10 способов подтянуть ягодицы

Достижения, которые позволят не извиняться, если вы стоите к кому-то спиной

TatlerМода

10 способов подтянуть ягодицы

Штанга-«коромысло», разноцветные пластыри и другие достижения, которые позволят не извиняться, если вы стоите к кому-то спиной.

Специалист по коррекции фигуры Лилия Ващенко в «Профиль Professional Club». На модели: купальник из полиамида и эластана, Eres.

Тренировки

1. World Class

Николоямская, 36, стр. 1, тел.: (495) 788 0000.

В новом клубе на Таганке прокачку той очаровательной части тела, что ниже спины, проводят на интерактивной платформе Reaxing — такого спортуголка в Москве больше не найдешь. Вы будете делать выпады и приседать со штангой с непослушными болтающимися блинами (а точнее, пончиками), наполненными водой. Ловить равновесие на нестабильной поверхности Reax Balance и оттачивать реакцию, перескакивая с одного квадрата на другой по световым сигналам Reax Lights. Тренер Денис Ермолаев мотивирует: «После пяти тренировок попа будет как орех».

Цена: 2700 руб. за персональную тренировку.

2. Five Concept

Н. Сусальный пер., 5, стр. 3a, тел.: (496) 181 9595.

В еще одном новом клубе — на «Арме» — специально для фанатов супруги Канье Уэста предлагается силовая тренировка Kim Kardashian Workout. Будете прыгать, нагибаться и приседать с гантелями и прочим инвентарем. За квадрицепсы не волнуйтесь, не раздуются — работа ног здесь сведена практически к нулю. А если хотите параллельно избавиться от лишних сантиметров на боках, записывайтесь на суперинтенсивную интервальную программу #HIITYourAss. Гребной тренажер, беговую дорожку и эйрбайк тут чередуют с силовыми блоками.

Цена: от 450 руб. за Kim Kardashian Workout.

Тренер Денис Ермолаев в World Class. На модели: топ из нейлона и полиэстера и легинсы из полиэстера и спандекса, все Nike; кроссовки из текстиля, Adidas.

Тейпирование

3. «Профиль Professional Club»

Пятницкая, 58, стр. 1, тел.: (495) 252 0727.

«В косметологию тейпирование пришло из медицины — разноцветные пластыри используют в процессе восстановления спортсменов после травм, — рассказывает косметолог Лилия Ващенко. — Клейкие эластичные ленты синего, зеленого или телесного цвета я клею по линиям движения лимфы для активации микроциркуляции и лимфотока». Но перед тем как украсить вас узором из тейпов, носить который придется пять дней, Ващенко сделает моделирующий уход для тела на косметике Biologique Recherche: нанесет состав из пудры и лосьона и хорошенько проработает зоны, где застоялась жидкость и образовались жировые ловушки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Стыдно, когда не видно Стыдно, когда не видно

Бороться за лайки теперь принято, не жалея округлившегося живота своего

Tatler, май'18
В невесомости обед по расписанию: особенности космической кухни В невесомости обед по расписанию: особенности космической кухни

Как сейчас готовят пищу для космонавтов и из чего состоит их меню

National Geographic, апрель'18
Вас там не хватало Вас там не хватало

В Оксфорде скандал — студентки жалуются на однокурсников

Tatler, май'18
Нико Пиросмани. Жил-был художник один Нико Пиросмани. Жил-был художник один

Бездомный гений превратил в персональную галерею почти весь город

Караван историй, май'18
Откуда что берется Откуда что берется

Пора взять свои чувства в союзники и научиться распознавать их сигналы

Psychologies, ноябрь'18
Звездная ринопластика, с которой (не) стоит брать пример Звездная ринопластика, с которой (не) стоит брать пример

Даже самым успешным и знаменитым звездам ничто человеческое не чуждо

SNC, апрель'18
Между благоверной и закадычным Между благоверной и закадычным

Эта статья прокачает твое умение в общении с самыми важными людьми

Maxim, июнь'18
Вертикальные кресла для авиаперелета: плюсы и минусы Вертикальные кресла для авиаперелета: плюсы и минусы

Была предложена модель вертикального кресла для авиапассажиров

National Geographic, апрель'18
«Мои мозги ходят в тренажерный зал» «Мои мозги ходят в тренажерный зал»

Интервью c Семёном Слепаковым

OK!, апрель'18
Андалузская дева Андалузская дева

Певица и актриса Татьяна Котова

Maxim, май'18
Рейтинг Рейтинг

Московское новье в категории «социальные вечерние бары с танцами»

SNC, май'18
В Женеве презентовали систему Pirelli Cyber Car В Женеве презентовали систему Pirelli Cyber Car

Компания Pirelli сделала новый шаг к созданию автомобиля будущего

Популярная механика, апрель'18
Изгнание из рая. Великобритания назовет имена российских олигархов с активами в офшорах Изгнание из рая. Великобритания назовет имена российских олигархов с активами в офшорах

Лондон планирует распространить реформу налоговых убежищ

Forbes, апрель'18
Инфекция жизни Инфекция жизни

Направленная панспермия в вопросах и ответах

Популярная механика, май'18
Россию засыпает снегом: фото и видео Россию засыпает снегом: фото и видео

Во многих городах России выпало рекордное количество снега

National Geographic, апрель'18
Продажный соискатель: чем образ хорошего работодателя бывает полезен бизнесу Продажный соискатель: чем образ хорошего работодателя бывает полезен бизнесу

Какие преимущества дает правильный имидж компании-работодателя на рынке труда?

Forbes, апрель'18
«В харизме надо родиться» «В харизме надо родиться»

9 апреля исполнилось бы 80 лет Виктору Черномырдину

GALA Биография, май'18
10 индийских автомобилей: не хуже китайских! 10 индийских автомобилей: не хуже китайских!

Индусы умеют строить автомобили, причём порой очень даже неплохо

Популярная механика, апрель'18
Три способа преодолеть страх провала Три способа преодолеть страх провала

Страх неудач часто мешает добиться успеха

Psychologies, апрель'18
Lada XRay: свое, родное Lada XRay: свое, родное

Lada XRay поселилась в редакционном парке на излете зимы

АвтоМир, апрель'18
Переехали! Переехали!

Как российские специалисты работают в NASA

РБК, май'18
7 львов против дикобраза: один в поле воин! 7 львов против дикобраза: один в поле воин!

Группа молодых сильных львов попыталась одолеть дикобраза, но осталась с носом

National Geographic, апрель'18
«Второй Волоколамск хотите?» Как Коломна пытается не стать столицей мусорного протеста «Второй Волоколамск хотите?» Как Коломна пытается не стать столицей мусорного протеста

Проблемы с мусорными полигонами превратили Подмосковье в самый горячий регион

СНОБ, апрель'18
Тэнди Ньютон: “Мир Дикого Запада” по сравнению реальностью — это детский лепет” Тэнди Ньютон: “Мир Дикого Запада” по сравнению реальностью — это детский лепет”

Актриса Тэнди Ньютон рассказала Esquire о втором сезоне «Мира Дикого Запада»

Esquire, апрель'18
Деньги, призрак, аферисты: 5 причин посмотреть мюзикл «Привидение» в последний момент Деньги, призрак, аферисты: 5 причин посмотреть мюзикл «Привидение» в последний момент

Участники проекта «Сноб» сходили на «Привидение»

СНОБ, апрель'18
Цифровое сопротивление: Роскомнадзор блокирует весь интернет в борьбе с Дуровым Цифровое сопротивление: Роскомнадзор блокирует весь интернет в борьбе с Дуровым

Роскомнадзор в агонии

Forbes, апрель'18
Владимир Овчаренко Владимир Овчаренко

Основатель аукциона Vladey Владимир Овчаренко — об ужине с Джеффом Кунсом

GQ, май'18
Тропический дождь Тропический дождь

Благодаря дизайну в этом доме круглый год яркое, тёплое лето

SALON-Interior, май'18
Вертикальные роды: можно всем? Вертикальные роды: можно всем?

Плюсы и минусы вертикальных родов

9 месяцев, май'18
Расправьте плечи, чтобы изменить жизнь Расправьте плечи, чтобы изменить жизнь

Язык вашего тела формирует вашу личность

Psychologies, апрель'18