Подход, который помог укрепить близость с мужем и сохранить семью

PsychologiesПсихология

«Субботние завтраки, которые спасли мой брак»

Каждая пара мечтает стать счастливой семьей, жизнь вносит коррективы. Сложности на работе, усталость, стресс могут создавать напряжение в отношениях. Преподаватель, мать троих детей Лора Триггс рассказывает о подходе, который помог укрепить близость с мужем и сохранить семью.

Перевод: Жанна Омельяненко

Прошлым летом ситуация обострилась. У мужа на работе не хватало сотрудников, каждые выходные он проводил в офисе. Я оставалась одна дома с тремя маленькими детьми и пыталась выполнять обязанности обоих родителей. Наши жизни сбились с ритма, муж был подавлен, я без сил. Дела не выполнялись, нам нужны были перемены.

Все изменил звонок подруги. Она упомянула, что утром устраивает встречу с мужем по заданию психотерапевта.

«Расскажи поподробнее», — попросила я.

«Это как свидание за завтраком. Мы варим кофе, готовим яичницу и отправляем детей поиграть. Потом начинается маленькая встреча», — ответила подруга.

Она объяснила, что у пары есть список тем для обсуждения. Цель обсуждений — обогатить жизнь партнеров, как отдельных личностей и союза. Подобные встречи укрепляют близость, стимулируют духовный рост и поддерживают качественную коммуникацию. С этой информации началось путешествие в мир семейных свиданий.

Как устроены семейные свидания

Автор книги «Семейные встречи ради долгой любви» психотерапевт Марсия Наоми Бергер подчеркивает, как важно проактивно работать над укреплением брака с помощью запланированных еженедельных встреч. Она советует разбивать встречи на четыре этапа в определенном порядке.

  1. Выражение признательности. В начале встречи каждый партнер говорит о том, что на этой неделе ему понравилось или вызвало восхищение во второй половине.
  2. Разделение обязанностей. На втором этапе каждый партнер говорит об обязанностях, которые значатся в его списке дел. Пара устанавливает сроки для каждого задания и определяет, кто и чем будет заниматься. На этом же этапе можно обсудить рабочие расписания и распорядок дня.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вогнать в краску Вогнать в краску

Осваиваем модный макияж и отвечаем на вопрос «А для чего же все это нужно?»

Psychologies
Спорно и задорно Спорно и задорно

Как сцепиться языками с женщиной

GQ
Спасибо за сына Спасибо за сына

Этих талантливых и успешных мужчин часто называют «Маменькиными сынками»

Добрые советы
Техника молодежи Техника молодежи

Шесть современных художников, за которыми глаз да глаз

GQ
Тестируем 8К монитор: слишком много пикселей Тестируем 8К монитор: слишком много пикселей

Мониторы с разрешением 8К: на что способны 33,2 млн пикселей?

CHIP
Бизнес в частном доме: идеи и лайфхаки заработка в домашних условиях Бизнес в частном доме: идеи и лайфхаки заработка в домашних условиях

Бизнес в домашних условиях: преимущества, идеи и полезные лайфхаки

Playboy
Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить

Как устроен успех и можно ли быть успешным во всем?

Psychologies
Бесполезные инвестиции. Почему новый мост или дорога могут навредить экономике Бесполезные инвестиции. Почему новый мост или дорога могут навредить экономике

Бесполезные инвестиции. Почему новый мост или дорога могут навредить экономике

Forbes
Как Виталий Мутко изменил российский футбол Как Виталий Мутко изменил российский футбол

Иностранные тренеры и домашний чемпионат мира — российский футбол при Мутко

Forbes
Шамаханская царица Шамаханская царица

Иранские корни и европейский бэкграунд делают певицу Sevdaliza уникальной

Vogue
Как выбрать страну для бизнеса в Европе Как выбрать страну для бизнеса в Европе

Сегодня среди россиян растет мода на бизнес в других странах

Forbes
Королевы льда: как одеваются жёны и подруги российских хоккеистов Королевы льда: как одеваются жёны и подруги российских хоккеистов

Что носят и как выглядят спутницы российских хоккеистов

Cosmopolitan
Чему японцы на самом деле учат детей? Чему японцы на самом деле учат детей?

К чему надо готовиться человеку, который едет учиться и работать в Японию

Forbes
От Y до Z: какая реклама привлекает молодое поколение От Y до Z: какая реклама привлекает молодое поколение

Какие инструменты рекламы сработают на миллениалов и центениалов

Forbes
Страна глухих. Как умение общаться стало главным навыком в бизнесе Страна глухих. Как умение общаться стало главным навыком в бизнесе

В эпоху цифровизации люди начали терять коммуникативные навыки

Forbes
23 главные оптические иллюзии 2018 года, которые сконфузили нас по полной 23 главные оптические иллюзии 2018 года, которые сконфузили нас по полной

Чтобы осмыслить некоторые фото, тебе потребуется время

Playboy
Мостик в будущее Мостик в будущее

Последнее творение Илона Маска

Quattroruote
12 лучших хорроров 2000-х, которые ты мог пропустить 12 лучших хорроров 2000-х, которые ты мог пропустить

Обещаем, что все фильмы будут страшные, а лучшие из них — еще и дикие

Maxim
Ford Focus Ford Focus

Ford Focus. Просторный салон, комфортная подвеска, экономичный и тяговитый мотор

Quattroruote
Верхом на звезде. Как делать пиар на резонансных событиях Верхом на звезде. Как делать пиар на резонансных событиях

Верхом на звезде. Как делать пиар на резонансных событиях

Forbes
«Кинопоиск» назвал главные итоги 2018 года в западном кинематографе «Кинопоиск» назвал главные итоги 2018 года в западном кинематографе

Выдающиеся роли, актёры, главные скандалы и даже «лучший Николас Кейдж» года

Maxim
«Я есть юмор!» «Я есть юмор!»

Ида Галич не боится быть смешной и нелепой, настоящей и простой

OK!
Михаил Полицеймако. «Любимая собирает меня на работу» Михаил Полицеймако. «Любимая собирает меня на работу»

Михаил Полицеймако. Как воспитать детей, чтобы не попасть в дом престарелых

StarHit
Евгений Цыганов Евгений Цыганов

Актер «Мастерской Петра Фоменко» и лидер рок-группы «Покапрёт»

Собака.ru
Допрыгался! Допрыгался!

Эксклюзивное интервью DJ Fenix

Playboy
Радмила Хакова: «Что такое сегодня традиционная семья?» Радмила Хакова: «Что такое сегодня традиционная семья?»

Что такое современная семья и зачем она нужна?

Psychologies
Счастье трудоголика. Почему IBM и Google разрешают работать вне офиса Счастье трудоголика. Почему IBM и Google разрешают работать вне офиса

Крупные западные корпорации давно оценили эффективность гибкого формата работы

Forbes
Ларс фон Триер для укрепления психического иммунитета Ларс фон Триер для укрепления психического иммунитета

Психоаналитик рассуждает о картине Ларса фон Триера «Дом, который построил Джек»

Psychologies
20 правил лучших друзей 20 правил лучших друзей

20 правил лучших друзей на примере Джорджа Клуни и Брэда Питта

Playboy
Как подключить беспроводные наушники к телефону? Как подключить беспроводные наушники к телефону?

Казалось бы, все просто, но получается не у всех

CHIP
Открыть в приложении