этим но­ме­ром. Как я пу­та­юсь с поч­то­вым ин­дек­сом: его в ка­кой‑то мо­мент по­ме­ня­ли, и те­перь у меня в го­ло­ве два рав­но­цен­ных ва­ри­ан­та. Перемены с ин­дек­сом про­изо­шли извне, я о них не про­сил. Но во­об­ще‑то мог бы при же­ла­нии до­ба­вить в свою па­мять аль­тер­на­тив­ную ре­аль­ность вро­де мар­си­ан­ской жиз­ни в филь­ме «Вспомнить все». Это по­тря­са­ю­щая оп­ция, она дает лич­но­сти неве­ро­ят­ный по­тен­ци­ал для изменений.

Есть еще один пси­хо­ло­ги­че­ский ат­трак­ци­он, мы его на­зы­ва­ем «свер­хо­бу­че­ние». Мужчины пре­крас­но зна­ют, что это та­кое. Ну, те муж­чи­ны, ко­то­рые име­ли опыт об­ще­ния с тур­ни­ке­та­ми в мет­ро, — эти шту­ки, ко­гда сра­ба­ты­ва­ют, пы­та­ют­ся при­хлоп­нуть пас­са­жи­ру са­мое глав­ное ме­сто. После од­но­го та­ко­го эпи­зо­да пе­ред тур­ни­ке­том у него каж­дый раз ин­стинк­тив­но бу­дут сжи­мать­ся мыш­цы таза. У лю­бо­го че­ло­ве­ка хотя бы раз в жиз­ни про­изо­шло это «свер­хо­бу­че­ние», ко­гда в па­мя­ти от­пе­ча­тал­ся очень яр­кий об­раз. Не обя­за­тель­но страш­ный, не обя­за­тель­но угро­за — один раз ис­пы­тан­ное удо­воль­ствие, да еще под­креп­лен­ное тем, что кто‑то по­хва­лил, мо­жет пе­ре­вер­нуть всю жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Юлианский календарь Юлианский календарь

Пятьдесят — это новые двадцать health-коуча Юлии Бродских

Tatler
Большие носовые пазухи обрекли пещерных медведей на веганскую смерть Большие носовые пазухи обрекли пещерных медведей на веганскую смерть

Вероятно, причиной гибели пещерных медведей послужили крупные носовые пазухи

N+1
Сила слова Сила слова

Некоторым нужно меньше минуты, чтобы прочитать стандартную страницу текста

Вокруг света
Статус: «В открытом поиске» Статус: «В открытом поиске»

Что мешает женщине после 40 познакомиться с мужчиной и найти пару

Лиза
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов Чем вредит одиночество и как его избежать: 7 фактов

До 20% населения Земли в той или иной степени страдают от одиночества

Популярная механика
«Худшее место во время пандемии»: коронавирус может уничтожить бизнес коворкингов WeWork «Худшее место во время пандемии»: коронавирус может уничтожить бизнес коворкингов WeWork

Растет вероятность того, что WeWork падет жертвой пандемии

Forbes
Самый стойкий знак зодиака - кто он? Самый стойкий знак зодиака - кто он?

На кого из знаков зодиака можно опереться в это непростое время?

Cosmopolitan
Вложение в себя: бесплатные онлайн-курсы, которые помогут освоить самые актуальные навыки Вложение в себя: бесплатные онлайн-курсы, которые помогут освоить самые актуальные навыки

Пока мир встал на паузу, можно заняться самообразованием

Forbes
Из-за карантина по всему миру учащаются случаи домашнего насилия. Правозащитники прогнозируют такой же сценарий в России Из-за карантина по всему миру учащаются случаи домашнего насилия. Правозащитники прогнозируют такой же сценарий в России

Оказавшись запертыми в замкнутом пространстве, агрессоры вымещают жестокость

TJ
Пандемия со скидкой: Россия выделила на помощь населению и бизнесу в 70 раз меньше Германии Пандемия со скидкой: Россия выделила на помощь населению и бизнесу в 70 раз меньше Германии

Антикризисный пакет правительства России пока выглядит достаточно скромно

Forbes
Смерть нам не к лицу: 5 видов оружия, которым не стоит воевать Смерть нам не к лицу: 5 видов оружия, которым не стоит воевать

Есть оружие, применения которого лучше не допускать

Популярная механика
5 мифов об аутизме 5 мифов об аутизме

Об аутизме важно говорить как можно чаще, ломая сложившиеся стереотипы

Psychologies
Выставка онлайн: модные универмаги с историей в «Гараже» Выставка онлайн: модные универмаги с историей в «Гараже»

Продолжаем изучать выставку музея «Гараж» Atelier E. B «Прохожий» онлайн

РБК
Елена Аникеева: Как женщине добиться успеха в бизнесе Елена Аникеева: Как женщине добиться успеха в бизнесе

Как в реалиях российского рынка превратить себя в бизнес-леди

СНОБ
Засиделись: 6 верных признаков того, что вам не хватает движения Засиделись: 6 верных признаков того, что вам не хватает движения

Сидячий образ жизни так же опасен, как курение и злоупотребление алкоголем

Cosmopolitan
Компания без супергероя: как будет жить банк Олега Тинькова после ухода своего основателя Компания без супергероя: как будет жить банк Олега Тинькова после ухода своего основателя

Выдержит ли банк новую волну кризиса и уход своего яркого лидера?

Forbes
«Деньги — это ловушка». Французский писатель Жан-Кристоф Гранже о нацизме, депрессии и жизни по Фрейду «Деньги — это ловушка». Французский писатель Жан-Кристоф Гранже о нацизме, депрессии и жизни по Фрейду

Жан-Кристоф Гранже рассказывает, как боролся с депрессией и искал отца

Forbes
Александр Макеев: Личный опыт поиска репрессированных Александр Макеев: Личный опыт поиска репрессированных

Александр Макеев рассказывает, как собирал данные о репрессированном прадеде

СНОБ
«Интриги и расследования мне не близки» «Интриги и расследования мне не близки»

Елена Летучая рассказывает о новых проектах и давней мечте

Лиза
Запертые: как не дать карантину разрушить ваши отношения Запертые: как не дать карантину разрушить ваши отношения

Рассказываем, как не убить друг друга на карантине и сохранить отношения

Cosmopolitan
Весенняя диета Весенняя диета

Результат этой диеты: эффективное снижение веса и сияющая кожа

Лиза
Служил в очистке Служил в очистке

Улучшит ли экологическую ситуацию пандемия коронавирусной инфекции

N+1
«Сейчас никто не богатеет»: Саша Новикова, рэпер Feduk и сооснователь «Кухни на районе» о выживании в кризис «Сейчас никто не богатеет»: Саша Новикова, рэпер Feduk и сооснователь «Кухни на районе» о выживании в кризис

Мы поговорили с предпринимателями, которые, как кажется, обогатились в кризис

Forbes
«Падать уже некуда, дно — достигнуто». Почему нужно спасать гостиничную и ресторанные отрасли «Падать уже некуда, дно — достигнуто». Почему нужно спасать гостиничную и ресторанные отрасли

Туристический и гостиничный бизнес стал одной из первых жертв кризиса

Forbes
Василий Медведев: «В юморе есть несколько фундаментальных тем, которые смешат людей, — говно, секс и проблемы с противоположным полом» Василий Медведев: «В юморе есть несколько фундаментальных тем, которые смешат людей, — говно, секс и проблемы с противоположным полом»

Василий Медведев о том, почему он не нравится широкой публике

Esquire
Фрол Буримский Фрол Буримский

Нужна ли мода в эпоху обнуления? Конечно! Если в нее заложен сверхсмысл

Собака.ru
Самоизоляция – прекрасная пора для большой литературы Самоизоляция – прекрасная пора для большой литературы

«Евгений Онегин», «Рудин» и другие произведения, которыми мы обязаны пандемии

GQ
На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие На погоду кости ломит: как метеозависимость влияет на самочувствие

Многие страдают от заболеваний, обостряющихся при перемене погоды

Cosmopolitan
Смещение границ: как не потерять баланс между работой и личными делами в «домашнем офисе» Смещение границ: как не потерять баланс между работой и личными делами в «домашнем офисе»

Работа удаленно дает некоторые приятные бонусы.

Forbes
Открыть в приложении