Самый прокачанный шеф-повар планеты Андре Раш о диете, спорте и кухне американских президентов

Профессиональный военный готовил на званых ужинах для четырех президентов США

Men’s HealthЗнаменитости

Самый прокачанный шеф-повар планеты Андре Раш о диете, спорте и кухне американских президентов

efc1ab520eca42eb95b5053d3a8bc54a.original.png
Фото: инстаграм @realchefrush

Дайте этому парню по минигану в каждую руку и отправляйте против террористов», — шутили пользователи твиттера, увидев фото шеф-повара Белого дома Андре Раша. Профессиональный военный с бицепсами, как талия твоей девчонки, готовил на званых ужинах для четырех президентов США и массы других ВИП-гостей, а заодно стал настоящей иконой бодибилдинга. Раш рассказал Men’s Health о секрете своей физической формы и даже поделился своей персональной программой тренировок.

В прошлом месяце репортер The Wall Street Journal Вивиан Салама опубликовала в своем твиттере фотографию шеф-поваров Белого дома, готовящих ифтар для президента Дональда Трампа — традиционный мусульманский ужин, который подается к концу священного месяца Рамадан. Впрочем, пользователей твиттера по всему миру заинтересовал вовсе не поднос с запеченными овощами. Дело было в шефе Андре Раше и его 60-сантиметровых бицепсах.

«На следующий день пишет друг: «Да ты звезда!» — начинает Раш свой рассказ Men’s Health. — Мне приходят сотни писем, сообщений и звонков. Но я не думаю, что люди до конца понимают, чем именно я занимаюсь в спортзале, чтобы выглядеть так».

По словам Андре, секрет его формы — строгий режим тренировок, который включает в себя ошеломительное количество отжиманий от пола и упражнений на бицепсы. Плюс строжайшая диета, насыщенная питающим мускулы протеином.

Раш делает 2222 отжимания каждый будний день! Это часть национальной американской благотворительной программы #22PushupChallenge. Ее цель — привлечь внимание к самоубийствам вчерашних военных. По независимым оценкам, каждый день в США добровольно расстаются с жизнью 22 бывших военнослужащих. Раш делает до 200 отжиманий за подход с перерывами от трех до десяти минут между ними. Конечно, помимо этого есть и его рутинная тренировочная программа. Андре ходит в зал практически ежедневно на час или два и следует правилу 72 часов. Это означает, что он работает над конкретной частью тела каждые три дня.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Развожусь с женой: что будет с имуществом, записанным на меня? Развожусь с женой: что будет с имуществом, записанным на меня?

Как делится имущество супругов при разводе?

Men’s Health, август'19
Скейтер, модель, дизайнер и художник: кто такой Блонди Маккой Скейтер, модель, дизайнер и художник: кто такой Блонди Маккой

Esquire рассказывает о разных гранях таланта молодой звезды Блонди Маккоя

Esquire, июль'19
«Я толстая. Ну и что?» «Я толстая. Ну и что?»

Фэтшейминг — одно из самых неприглядных явлений в современном обществе

Psychologies, август'19
Гаумарджос! 11 правил и лайфхаков грузинского застолья Гаумарджос! 11 правил и лайфхаков грузинского застолья

11 правил и лайфхаков грузинского застолья

Maxim, июль'18
По воде и по суше По воде и по суше

Варианты и маршруты отдыха во Вьетнаме

Добрые советы, август'18
Конференция Bethesda Конференция Bethesda

Выстрел в пустоту: конференция Bethesda

Игромания, август'18
От сих до псих От сих до псих

Все мы немножко психи. Но это не повод начинать психовать!

Maxim, август'18
Открыты 12 новых спутников Юпитера. Один из них вращается по очень странной орбите Открыты 12 новых спутников Юпитера. Один из них вращается по очень странной орбите

Открыты 12 новых спутников Юпитера

National Geographic, июль'18
Как Виктуар де Кастеллан стала золотых дел мастером Как Виктуар де Кастеллан стала золотых дел мастером

Как аристократка и тусовщица стала ювелиром

Vogue, июль'18
Дом Ипатьева: конец истории Дом Ипатьева: конец истории

Кто принял решение о сносе особняка Ипатьева?

Дилетант, август'18
Двигай телом Двигай телом

Эти упражнения помогут укрепить мышцы и держать их в тонусе

Cosmopolitan, август'18
Цветок Лили Цветок Лили

Молодая и амбициозная английская звезда Лили Джеймс

Glamour, август'18
Хищные черви распространяются по планете Хищные черви распространяются по планете

Семейство ресничных червей насчитывает более 830 видов

National Geographic, июль'18
Мусор и ветер Мусор и ветер

Как избавиться от мусора

Популярная механика, август'18
В Иордании найдена древнейшая в мире хлебопечка В Иордании найдена древнейшая в мире хлебопечка

В Иордании найдены самые ранние свидетельства выпечки хлеба

National Geographic, июль'18
«Нам из бюджета не надо много денег» «Нам из бюджета не надо много денег»

О новых программах кредитования и цене денег

Эксперт, июль'18
Персонализация в спорте. Как запомниться не только результатом? Персонализация в спорте. Как запомниться не только результатом?

Спортивная экипировка должна быть не только удобной, но и красивой

National Geographic, июль'18
Одинокие женщины не желают знакомиться... Одинокие женщины не желают знакомиться...

Истинные причины одиночества, которые отлично устраняются

Psychologies, август'18
Черный квадрат Черный квадрат

Мусульмане верят, что священная Кааба находится на небесах

Вокруг света, август'18
Как путешествовать одной и наслаждаться этим Как путешествовать одной и наслаждаться этим

Редактор британского Vogue делится своим опытом поездок соло

Vogue, июль'18
Как дети малые Как дети малые

Заботиться о пожилых родителях бывает ой как не просто

Лиза, июль'18
Гассиев-Усик, как самое яркое событие мира единоборств и то, от чего многие отвыкли Гассиев-Усик, как самое яркое событие мира единоборств и то, от чего многие отвыкли

Men's Health начинает обзоры самых интересных событий из мира боевых искусств

Men’s Health, июль'18
Улыбка соучастницы Улыбка соучастницы

Апроприация «Моны Лизы»: от Малевича до Бэнкси

Вокруг света, июль'18
У меня будет стадо бычков У меня будет стадо бычков

Арине Смирновой не нравилось работать в рекламе – и она стала фермером

Домашний Очаг, август'18
Что носили мужчины на этой неделе Что носили мужчины на этой неделе

Розовые волосы, футболка в сетку и широкие брюки против классики

GQ, июль'18
Один в море Один в море

Танцовщик и хореограф Юрий Смекалов

OK!, июль'18
Северное чудо Северное чудо

Северодвинск — город, где нет безработных, бомжей и нищих

Эксперт, июль'18
Наш капитан Наш капитан

Все мы знаем Джонни Деппа как актера, но его первая любовь – музыка

Cosmopolitan, август'18
Как малыш гримпотевтис попал на видео Как малыш гримпотевтис попал на видео

Осьминог, напоминающий мультяшного слоненка Дамбо

National Geographic, июль'18
Как коалы могут есть ядовитый эвкалипт? Как коалы могут есть ядовитый эвкалипт?

Ученые впервые отсеквенировали полный геном коал

National Geographic, июль'18