Регулярные тренировки могут «омолаживать» мозг, но ученые пока не знают почему
Начать регулярно заниматься спортом непросто, но есть сильный мотиватор: более «молодой» мозг. Исследование показало, что у людей среднего возраста, которые в течение года выполняли аэробные упражнения, мозг стал выглядеть заметно моложе
Хотите также? Пора начать!
Через 12 месяцев тренировок мозг участников был в среднем примерно на 7 месяцев «моложе», чем в начале исследования. Это выяснили с помощью МРТ, которые анализировали алгоритмы машинного обучения, фиксируя структурные изменения, характерные для более молодого мозга.
Интересно, что ученые проверили почти все очевидные объяснения и ни одно не сработало. Физическая форма улучшилась, но давление не снизилось. Вес не изменился. Факторы роста мозга не показали явной динамики. Ни один из этих параметров не смог объяснить омоложение мозга.
«Механизмы, через которые возникает этот эффект, остаются неизвестными», — пишут исследователи из Университета Питтсбурга и AdventHealth Research Institute в Journal of Sport and Health Science.