Сложно перестать критиковать себя? Вот что советуют психологи: облегчите жизнь!
Несмотря на то, что внутренний критик каждого человека довольно-таки вреден, — избавиться от него может быть проблематично. Боязнь посредственности часто называют одной из главных причин, по которой люди занимаются самокопанием. Но вот что еще стоит учесть!
![e2441f10ab4c8d75f8efeb3d2c0b95a9_ce_1920x1280x0x695.jpg](https://cs.kiozk.ru/content/article/ghq/bxk/2lf/zhiwzgl7xbwl7hx82ahekel/b34qhv.jpg?v=2&temp_url_sig=umcoVkUgGCvu1_u016_vOQ&temp_url_expires=1722140560)
В мире самосовершенствования и личностного роста сложлно заставить замолчать внутреннего критика. Очевидно, что этот голос извне с неустанной критикой и негативом может навредить благополучию и даже препятствовать личностному росту. И вот что нужно знать, если вы все же решились преодолеть внутреннего критика!
Исследования показывают: люди, склонные к самокритике, имеют повышенную активность в префронтальной коре головного мозга, особенно в медиальной префронтальной коре, которая связана с саморефлексией и самооценкой.
![c9270f0e48b86455bf0f71cef3849b8a.jpg](https://cs.kiozk.ru/content/article/ghq/bxk/2lf/zhiwzgl7xbwl7hx82ahekel/ayuatn.jpg?v=2&temp_url_sig=vkLdbdWa0KtmTPJeIHgOWA&temp_url_expires=1722140560)
Причины самокритики: психология человека
Почему же так сложно попрощаться со своим внутренним критиком, убивающим уверенность в себе? Что заставляет вас обдумывать одну и ту же мысль, заниматься токсичным самокопанием, даже если вы знаете, что это приносит больше вреда, чем пользы?