Такого не бывает: как пьющий толстяк стал фитнес-моделью

Главный промоутер российских шахмат Кирилл Зангалис и его путь к ЗОЖ

Men’s HealthЗдоровье

Такого не бывает: как пьющий толстяк стал фитнес-моделью

cf096eef01204508836c98c8ff241ef7.original.png

Главный промоутер российских шахмат Кирилл Зангалис — человек, который сделал из скромного шахматиста Сергея Карякина настоящую звезду. А еще он выпивал по восемь бутылок пива в день (и периодически — до двух бутылок крепкого), съедал по 3000 калорий за один раз. Вот история про то, как и почему Кирилл к 40 годам из короля застолий превратился в фитнес-модель.

«Ты себя угробишь!» — думаете, эту фразу я слышал, когда под парами алкоголя и из-за отсутствия чувства самосохранения влетал в какую-нибудь очередную чудовищную историю? Как бы не так! Давление окружения достигло критической точки именно в тот момент, когда я разнообразия ради решил развернуть свою жизнь в сторону пресловутого ЗОЖ. Вместе с моим другом, знатоком и энтузиастом фитнеса Андреем Семешовым прошелся по пути здорового образа жизни и даже заглянул за его пределы, где повстречался с кубиками пресса. Вот как это было.

История первая. Языковой барьер

Магическую силу алкоголя я раскусил довольно рано — уже в далеком 1997 году, будучи 19-летним юношей, меня можно было частенько встретить разгуливающим подшофе по весенним Афинам (после развала СССР мы с родителями переехали в Грецию). Одна из таких прогулок закончилась четырьмя ножевыми ранениями от группы албанцев. Я (уже будучи сильно нетрезвым) отчего-то решил, что мне по силам разъяснить им, что я и мои друзья шумим в столь поздний час просто от избытка хорошего настроения и любви ко всему человечеству. Споткнулся о языковой и ножевой барьер. Чудом остался жив. Лезвие прошло в сантиметре от бедренной артерии.

fb578ccd39ad48c0835b2980c828ca31.JPG
Зангалис слева. Объем талии — 112 сантиметров.

История вторая. Безответная любовь

Выводы из истории первой, конечно, сделал — нужно учиться коммуникациям! Уехал учиться в Российский университет дружбы народов. Быстро сдружился, например, с индусами, которые три дня (а вместе с ними и все общежитие) были вынуждены слушать поставленную на автоповтор песню «When You Say Nothing at All» из фильма «Ноттинг-Хилл». Пили водку, спьяну я забыл выключить музыкальный центр, запер свою комнату и уехал в командировку в Пермь. Думал, по приезде меня прибьют. Но обошлось. Представители древней и мудрой нации прониклись моими чувствами безответной любви к великой чемпионке по синхронному плаванию Марии Киселевой, символом которой для меня стала злополучная песня. Ага, я бедный, но симпатичный Хью Грант, а Мария — недоступная, ослепительно желанная Джулия Робертс.

ccf7ebeecbce48e9b2c64f4a8d87e59a.jpg
В то время наш герой проходил по 2800 шагов в день (сейчас — 20 000 в среднем).

История третья. Огнетушитель

С арабом Мухамедом, тогдашним владельцем львиной доли точек общественного питания на территории кампуса РУДН, вышло без любовной ноты. Снова много алкоголя. И вот крышу его машины пробил огнетушитель, который я выкинул в окно девятого этажа, предварительно обдав содержимым своего собутыльника. Было весело, но тут показалось, что идет комендант общежития, и вещдок я не думая швырнул на улицу. Грохот был ужасный. С перепугу выпили еще и уснули, боясь высунуться из окна. Тогда Мухамед меня не вычислил. А так прибил бы этим огнетушителем. Признался ему сам спустя несколько лет.

da5fc7ccf71d416fab41b4cb46eeaa1a.JPG
Раньше Кирилл презирал качков и зожников.

История четвертая. Почти прощальная

Каждый раз после таких случаев я задумывался о том, что спиртное меня погубит. Один раз думал особенно долго — целый год. Это когда в разгар новогодних веселий лихо съехал с ледяной горки. Очнулся в больнице. И сразу приятная новость от медсестры — трепанация черепа сделана успешно! Доктор Дадашев, золотые руки, вытащил буквально с того света. И предложил что-то поменять в жизни. Например, перестать пить… Год без алкоголя пролетел не то чтобы радостно и весело, но терпимо. Все-таки хотелось еще пожить. Но потом страхи в памяти подзатерлись, и радость застолий вернулась в мою жизнь с прежним размахом.

7080117b644e4f20b76f86ec8d5ab148.png
Любимое блюдо Зангалиса в те времена — пиво с водкой.

История пятая. Заключительная

Уже не помню, по какому поводу был банкет. Помню, что впервые не смог прийти в себя ни на следующее утро, ни днем, после хорошей бани, ни даже вечером, после хорошего пива. Состояние было хреновое. На дворе приятный июнь 2016 года. В душе — осознание того, что допиться до финала — вопрос времени, возможно весьма непродолжительного. Спасла меня встреча со старинным другом Андреем Семешовым. В свое время он был завсегдатаем наших тусовок, но в какой-то момент исчез с радаров. Изредка созванивались, но не встречались. Незачем было. О чем говорить с непьющим? Все перевернули фотки. Я-то помнил Андрея веселым, толстым парнем, на фоне которого я со своими лишними 20 кг смотрелся еще о-го-го! А тут — накаченная фитнесс-модель. Как так? И следующая мысль — если он смог, то смогу и я! Набрал телефонный номер: «Поможешь?» И он, блин, помог…

Чтобы стало страшнее…

Прежде чем начать всю эту авантюру, Андрей предупредил — сила воли может подвести, нужна дополнительная мотивация. Поэтому решено было сделать проект публичным и объявить на весь Фейсбук o cтарте фитнес-марафона «The Saw: выпили свой жир». Так сказать, похудение или смерть от публичного позора и осмеяния. На протяжении всех пяти месяцев выкладывал примеры рационов, жаловался, как хочется тортиков, гордился силовыми рекордами.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как перестать есть по ночам: 8 советов, спасающих от обжорства и лишнего веса Как перестать есть по ночам: 8 советов, спасающих от обжорства и лишнего веса

Ближе к ночи огромное количество людей одолевает желание подкрепиться

Men’s Health, август'19
Страх слепоты: 9 способов избежать ухудшения зрения Страх слепоты: 9 способов избежать ухудшения зрения

Для профилактики болезней глаз и снижения зрения мы делаем преступно мало

Популярная механика, сентябрь'19
10 самых высокооплачиваемых актеров мира. Рейтинг Forbes 10 самых высокооплачиваемых актеров мира. Рейтинг Forbes

Рейтинг самых высокооплачиваемых актеров мира

Forbes, август'19
«Бессмертный полк»: звезды показали своих родных, прошедших войну «Бессмертный полк»: звезды показали своих родных, прошедших войну

Традиция проводить в День Победы «Бессмертный полк» затронула и знаменитостей

Cosmopolitan, май'18
Письмо главного редактора: «Любовь к ближнему» Письмо главного редактора: «Любовь к ближнему»

Пьеса о людоедах и равнодушных (и не очень) прохожих

Maxim, май'18
Номер люкс Номер люкс

Vogue вместе с McKinsey & Company изучили привычки русских модниц

Vogue, июнь'18
11 серьезных актрис, которые снимались в по-настоящему горячих сценах 11 серьезных актрис, которые снимались в по-настоящему горячих сценах

Актрисы, какими ты их скорее всего еще не видел

Maxim, май'18
10 самых долгоживущих организмов Земли 10 самых долгоживущих организмов Земли

Бессмертие — коварная штука

Популярная механика, май'18
Остаться при своих Остаться при своих

Почему волосы перестают быть густыми и блестящими, и как с этим бороться

Добрые советы, июнь'18
Сексуальная жизнь в длительных отношениях: истории четырех пар Сексуальная жизнь в длительных отношениях: истории четырех пар

Как партнерам, живущим вместе 10-20 лет, удается поддерживать огонь страсти?

Psychologies, май'18
Фигура под ключ Фигура под ключ

Описание салонных процедур для снижения веса

Добрые советы, июнь'18
Бьюти-ликбез: 7 канонических образов от ведущих мейкап-брендов Бьюти-ликбез: 7 канонических образов от ведущих мейкап-брендов

Ведущие визажисты изобразили канонический макияж бьюти-­марок

SNC, май'18
10 малоизвестных японских автомобилей 10 малоизвестных японских автомобилей

В разное время в Японии производились и производятся экзотические автомобили

Популярная механика, май'18
Оденься как парижанка! 7 идей для луков во французском стиле 80х с показа Chanel Оденься как парижанка! 7 идей для луков во французском стиле 80х с показа Chanel

Смотрим 7 актуальных идей в парижском стиле 80-х с показа Chanel

Cosmopolitan, май'18
Как оживить скучный доклад. Легко!.. Как оживить скучный доклад. Легко!..

Чтобы твое выступление не подняли на смех, вставь в него несколько шуток

Maxim, май'18
Любить вопреки. Три невесты британских принцев из простых семей Любить вопреки. Три невесты британских принцев из простых семей

Девушки из народа, которые смогли получить почетные титулы после замужества

Forbes, май'18
10 польских автомобилей: что вы знаете об этом? 10 польских автомобилей: что вы знаете об этом?

Что сейчас происходит на польском автопроме

Популярная механика, май'18
Что говорили немецкие военачальники о советских танках? Что говорили немецкие военачальники о советских танках?

Какими видели и как оценивали советские танки немецкие военачальники

Популярная механика, май'18
Booking.com не будет заблокирован в России Booking.com не будет заблокирован в России

Booking.com не будет заблокирован, сообщает глава Ростуризма Олег Сафонов

National Geographic, май'18
Броня легка Броня легка

Алюминиевые сплавы давно и прочно обосновались на бронемашинах

Популярная механика, июнь'18
Осложнения после родов: причины и лечение Осложнения после родов: причины и лечение

Часто здоровье родившей мамы преподносит сюрпризы, которые нельзя игнорировать

9 месяцев, июнь'18
Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться Секрет счастливого брака: перестаньте приспосабливаться

Можно ли быть счастливой, отказавшись от себя и своих желаний?

Psychologies, май'18
Как уговорить его на куннилингус? Отвечает сексолог Как уговорить его на куннилингус? Отвечает сексолог

Если мужчина отказывается делать куннилингус, то переубедить его будет непросто

SNC, май'18
17 высказываний о смелости и мужестве, которые помогут не падать духом 17 высказываний о смелости и мужестве, которые помогут не падать духом

Несколько цитат о мужестве, которые помогут набраться сил

Psychologies, май'18
От вещи к вещи От вещи к вещи

Проблемы интернета вещей только начинаются

CHIP, июнь'18
Наталия и Андрей Кайдановские. Все кончается, только любовь - никогда Наталия и Андрей Кайдановские. Все кончается, только любовь - никогда

Жена и сын Александра Кайдановского

Караван историй, июнь'18
11 вопросов бьюти-экспертам 11 вопросов бьюти-экспертам

Как придать волосам объем, зачем нужен пилинг и надо ли защищать ногти от солнца

Домашний Очаг, июнь'18
10 немецких автомобилей, о которых вы не знали (часть 3) 10 немецких автомобилей, о которых вы не знали (часть 3)

Продолжаем изучать малоизвестные страницы мирового автомобилестроения

Популярная механика, май'18
Совсем поехали. Каршеринг в России набирает обороты Совсем поехали. Каршеринг в России набирает обороты

Каршеринг в России развивается активнее, чем где бы то ни было в мире

Forbes, май'18
Коробка быстрых скоростей: кулачковая коробка передач Коробка быстрых скоростей: кулачковая коробка передач

Ключ к победе – кулачковая коробка передач

Популярная механика, май'18