Ритуалы: немного шаманства в жизни рационального человека
Как превратить магическое мышление в инструмент оптимизации
Для совершения ритуала не обязательно одеваться в белое, мазать голову маслом какао и кормить камни, как это делают кубинские поклонники культа сантерии. Ритуалы бывают разные. Например, эксперт по продуктивности Тим Феррис начинает утро с того, что аккуратно застилает постель: это дает ему ощущение стабильности. Рок-звезда 1970-х Роберт Плант собственноручно гладил себе рубашку перед концертом. А итальянский футболист и тренер Дженнаро Гаттузо, по его утверждению, пристрастился читать перед матчем Достоевского в туалете.
Ритуалы затрагивают все сферы нашей жизни — от еды и работы до отношений с людьми, секса и экзистенциальных вопросов. Почему? Возможно, причина в том, что при всей своей странности это очень рациональная практика. Как показывают исследования, ритуалы — это эволюционный механизм, выполняющий три вполне прагматичные функции:
Управление эмоциями. Отвлекая на себя внимание, ритуал гасит активность навязчивых тревожных мыслей и дает ощущение контроля в ситуации неопределенности.
Управление продуктивностью. Ритуалы помогают четче наметить цели, усиливают мотивацию, повышают уверенность в себе и укрепляют веру в успех.
Управление социальными связями. Совместные ритуалы создают ощущение единства, взаимного доверия, поддержки и общего смысла жизни. Причем для этого даже не нужно физически участвовать в коллективном ритуале. Достаточно знать, что такой же ритуал совершается другими людьми или всего лишь еще одним человеком.