Что означают твои сны?

CosmopolitanПсихология

Секс, беременность, падения: 8 самых популярных снов и их значение

Как ни странно, сны, которые видит всё человечество, очень часто повторяются или связаны с одинаковыми явлениями. Если разбить их на категории, то окажется, что отличаться они будут только деталями. Парапсихолог Алена Георгиевна разбирает 8 самых популярных снов и рассказывает, что они значат.

Алена Георгиевна, парапсихолог

Если тебе повезло и твое тело «работает» на мелатонине, то это предполагает две вещи: во-первых, каждую ночь тебе снятся красочные и интересные сны, а во-вторых, ты можешь их запоминать и толковать себе на благо. Несмотря на то что ученые до сих пор достоверно так и не выяснили, зачем нам тратить львиную долю жизни на сон, каждые сутки у тебя есть возможность получить напрямую из своего мозга не просто прикольные картинки, а настоящий клад. Чтобы не только хорошо высыпаться, но и качественно спать (читай: проводить время с пользой), постарайся научиться правильно засыпать, запоминать свои сны, а потом корректировать реальность таким образом, чтобы увиденное ночью приносило тебе практическую пользу. Как? Сейчас расскажу!

Для начала подумай, как ты спишь. Звучит смешно, но это тоже можно делать неправильно. Чтобы сон был крепким и позволял организму корректно усваивать полученную за день информацию и восстанавливаться, у тебя должно быть нормальное спальное место, а температура воздуха в спальне не выше 18–20 градусов. Идеально, если у тебя кровать с качественным ортопедическим матрасом, хорошие подушка и одеяло, комфортное постельное белье. Это нужно для того, чтобы во время сна дать телу максимально расслабиться и не испытывать дискомфорта. Нормальный кровоток, правильное положение тела и приятная температура в спальне и под одеялом продлят твою молодость лет на 10–15, избавят от болей в спине и шее, улучшат кровоток, уберегут от мигреней и предотвратят появление ранних морщин. Кстати, кошмары и другие неприятные сны чаще приходят к тем, кто неправильно спит и подолгу находится в душном теплом помещении.

Теперь о самом процессе засыпания. Если ты хочешь запоминать то, что тебе снится, и как-то контролировать этот процесс, подготовься заранее. За два часа до воссоединения с кроватью исключи тяжелую жирную пищу, приглуши яркие источники света и откажись от гаджетов. Слушай музыку, расслабляйся, читай книги или фокусируйся на том, что хочешь увидеть во сне. Если у тебя чуткий сон или есть привычка просыпаться среди ночи, положи на прикроватную тумбочку блокнот и карандаш: внезапно проснувшись, ты сможешь быстро записать свой сон, пока он не забылся, а потом проанализировать его.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Путь Дзэн Путь Дзэн

Истоки, принципы, практика

kiozk originals
Чисто английский обед Чисто английский обед

Несколько примечательных рецептов из произведений Дороти Л. Сэйерс

СНОБ
Итоги года: Апрель, май, июнь Итоги года: Апрель, май, июнь

Forbes представляет итоги 2019 года

Forbes
10 причин, по которым «критические дни» все не приходят 10 причин, по которым «критические дни» все не приходят

Почему месячные не приходят?

Cosmopolitan
7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить 7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить

Какие из спутников обыденной жизни могут представлять серьезную опасность

Популярная механика
Скорсезе раскритиковал стриминги и призвал вернуть ценность киноискусства Скорсезе раскритиковал стриминги и призвал вернуть ценность киноискусства

Мартин Скорсезе обратился к киноиндустрии с требованием сохранить искусство кино

РБК
Что делать днем, чтобы уснуть ночью, и как быть, если уснуть не получается. Советы от эксперта по тревоге Что делать днем, чтобы уснуть ночью, и как быть, если уснуть не получается. Советы от эксперта по тревоге

Проблемы, которые лишают нас сна и инструменты для борьбы с ними

Inc.
Алгоритмические войны Алгоритмические войны

Как битвы будущего видят по ту сторону океана

Популярная механика
«Мы должны сделать комфорт максимально изысканным» «Мы должны сделать комфорт максимально изысканным»

Дизайн-директор Brioni Норберт Штумпфль о законах бренда и новой коллекции

Weekend
Мигрень: что нужно знать? Мигрень: что нужно знать?

Всё самое новое о профилактике и лечении мигрени

Домашний Очаг
Как порвались связи советской науки с мировой Как порвались связи советской науки с мировой

Советские ученые должны были служить только советской науке и никакой другой

Наука
Франсиско Гойя. Махо, махи, промахи и взмахи Франсиско Гойя. Махо, махи, промахи и взмахи

Жизнь, цели и пристрастия художника Франсиско Гойи

Караван историй
«Ельцин был человеком миссии». Георгий Сатаров о первом президенте России «Ельцин был человеком миссии». Георгий Сатаров о первом президенте России

Георгий Сатаров: Ельцин был компромиссным человеком и в жизни, и в политике

СНОБ
Невероятная жизнь скрипача Оле Булла, которого называли «Элвисом XIX века» Невероятная жизнь скрипача Оле Булла, которого называли «Элвисом XIX века»

Его слава парадоксальным образом угасла сразу после смерти

Maxim
Одна вокруг света: долина вулканов и песчаная буря на озере Одна вокруг света: долина вулканов и песчаная буря на озере

109 серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки Греты

Forbes
Как правильно медитировать дома: 13 советов для начинающих дзэнщиков (ом-м-м) Как правильно медитировать дома: 13 советов для начинающих дзэнщиков (ом-м-м)

Подборка советов для желающих начать медитировать

Playboy
Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы

С помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму?

РБК
Как повысить иммунитет и избежать авитаминоза? Как повысить иммунитет и избежать авитаминоза?

Наверняка весной вы замечали за собой постоянную усталость и разбитость

GQ
7 обычных продуктов, которые смертельно опасны, если их съесть слишком много 7 обычных продуктов, которые смертельно опасны, если их съесть слишком много

Ты наверняка и не подозревал, что в твоем кухонном шкафу есть яды!

Maxim
Как птичий помет превратил самую страшную пустыню в оазис Как птичий помет превратил самую страшную пустыню в оазис

Как самая сухая пустыня в мире может быть плодородной

Популярная механика
Суперобучение Суперобучение

Система освоения любых навыков – от изучения языков до построения карьеры

kiozk originals
Робот – лучший повар Робот – лучший повар

Намучившись с самодеятельной кулинарией, он решил поручить эти заботы технике

Популярная механика
Микропластик ухудшил физико-химические свойства почвы Микропластик ухудшил физико-химические свойства почвы

Микропластик создал непреодолимые препятствия для питания растений

N+1
Затмили Турман и Зету-Джонс! Секс-символы Голливуда с дочками на красной дорожке Затмили Турман и Зету-Джонс! Секс-символы Голливуда с дочками на красной дорожке

Самые яркие парные выходы главных красавиц Голливуда с детьми

Cosmopolitan
Что такое бокс: инструкция для начинающих Что такое бокс: инструкция для начинающих

Рассказываем, почему бокс не так опасен, как кажется, и как начать им заниматься

РБК
Профессора Стэнфордской школы бизнеса дали 5 советов, как шутить на работе, чтобы стать лучшим руководителем Профессора Стэнфордской школы бизнеса дали 5 советов, как шутить на работе, чтобы стать лучшим руководителем

Шутки в команде влияют на вовлечённость сотрудников и мотивацию

Inc.
Комсомольский комсомолец Комсомольский комсомолец

Уголок желтой прессы

Maxim
Ма, ну сколько можно! Ма, ну сколько можно!

Мамочка, хватит уже критиковать подростка – дай ему возможность ошибаться

Лиза
Трещина в мироздании: правдивая история путешествия тибетского ламы в Страну Бессмертия Трещина в мироздании: правдивая история путешествия тибетского ламы в Страну Бессмертия

История жизни Тулшука Лингпы, который отправился на поиски страны бессмертия

Forbes
Девочки тоже могут: выдающиеся обладательницы премии Дарвина Девочки тоже могут: выдающиеся обладательницы премии Дарвина

Самые выдающиеся победительницы премии Дарвина

Cosmopolitan
Открыть в приложении