Звезды сериала «Домашний арест» раскрыли личные секреты похудения

CosmopolitanЗнаменитости

Секреты похудения звезд сериала «Домашний арест»: Ходченковой, Кошкиной и других

Актрисы популярного телепроекта раскрыли личные секреты. Узнай, как приводят себя в форму Светлана Ходченкова, Олеся Судзиловская и другие звезды.

Дарья Есенина

Legion-Media

Анна Уколова

Исполнительница роли Нины Самсоновой избегает радикальных методов похудения. Артистка стремится к тому, чтобы члены ее семьи всегда могли полакомиться любимыми блюдами. «Жена я идеальная. Но если серьезно, то очень люблю, когда дома порядок, уют и вкусная еда», - призналась актриса. Тем не менее она соблюдает несколько правил для сохранения себя в тонусе.

Анна отказывается от жирной пищи, ест мало сладкого и мучного, ночью дает организму отдохнуть от еды. В меню Уколовой есть овощи и фрукты. С юности она занимается спортом и, если позволяет график, выходит на пробежку.

Анна Уколова придерживается правильного питания
Анна Уколова придерживается правильного питания. Legion-Media

Светлана Ходченкова

Экранная Илона Радченко придерживается дробного питания. Она ест 6-8 раз в день небольшими порциями. Звезда выбирает вареную либо приготовленную на пару еду. Рацион Светланы сбалансирован: на ее тарелке всегда есть клетчатка, белок, витамины, жиры и минералы. В меню Ходченковой - нежирные мясо и рыба, легкие молочные продукты и сухофрукты. Артистка отказалась от макаронных и мучных изделий, она выпивает полтора литра чистой воды в день. Теледива ведет активный образ жизни. Она занимается

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ограбление на свадьбе: воры обчистили молодоженов прямо за стойкой регистрации Ограбление на свадьбе: воры обчистили молодоженов прямо за стойкой регистрации

Дерзкое ограбление, произошедшее прямо во время свадебной церемонии

Cosmopolitan
Встал и побежал Встал и побежал

Как привить ребенку любовь к спорту

Cosmopolitan
12 душераздирающих ДТП с участием российских звезд 12 душераздирающих ДТП с участием российских звезд

Громкие аварии с участием российских звезд

Cosmopolitan
Физики решили загадку радиуса протона для электрон-протонного рассеяния Физики решили загадку радиуса протона для электрон-протонного рассеяния

Ученые перепроверили старые эксперименты с помощью новой математической модели

N+1
Почему зубы мудрости у людей появляются так поздно: новое исследование Почему зубы мудрости у людей появляются так поздно: новое исследование

Почему развитие задних зубов у человека затягивается на столь долгое время?

National Geographic
Демисексуалы. Как мир возвращается к сексу по любви Демисексуалы. Как мир возвращается к сексу по любви

Как серьезные отношения не на одну ночь становятся новой нормой

СНОБ
Сардана Авксентьева: всё возможно Сардана Авксентьева: всё возможно

Сардана Авксентьева — о детстве, любви, карьере в мужском мире и силе женщин

Домашний Очаг
Алена Свиридова — о музыке, зумерах и дичи, которой иногда не хватает Алена Свиридова — о музыке, зумерах и дичи, которой иногда не хватает

Алена Свиридова рассказала о своем отношении к жизни и музыке

РБК
Нужно ли выходить из зоны комфорта, чтобы быть счастливым? Нужно ли выходить из зоны комфорта, чтобы быть счастливым?

Можно ли жить счастливо и быть успешным, не покидая «зоны комфорта»?

Psychologies
Стоп-игра Стоп-игра

Наша героиня рассказывает, как ей удалось выбраться из виртуального мира

Cosmopolitan
Пятиэтажки против небоскребов: откуда дует ветер Пятиэтажки против небоскребов: откуда дует ветер

Люди строили города, чтобы защититься от безжалостной природы

Вокруг света
Как будущий американский самолет может доминировать в воздухе Как будущий американский самолет может доминировать в воздухе

Технологии стелс у российских Су-57, китайских J-20 и американских NGAD

Популярная механика
«Застрахуй ее по полной!»: как гендерные стереотипы правят миром рекламы «Застрахуй ее по полной!»: как гендерные стереотипы правят миром рекламы

Разбираемся, почему рекламные образы женщин и мужчин в России почти не меняются

Playboy
Случаи так называемого вранья Случаи так называемого вранья

О чем лгали публичные люди и как были разоблачены

Weekend
Все бабушки делают это: почему старшее поколение балует внуков? Все бабушки делают это: почему старшее поколение балует внуков?

Почему бабушки включают режим вседозволенности и стоит ли с этим бороться

Psychologies
Рита Логинова. Одни плюсы: изменить представление о ВИЧ в отдельно взятой стране Рита Логинова. Одни плюсы: изменить представление о ВИЧ в отдельно взятой стране

Как девушка без ВИЧ стала одной из главных активисток в стране по этой теме

Домашний Очаг
Как понять, что вы получили травму в отношениях с матерью Как понять, что вы получили травму в отношениях с матерью

Симптомы материнской травмы, которую мы часто даже не сознаем

Psychologies
Русская Жанна д’Арк: как Мария Бочкарева создала женский батальон смерти Русская Жанна д’Арк: как Мария Бочкарева создала женский батальон смерти

Мария Бочкарева одна из первых русских женщин-офицеров

Forbes
Любимые женщины звезд фильма «Джентльмены»: Макконахи, Фаррелла и других Любимые женщины звезд фильма «Джентльмены»: Макконахи, Фаррелла и других

Кому удалось покорить голливудских красавчиков из фильма «Джентльмены»

Cosmopolitan
Изoбражая жертву: пигмеи бамбути Изoбражая жертву: пигмеи бамбути

Самые маленькие люди на планете

Вокруг света
Время ботокса, фотошопа и йоги Время ботокса, фотошопа и йоги

«У тебя комплексы» – такой диагноз мы нередко ставим друг другу и самим себе

Psychologies
По волнам моей памяти По волнам моей памяти

Загородный дом Екатерина Акхузиной напоминает ей о детстве

AD
Как убрать отеки без лекарств: 6 способов вывести лишнюю воду из организма Как убрать отеки без лекарств: 6 способов вывести лишнюю воду из организма

Уверены, что ты замечала, что иногда твое тело отекает

Cosmopolitan
А ты проверил свой счет? А ты проверил свой счет?

Можно ли и нужно ли усовершенствовать закон об иностранных агентах

Эксперт
На два фронта: как технологии поддерживают неравенство и помогают бороться с ним На два фронта: как технологии поддерживают неравенство и помогают бороться с ним

Многие люди с детства оказываются лишены знаний о цифровой среде

Forbes
Вторсырье примут в электронном виде Вторсырье примут в электронном виде

Служба управления отходами Ubirator запустила собственную ERP-систему

Inc.
Война белок: на чьей стороне ученые Война белок: на чьей стороне ученые

Рыжие белки страдают от инвазивных грызунов

National Geographic
Ниже ростом, но худее: удастся ли дочери Хайди Клум повторить ее успех Ниже ростом, но худее: удастся ли дочери Хайди Клум повторить ее успех

Хайди Клум многое сделала для того, чтобы ее дочь Ленни стала героиней глянца

Cosmopolitan
Правила жизни Николая Валуева Правила жизни Николая Валуева

Правила жизни боксера Николая Валуева

Esquire
В мире не осталось ни одной страны, использующей этилированный бензин В мире не осталось ни одной страны, использующей этилированный бензин

Использование этилированного бензина в мире полностью прекращено

National Geographic
Открыть в приложении