У нас есть реальное тело, а есть представление о нем

Seasons of lifeПсихология

Тело — не машина для мозга

Разговор с Катей Суратовой, психологом, руководителем проекта MindFocus, автором книги «Услышать тело — исцелить душу»

Текст: Юлия Григорьян

Один, а не два в одном

Когда мы рождаемся, с нашим телом изначально всё в порядке — в каждой конкретной ситуации оно знает, что делать, чтобы мы выжили. Личность же является более поздней надстройкой. Это подтверждают истории детей-маугли, которые росли вне социальной коммуникации или воспитывались животными. Они прекрасно владеют телом, хорошо его осознают, имеют хороший образ тела, но почти не обладают личностью. У личности могут быть проблемы, она может не развиться, может страдать, но тело все равно будет работать. Будет подстраиваться, насколько это возможно, под проблемы психики, пытаться сгладить стрессы.

У нас есть реальное тело, а есть представление о нем. Если я встану в полный рост у стены и меня кто-то обведет, получится реальный образ тела. Бессознательный образ тела — это то, как я себя ощущаю в пространстве, когда сам себя не вижу. Есть такое упражнение: человека просят нарисовать на стене мелом свои размеры, контуры тела, а потом он встает рядом и его обводят. Чем здоровее человек психически, тем показанные им пропорции будут ближе к реальным. У тех, кто страдает от психических заболеваний, в частности связанных с телом и питанием, допустим, анорексией или булимией, будет очень большая разница между двумя этими контурами. Так бывает и с условно здоровым и людьми, чья связь с телом по каким-то причинам ослабла. Иногда люди миниатюрные изображают себя очень большими, а большие — маленькими. Психологические предпосылки для этого могут быть очень разными, но чем больше подавленного внутри нас, тем сильнее будет искажение.

Советуем читать материал под эту музыку

Веками западная религиозная мысль рассматривала тело как дом для духа, что породило у нас внутреннее разделение. Как будто есть какой-то я, помещенный в тело, и он наблюдает за ним как бы со стороны. Но это не так, тело — не машина для мозга. Мы и есть тело. Я живу в Индонезии, местные жители сильно уступают европейцам в объемах книжных знаний, но эмоционально они куда стабильнее, спокойнее. Няня моих детей смеется постоянно. Это не невротический смех, это смех человека, который очень естественен. У них нет этого расщепления на ум и тело.

Все существует в единстве. Она такая расслабленная и спокойная, все время радуется. Даже когда рассказывает про соседку «да, а она недавно умерла», улыбается. Для нее это событие, включенное в естественное течение жизни, в нем нет ничего трагичного. В западной культуре, где главенствует интеллект, с радостью сложнее. И отсутствие этой радости становится причиной многих проблем.

Про зависимости и ограничения

Любой телесный симптом — мне не нравится мой нос или я постоянно болею ангиной — имеет эквивалент в психической жизни. Иногда мы не хотим или не можем замечать чего-то в своей психике, но видим, чувствуем, проживаем это через тело. Телесные сигналы почти всегда мы замечаем раньше, чем психические.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Возможность острова Возможность острова

Фареры — это 18 небольших островов в северной части Атлантического океана

Seasons of life
Разъединенные штаты Америки: как США оказались на пороге идеологической войны Разъединенные штаты Америки: как США оказались на пороге идеологической войны

Борьба старой и новой этики внутри США снова ставит вопрос о независимости

Esquire
Моно и стерео Моно и стерео

Итальянская пара купила здание трехсотлетнего монастыря и открыла там отель

Seasons of life
Достаточно хорошие Достаточно хорошие

В нагрузку к ребенку родителям достается целый воз ожиданий

Psychologies
Дело вкуса Дело вкуса

Почему люди выбирают сознательные ограничения в питании, связанные с религией?

Seasons of life
Непростое украшенье: почему обручальное кольцо носят на правой руке? Непростое украшенье: почему обручальное кольцо носят на правой руке?

Обязательно ли носить обручальное кольцо и как не ошибиться в выборе?

Cosmopolitan
Демна Гвасалия, Трэвис Скотт и Раф Симонс: главные итоги года в индустрии моды Демна Гвасалия, Трэвис Скотт и Раф Симонс: главные итоги года в индустрии моды

Главное, что случилось в мире моды за последний год

Forbes
Вальгалла и тортики: 10 фактов о фильме Вальгалла и тортики: 10 фактов о фильме

Как из самого простого сюжета "Безумного Макса" получился эмоциональный боевик

Популярная механика
10 правил: как похудеть незаметно 10 правил: как похудеть незаметно

Можно ли похудеть незаметно для себя?

Здоровье
Стоунхендж вновь назвали древним календарем Стоунхендж вновь назвали древним календарем

Древние жители Англии могли использовать Стоунхендж в качестве календаря

N+1
Краткая история советского спортивного стиля, часть первая (1920–1960-е) Краткая история советского спортивного стиля, часть первая (1920–1960-е)

У СССР со спортом и физкультурой всегда были особые отношения

Esquire
Техасцы используют для майнинга газ — и не только зарабатывают на этом миллионы долларов, но и помогают экологии Техасцы используют для майнинга газ — и не только зарабатывают на этом миллионы долларов, но и помогают экологии

Техасцы перерабатывают газ в электричество и питают им майнинг-фермы

VC.RU
«Близкие контакты далеких предков: Как эволюционировал наш вид» «Близкие контакты далеких предков: Как эволюционировал наш вид»

Представьте, что ребенок лет пяти преследует в африканской саванне газелей

N+1
Ученые поняли, как можно превратить обычного человека в «диванного эксперта» Ученые поняли, как можно превратить обычного человека в «диванного эксперта»

Почему мы становится уверены после просмотра пары обучающих видео по теме?

Psychologies
Из углеродных нанотрубок сделали невесомую броню, которая прочнее кевлара Из углеродных нанотрубок сделали невесомую броню, которая прочнее кевлара

Инженеры создали новый тип сверхлегкого броневого материала

Популярная механика
Не сплю три дня: 5 проверенных техник, которые быстро избавят тебя от бессонницы Не сплю три дня: 5 проверенных техник, которые быстро избавят тебя от бессонницы

Никак не можешь уснуть от роя мыслей в голове на фоне стресса?

Cosmopolitan
10 неожиданных фактов о герое мемов и нашего детства Брэндане Фрейзере 10 неожиданных фактов о герое мемов и нашего детства Брэндане Фрейзере

Стычки с суперменом и вручение Оскара: что мы не знали о Брэндане Фрейзере

Популярная механика
8 смертельных болезней, которые считались побежденными, но снова к нам вернулись 8 смертельных болезней, которые считались побежденными, но снова к нам вернулись

Холера, цинга, проказа и даже чума по-прежнему уносят жизни людей

Популярная механика
Грязь под крышей мира Грязь под крышей мира

Что ждет Катманду в ближайшем будущем?

Вокруг света
А взрослые дома есть? А взрослые дома есть?

Мы не всегда замечаем сами, как попадаем в то или иное состояние

Psychologies
Как переход к NFT превратил разработчика мобильных игр в многомиллиардную корпорацию Как переход к NFT превратил разработчика мобильных игр в многомиллиардную корпорацию

Как NFT влияет на мобильные игры

Forbes
Великий пост: почему нужно хотя бы раз попробовать его держать? Великий пост: почему нужно хотя бы раз попробовать его держать?

Пост: питание, запреты и длительности соблюдения ограничений в рационе

Cosmopolitan
Не знаю, как помочь: 8 мифов о благотворительности Не знаю, как помочь: 8 мифов о благотворительности

С каждым годом благотворительностью интересуются все больше людей

Psychologies
Что чувствует адвокат, защищая виновного? Рассказ юриста Что чувствует адвокат, защищая виновного? Рассказ юриста

Вокруг адвокатской деятельности немало мифов

Psychologies
Жизнь без интернета: как проводили досуг наши бабушки и мамы Жизнь без интернета: как проводили досуг наши бабушки и мамы

А чем занимались девушки раньше, когда Сети не существовало?

Cosmopolitan
Из чего можно сделать шапку-невидимку? Из чего можно сделать шапку-невидимку?

Можно ли сделать что-то невидимым?

Популярная механика
Как изменилась расстановка сил на Ближнем Востоке спустя 10 лет «арабской весны»? Как изменилась расстановка сил на Ближнем Востоке спустя 10 лет «арабской весны»?

На Ближнем Востоке, кажется, возможно все, вплоть до свержения диктатора

Esquire
Почему в России до сих пор нет своих процессоров? Почему в России до сих пор нет своих процессоров?

Что ждет отечественные процессоры Байкал и Эльбрус

CHIP
Форсунки двигателя: основные виды и частые неисправности Форсунки двигателя: основные виды и частые неисправности

Чем отличаются топливные форсунки двигателя и как чаше всего ломаются?

РБК
Как создавался Pathfinder? Десять вопросов Старшему директору по дизайну Nissan Как создавался Pathfinder? Десять вопросов Старшему директору по дизайну Nissan

Разговор с человеком, работавшим над созданием нового Nissan Pathfinder

4x4 Club
Открыть в приложении