Что означают твои сны?

CosmopolitanПсихология

Секс, беременность, падения: 8 самых популярных снов и их значение

Как ни странно, сны, которые видит всё человечество, очень часто повторяются или связаны с одинаковыми явлениями. Если разбить их на категории, то окажется, что отличаться они будут только деталями. Парапсихолог Алена Георгиевна разбирает 8 самых популярных снов и рассказывает, что они значат.

Алена Георгиевна, парапсихолог

Если тебе повезло и твое тело «работает» на мелатонине, то это предполагает две вещи: во-первых, каждую ночь тебе снятся красочные и интересные сны, а во-вторых, ты можешь их запоминать и толковать себе на благо. Несмотря на то что ученые до сих пор достоверно так и не выяснили, зачем нам тратить львиную долю жизни на сон, каждые сутки у тебя есть возможность получить напрямую из своего мозга не просто прикольные картинки, а настоящий клад. Чтобы не только хорошо высыпаться, но и качественно спать (читай: проводить время с пользой), постарайся научиться правильно засыпать, запоминать свои сны, а потом корректировать реальность таким образом, чтобы увиденное ночью приносило тебе практическую пользу. Как? Сейчас расскажу!

Для начала подумай, как ты спишь. Звучит смешно, но это тоже можно делать неправильно. Чтобы сон был крепким и позволял организму корректно усваивать полученную за день информацию и восстанавливаться, у тебя должно быть нормальное спальное место, а температура воздуха в спальне не выше 18–20 градусов. Идеально, если у тебя кровать с качественным ортопедическим матрасом, хорошие подушка и одеяло, комфортное постельное белье. Это нужно для того, чтобы во время сна дать телу максимально расслабиться и не испытывать дискомфорта. Нормальный кровоток, правильное положение тела и приятная температура в спальне и под одеялом продлят твою молодость лет на 10–15, избавят от болей в спине и шее, улучшат кровоток, уберегут от мигреней и предотвратят появление ранних морщин. Кстати, кошмары и другие неприятные сны чаще приходят к тем, кто неправильно спит и подолгу находится в душном теплом помещении.

Теперь о самом процессе засыпания. Если ты хочешь запоминать то, что тебе снится, и как-то контролировать этот процесс, подготовься заранее. За два часа до воссоединения с кроватью исключи тяжелую жирную пищу, приглуши яркие источники света и откажись от гаджетов. Слушай музыку, расслабляйся, читай книги или фокусируйся на том, что хочешь увидеть во сне. Если у тебя чуткий сон или есть привычка просыпаться среди ночи, положи на прикроватную тумбочку блокнот и карандаш: внезапно проснувшись, ты сможешь быстро записать свой сон, пока он не забылся, а потом проанализировать его.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Александр Рогов — о Бали, мини-юбках не для всех и трендах весны Александр Рогов — о Бали, мини-юбках не для всех и трендах весны

Стилист Александр Рогов — об отдыхе на Бали и отношениях с мамой

Cosmopolitan
Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Снова как девочки! 8 причесок, которые молодят звезд после 35 Снова как девочки! 8 причесок, которые молодят звезд после 35

Мы собрали самые удачные прически голливудских знаменитостей

Cosmopolitan
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
«То появляется, то исчезает» «То появляется, то исчезает»

Интервью с ученым о «хлороводородном сезоне» на Марсе

N+1
Любовь живет четыре года Любовь живет четыре года

Анн-Софи Пайере раз в четыре года меняет жилье и с нуля создает новый интерьер

AD
Путь домой Путь домой

«Вневременной» и функциональный городской интерьер с оригинальными решениями

SALON-Interior
Почему болят зубы, когда ты ешь сладкое: 5 возможных причин Почему болят зубы, когда ты ешь сладкое: 5 возможных причин

Объясняем, почему сладкое может провоцировать зубную боль: основные причины

Playboy
10 стран с самым грязным воздухом 10 стран с самым грязным воздухом

Топ-10 стран, лидирующих по выбросу углекислого газа

Популярная механика
Как игра разработчиков из Нижнего Новгорода попала в Apple Arcade Как игра разработчиков из Нижнего Новгорода попала в Apple Arcade

Как трем любителям игр из России удалось влюбить в себя мировой рынок

РБК
Футбольный провидец: как Лионель Месси разгадал парадокс времени Футбольный провидец: как Лионель Месси разгадал парадокс времени

Глава из книги Мэтью Сайеда «От лучшего к величайшему», посвященная Месси

Forbes
12 мужских лайфхаков для стирки 12 мужских лайфхаков для стирки

Мы поможем тебе покорить эвересты грязного белья без лишних усилий!

Maxim
Жизнь после смерти: 5 историй тех, кто вышел из комы Жизнь после смерти: 5 историй тех, кто вышел из комы

Истории людей, которые пережили клиническую смерть

Cosmopolitan
Нового зауропода из Узбекистана описали по единственному хвостовому позвонку Нового зауропода из Узбекистана описали по единственному хвостовому позвонку

Учены обнаружили нового динозавра из группы зауропод

N+1
Алло, гараж! Алло, гараж!

Смартфон и кнопочный телефон: как выбрать мобильник для своей мамы или бабушки?

Лиза
В гармонии с собой В гармонии с собой

Психическая саморегуляция: 10 техник для улучшения самочувствия и настроения

Лиза
Бойцы академического фронта Бойцы академического фронта

Деятели советской науки готовились к будущей войне с конца тридцатых годов

Наука
Педофил и насильник? Новые подробности скандала вокруг Вуди Аллена Педофил и насильник? Новые подробности скандала вокруг Вуди Аллена

Какие обвинения в адрес Вуди Аллена выдвигает его приемная дочь и правда ли это?

Cosmopolitan
Пять самых известных политзаключенных Пять самых известных политзаключенных

Самые известные политзаключенные в истории

Maxim
Космические тоннели Космические тоннели

Существуют ли кротовые норы?

Популярная механика
13,5 важнейших революций 13,5 важнейших революций

Краткий обзор революций, перевернувших мир

Maxim
7 мистических находок археолога: куда пропала Клеопатра и что такое «воздушные змеи» пустыни 7 мистических находок археолога: куда пропала Клеопатра и что такое «воздушные змеи» пустыни

Нам никогда не узнать все истории прошлого, но это и делает их притягательными

Популярная механика
Скандинавский стиль Скандинавский стиль

Мадс Миккельсен — самый сексуальный мужчина Дании

Glamour
В США снесли одно из первых казино Трампа: каким было обанкротившееся предприятие экс-президента. Фоторепортаж В США снесли одно из первых казино Трампа: каким было обанкротившееся предприятие экс-президента. Фоторепортаж

История одного из первых казино Дональда Трампа — в фоторепортаже

Forbes
Почему власть отрекается от общественных организаций Почему власть отрекается от общественных организаций

Кремль не умеет и не хочет работать с гражданским обществом

СНОБ
История актрисы Наоми Гроссман, которая не боится быть смешной История актрисы Наоми Гроссман, которая не боится быть смешной

Наоми Гроссман — одна из самых смелых женщин современного кинематографа

Cosmopolitan
7 подсказок для тех, кого ранит чужая критика 7 подсказок для тех, кого ранит чужая критика

Случалось ли вам слышать от окружающих, что вы на что-то остро реагируете?

Psychologies
Люди идут по свету? Люди идут по свету?

Свобода передвижения: так ли уж человечество добивалось этой привилегии?

Вокруг света
Парусные самолёты: бывает и такое! Парусные самолёты: бывает и такое!

Как летательные аппараты оснастили парусом

Популярная механика
Открыть в приложении