Что означают твои сны?

CosmopolitanПсихология

Секс, беременность, падения: 8 самых популярных снов и их значение

Как ни странно, сны, которые видит всё человечество, очень часто повторяются или связаны с одинаковыми явлениями. Если разбить их на категории, то окажется, что отличаться они будут только деталями. Парапсихолог Алена Георгиевна разбирает 8 самых популярных снов и рассказывает, что они значат.

Алена Георгиевна, парапсихолог

Если тебе повезло и твое тело «работает» на мелатонине, то это предполагает две вещи: во-первых, каждую ночь тебе снятся красочные и интересные сны, а во-вторых, ты можешь их запоминать и толковать себе на благо. Несмотря на то что ученые до сих пор достоверно так и не выяснили, зачем нам тратить львиную долю жизни на сон, каждые сутки у тебя есть возможность получить напрямую из своего мозга не просто прикольные картинки, а настоящий клад. Чтобы не только хорошо высыпаться, но и качественно спать (читай: проводить время с пользой), постарайся научиться правильно засыпать, запоминать свои сны, а потом корректировать реальность таким образом, чтобы увиденное ночью приносило тебе практическую пользу. Как? Сейчас расскажу!

Для начала подумай, как ты спишь. Звучит смешно, но это тоже можно делать неправильно. Чтобы сон был крепким и позволял организму корректно усваивать полученную за день информацию и восстанавливаться, у тебя должно быть нормальное спальное место, а температура воздуха в спальне не выше 18–20 градусов. Идеально, если у тебя кровать с качественным ортопедическим матрасом, хорошие подушка и одеяло, комфортное постельное белье. Это нужно для того, чтобы во время сна дать телу максимально расслабиться и не испытывать дискомфорта. Нормальный кровоток, правильное положение тела и приятная температура в спальне и под одеялом продлят твою молодость лет на 10–15, избавят от болей в спине и шее, улучшат кровоток, уберегут от мигреней и предотвратят появление ранних морщин. Кстати, кошмары и другие неприятные сны чаще приходят к тем, кто неправильно спит и подолгу находится в душном теплом помещении.

Теперь о самом процессе засыпания. Если ты хочешь запоминать то, что тебе снится, и как-то контролировать этот процесс, подготовься заранее. За два часа до воссоединения с кроватью исключи тяжелую жирную пищу, приглуши яркие источники света и откажись от гаджетов. Слушай музыку, расслабляйся, читай книги или фокусируйся на том, что хочешь увидеть во сне. Если у тебя чуткий сон или есть привычка просыпаться среди ночи, положи на прикроватную тумбочку блокнот и карандаш: внезапно проснувшись, ты сможешь быстро записать свой сон, пока он не забылся, а потом проанализировать его.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Путь Дзэн Путь Дзэн

Истоки, принципы, практика

kiozk originals
Бодипозитив: свобода быть собой Бодипозитив: свобода быть собой

Бодипозитив ассоциируется у многих исключительно с отталкивающей картинкой

Psychologies
Российские слоны и тигры Российские слоны и тигры

Что изобрели в СССР, история Чернобыльской катастрофы и как воруют в России

Forbes
Варя, надежда, любовь Варя, надежда, любовь

Актриса Варвара Шмыкова говорит, что эмоции у нее всегда через край

Cosmopolitan
Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции

Эмоции – это еще и телесные переживания, заключенные в какой-то части тела

Домашний Очаг
Мал, да удал: мини-сериалы 2020-го года, от которых невозможно оторваться! Мал, да удал: мини-сериалы 2020-го года, от которых невозможно оторваться!

Лучшие мини-сериалы 2020-го года

Cosmopolitan
Невероятная жизнь скрипача Оле Булла, которого называли «Элвисом XIX века» Невероятная жизнь скрипача Оле Булла, которого называли «Элвисом XIX века»

Его слава парадоксальным образом угасла сразу после смерти

Maxim
За что мы любим персонажей Андрея Мягкова За что мы любим персонажей Андрея Мягкова

Мягков у Рязанова играл советского человека таким, каким он был в своей массе

GQ
Так и ослепнуть можно! Ошибки в макияже, которые вредят глазам, — мнение врача Так и ослепнуть можно! Ошибки в макияже, которые вредят глазам, — мнение врача

Макияж — неотъемлемая часть жизни современной женщины

Cosmopolitan
Тело как улика Тело как улика

Бодинейтральность – новая тенденция, которая приходит на смену бодипозитиву

Cosmopolitan
Чему нас может научить общение с нарциссами Чему нас может научить общение с нарциссами

Общение с нарциссами истощает и выматывает

Psychologies
Президент «Рив Гош» Эдгар Шабанов — о будущем компании Президент «Рив Гош» Эдгар Шабанов — о будущем компании

В каком направлении будет развиваться парфюмерно-косметическая сеть «Рив Гош»

РБК
Мурашки по коже: необычные триллеры, которые затягивают не на шутку Мурашки по коже: необычные триллеры, которые затягивают не на шутку

От этих фильмов действительно становится не по себе

Cosmopolitan
Два капитана Два капитана

Квартира в Санкт-Петербурге оформлена так, как будто владельцы живут на курорте

AD
Уesман. Вспоминая Дмитрия Брусникина Уesман. Вспоминая Дмитрия Брусникина

Каким был актер и режиссер Дмитрий Брусникин

СНОБ
Ресторатор Евгений Ничипурук — о русской пивной и проекте братьев Рока Ресторатор Евгений Ничипурук — о русской пивной и проекте братьев Рока

Ресторатор Евгений Ничипурук — это человек-мотор, который все успевает

РБК
10 стран с самым грязным воздухом 10 стран с самым грязным воздухом

Топ-10 стран, лидирующих по выбросу углекислого газа

Популярная механика
Фильмы, которые предсказали и накаркали беду Фильмы, которые предсказали и накаркали беду

Некоторые киносюжеты сбылись и наделали пакостей в реальном мире

Maxim
Они этого не скрывают! Российские звезды, которые признались в пластике Они этого не скрывают! Российские звезды, которые признались в пластике

Знаменитости, которые не боятся говорить о произошедших с ними изменениях

Cosmopolitan
Ученые смоделировали глобальную тектоническую историю Земли за миллиард лет Ученые смоделировали глобальную тектоническую историю Земли за миллиард лет

Глобальная реконструкция тектонических перемещений литосферных плит Земли

N+1
Ученые установили, почему родители девочек разводятся чаще, чем родители мальчиков Ученые установили, почему родители девочек разводятся чаще, чем родители мальчиков

Почему число разводов стремительно возрастает, когда дочь становится подростком

Maxim
Элеонора Севенард: «В балете, как в жизни, – если упал, надо подниматься и продолжать» Элеонора Севенард: «В балете, как в жизни, – если упал, надо подниматься и продолжать»

Солистка Большого театра Элеонора Севенард о плюсах служебного романа

Grazia
Как увеличить глубокий сон: подробный рассказ о важной стадии ночного отдыха Как увеличить глубокий сон: подробный рассказ о важной стадии ночного отдыха

Определение глубокого сна и его значение для полноценного отдыха

Playboy
Правила жизни Айн Рэнд Правила жизни Айн Рэнд

Писатель, скончалась в 1982 году в Нью-Йорке

Esquire
Пройдя под парусом проливом Дрейка… Пройдя под парусом проливом Дрейка…

Зрелище надвигающегося штормового заряда из пролива Дрейка завораживает

Наука и жизнь
Парни поделились главными вещами, которым их научили отцы Парни поделились главными вещами, которым их научили отцы

Эти отцовские уроки запоминаются на всю жизнь

Playboy
Полусинтетический организм с «лишней» парой оснований в ДНК Полусинтетический организм с «лишней» парой оснований в ДНК

Продукт генной инженерии способен к воспроизводству

Популярная механика
Трудно быть боссом Трудно быть боссом

Типичные ошибки, которые совершают начинающие руководители: как их избежать?

Cosmopolitan
Мясное растениеводство Мясное растениеводство

Производством искусственных котлет занялись и стартапы, и крупные агрохолдинги

Forbes
Nissan Qashqai заходит на третий круг Nissan Qashqai заходит на третий круг

Твоя будущая бывшая машина уже здесь

Maxim
Открыть в приложении