Что означают твои сны?

CosmopolitanПсихология

Секс, беременность, падения: 8 самых популярных снов и их значение

Как ни странно, сны, которые видит всё человечество, очень часто повторяются или связаны с одинаковыми явлениями. Если разбить их на категории, то окажется, что отличаться они будут только деталями. Парапсихолог Алена Георгиевна разбирает 8 самых популярных снов и рассказывает, что они значат.

Алена Георгиевна, парапсихолог

Если тебе повезло и твое тело «работает» на мелатонине, то это предполагает две вещи: во-первых, каждую ночь тебе снятся красочные и интересные сны, а во-вторых, ты можешь их запоминать и толковать себе на благо. Несмотря на то что ученые до сих пор достоверно так и не выяснили, зачем нам тратить львиную долю жизни на сон, каждые сутки у тебя есть возможность получить напрямую из своего мозга не просто прикольные картинки, а настоящий клад. Чтобы не только хорошо высыпаться, но и качественно спать (читай: проводить время с пользой), постарайся научиться правильно засыпать, запоминать свои сны, а потом корректировать реальность таким образом, чтобы увиденное ночью приносило тебе практическую пользу. Как? Сейчас расскажу!

Для начала подумай, как ты спишь. Звучит смешно, но это тоже можно делать неправильно. Чтобы сон был крепким и позволял организму корректно усваивать полученную за день информацию и восстанавливаться, у тебя должно быть нормальное спальное место, а температура воздуха в спальне не выше 18–20 градусов. Идеально, если у тебя кровать с качественным ортопедическим матрасом, хорошие подушка и одеяло, комфортное постельное белье. Это нужно для того, чтобы во время сна дать телу максимально расслабиться и не испытывать дискомфорта. Нормальный кровоток, правильное положение тела и приятная температура в спальне и под одеялом продлят твою молодость лет на 10–15, избавят от болей в спине и шее, улучшат кровоток, уберегут от мигреней и предотвратят появление ранних морщин. Кстати, кошмары и другие неприятные сны чаще приходят к тем, кто неправильно спит и подолгу находится в душном теплом помещении.

Теперь о самом процессе засыпания. Если ты хочешь запоминать то, что тебе снится, и как-то контролировать этот процесс, подготовься заранее. За два часа до воссоединения с кроватью исключи тяжелую жирную пищу, приглуши яркие источники света и откажись от гаджетов. Слушай музыку, расслабляйся, читай книги или фокусируйся на том, что хочешь увидеть во сне. Если у тебя чуткий сон или есть привычка просыпаться среди ночи, положи на прикроватную тумбочку блокнот и карандаш: внезапно проснувшись, ты сможешь быстро записать свой сон, пока он не забылся, а потом проанализировать его.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Как очистить кэш Яндекс Браузера на ПК и смартфоне Как очистить кэш Яндекс Браузера на ПК и смартфоне

Несколько способов очистить кэш браузера Яндекс

CHIP
«Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике «Такое может случиться с каждым»: 4 серьезных удара по нашей психике

Многие из нас годами страдают, испытывают эмоциональный дискомфорт

Psychologies
Алгоритмы желанности Алгоритмы желанности

Помогает ли «Тиндер» обрести идеальные отношения?

СНОБ
Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото Зачем мы отправляем друг другу откровенные фото

Что побуждает заниматься этим женщин и какие мотивы у мужчин?

Psychologies
Рожденный бежать Рожденный бежать

Способность человека к бегу на длинные дистанции

kiozk originals
Как повысить иммунитет и избежать авитаминоза? Как повысить иммунитет и избежать авитаминоза?

Наверняка весной вы замечали за собой постоянную усталость и разбитость

GQ
«Между нами все кончено»: как удержаться от контактов с бывшим «Между нами все кончено»: как удержаться от контактов с бывшим

Как облегчить свое состояние после расставания и не возвращаться к бывшим

Psychologies
Меню для комиссара Мегрэ Меню для комиссара Мегрэ

Рецепты из книги «Кухни знаменитых детективов» Алексея Биргера

СНОБ
Скорсезе раскритиковал стриминги и призвал вернуть ценность киноискусства Скорсезе раскритиковал стриминги и призвал вернуть ценность киноискусства

Мартин Скорсезе обратился к киноиндустрии с требованием сохранить искусство кино

РБК
Как обнаружить радиацию при помощи смартфона Как обнаружить радиацию при помощи смартфона

Насколько точны мобильные приложения, превращающие телефоны в дозиметры?

Популярная механика
Биоинженерный суставной хрящ синтезировал для себя лекарство в ответ на нагрузку Биоинженерный суставной хрящ синтезировал для себя лекарство в ответ на нагрузку

Cоздан биоинженерный суставной хрящ на основе свиных клеток

N+1
7 диких развлечений наших предков 7 диких развлечений наших предков

В XIX веке люди умели повеселиться: у тебя нынешнего волосы встанут дыбом

Maxim
Помогать другим – норма Помогать другим – норма

Почему люди участвуют в благотворительности?

Домашний Очаг
Бодипозитив: свобода быть собой Бодипозитив: свобода быть собой

Бодипозитив ассоциируется у многих исключительно с отталкивающей картинкой

Psychologies
Почему есть грибы полезно и для организма, и для планеты Почему есть грибы полезно и для организма, и для планеты

Рассказываем о всех особенностях грибов и развеиваем мифы о них

РБК
4 фразы, с помощью которых мы оправдываем прокрастинацию 4 фразы, с помощью которых мы оправдываем прокрастинацию

Эти слова подкрепляют нежелательное поведение и помогают откладывать дела

Psychologies
«Ваша цель — сделать так, чтобы вы шестимесячной давности выглядели идиотом в глазах себя сегодняшнего» «Ваша цель — сделать так, чтобы вы шестимесячной давности выглядели идиотом в глазах себя сегодняшнего»

Советы и бизнес-истории для начинающих предпринимателей от Остина Рифа

VC.RU
9 правил полезного ужина 9 правил полезного ужина

Эти простые условия помогут быстро и без усилий избавиться от лишнего веса

Лиза
Полет ненормальный: как в фильме «Воздушный бой» соединяются хоррор, феминизм и война Полет ненормальный: как в фильме «Воздушный бой» соединяются хоррор, феминизм и война

Как фильм «Воздушный бой» с Хлоей Грейс Морец совмещает несовместимое

Forbes
Организатор похорон, врач, клоун: кем звезды мечтали стать в детстве Организатор похорон, врач, клоун: кем звезды мечтали стать в детстве

Далеко не все актеры и артисты определились с призванием в школьные годы

Cosmopolitan
Марс окружен роботами: почему ОАЭ, Китай и США почти одновременно решили послать свои аппараты к Марсу и куда смотрит Россия? Марс окружен роботами: почему ОАЭ, Китай и США почти одновременно решили послать свои аппараты к Марсу и куда смотрит Россия?

Откуда такое внимание к Марсу? В чем уникальность миссий и куда смотрит Россия?

Esquire
Планктон по-русски. Законы выживания в суровом мужском коллективе Планктон по-русски. Законы выживания в суровом мужском коллективе

Как выжить в русском офисе, сохранить психику и не потерять авторитет

Maxim
Фуху на островах южных морей Фуху на островах южных морей

Любой житель Британских островов скажет, что бокс придумали англичане

Вокруг света
13,5 важнейших революций 13,5 важнейших революций

Краткий обзор революций, перевернувших мир

Maxim
Владимир Мухин: «Не думаю, что цены в Krasota чрезмерно высоки. Все-таки дегустационный сет – это не просто 13 курсов вкусной еды, а целый год творческой работы» Владимир Мухин: «Не думаю, что цены в Krasota чрезмерно высоки. Все-таки дегустационный сет – это не просто 13 курсов вкусной еды, а целый год творческой работы»

Герой этого номера GRAZIA – пожалуй, самый известный российский шеф-повар

Grazia
Алексей Слаповский: Недо Алексей Слаповский: Недо

Отрывок из романа-столковения Алексея Слаповского «Недо»

СНОБ
Как писать американскую прозу: фрагмент эссе американского писателя и многолетнего автора Esquire Филипа Рота Как писать американскую прозу: фрагмент эссе американского писателя и многолетнего автора Esquire Филипа Рота

Фрагмент знаменитого эссе «Как писать американскую прозу» Филипа Рота

Esquire
Лора Дерн. Дикая сердцем Лора Дерн. Дикая сердцем

Как нестандартная внешность и возраст помогли актрисе Лоре Дерн

Караван историй
В бирманском янтаре нашли шипастую гусеницу возрастом 100 миллионов лет В бирманском янтаре нашли шипастую гусеницу возрастом 100 миллионов лет

Одна из немногих гусениц, известных из мелового периода

N+1
Открыть в приложении