Осознанно и регулярно помогать людям – значит дарить им свое время и ресурсы

PsychologiesПсихология

Волонтерство: как помогать без надрыва и с радостью

Осознанно и регулярно помогать людям – значит дарить им свое время, умения и ресурсы. И получать взамен нечто значимое: смысл жизни, исцеление душевных ран, круг соратников. Независимо от того, что нас побуждает стать волонтерами, мы можем приносить пользу другим без вреда для себя.

Текст Дарья Яушева

Анна Лепорская. Фигура. Начало 1930-х годов. Галерея VSunio, Москва – Париж

Каждый второй взрослый житель России участвует в благотворительности1. Чем объясняется такая вовлеченность? Ответ в общем очевиден: делать добро стало легко (иногда достаточно перечислить некоторую сумму с помощью СМС) и модно. И эта мода не может не радовать. Однако для систематической помощи благих намерений и добрых чувств недостаточно, необходимы правила, которые позволят волонтерам позаботиться о себе и не разочароваться в своем деле.

Почему мы хотим помогать

Желание бескорыстно помогать для нас естественно. Забота друг о друге дает нам возможность выживать, несмотря на войны, стихийные бедствия и болезни. Дети очень рано начинают различать добро и зло и тянутся к тем, кто проявляет доброту, утверждает на основании исследований психолог и журналист Дэниел Гоулман (Daniel Goleman). После того как годовалым детям показали мультфильм, где треугольник помогал кругу забраться на горку, а квадрат, наоборот, мешал, они чаще тянулись к «доброму» треугольнику. Правда, если родители не закрепляют такое поведение, то впоследствии дети реже демонстрируют альтруистические порывы. Вообще жить полноценной жизнью может только тот, кто выходит за пределы собственной личности и «открывает смысл во внешнем мире», – полагал создатель логотерапии Виктор Франкл. Посвящая себя чему-то большему, чем мы сами, мы становимся счастливее, наша жизнь наполняется впечатлениями и открытиями, мы растем как личность. Причем такому счастью не грозит гедонистическая адаптация, считает позитивный психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky): радость от покупки новой вещи (квартиры, автомобиля) проходит довольно быстро, а вот счастье от того, что мы изменили чью-то жизнь, сделали мир лучше, переживается острее и длится много дольше.

Токсично или экологично?

Благотворительность в форме дарения имущества или денег вряд ли приведет к эмоциональному выгоранию, хотя и может в любой момент закончиться в связи с изменением жизненных обстоятельств. А вот волонтерство требует психологической подготовки. Волонтер отдает свое время и ресурсы тем, кто в этом нуждается, он видит страдания, боль, горе, отчаяние, постоянно находится в контакте с множеством людей. Помощь может быть профессиональной, если волонтер работает педагогом, фандрайзером или медиком, и неквалифицированной, но не менее ценной – посидеть с ребенком или раздать билеты на мероприятии.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Он, она + кот Он, она + кот

Как питомцы учат нас спокойствию и безусловной любви

Psychologies
Белорусский «Санта» Белорусский «Санта»

Белорусский «Санта» Группа Александра Мошенского завоевала российский рынок сельди, а теперь и молока.

РБК
Сделать выбор в пользу Другого Сделать выбор в пользу Другого

Почему влюбляемся не в тех и как это исправить?

Psychologies
Тело особой важности Тело особой важности

Чувствуешь ли ты себя сексуальной? Нет?

Cosmopolitan
Три пощёчины Три пощёчины

Фёдор Редлих о судьбе австрийцев в Советской России

Дилетант
Путешествующий бонсай Азумы Макото Путешествующий бонсай Азумы Макото

Композиции японского флориста побывали на границе космоса

Популярная механика
Песни о главном Песни о главном

Леонид Агутин о «Голосе» и семейном счастье.

Glamour
Воры освоили Е-ОСАГО Воры освоили Е-ОСАГО

Российский союз автостраховщиков объявил, что с начала года уже успел заблокировать десять мошеннических интернет-ресурсов.

АвтоМир
Том первый Том первый

Том Хиддлстон рассказал о новом «Торе» и заплывах в компании акул.

GQ
Прорабы империи Прорабы империи

Кто застраивал Русь и Россию до революций 1917 года.

Forbes
100 самых стильных - 2017. Россия 100 самых стильных - 2017. Россия

Вглядитесь в сотню избранных и заставьте их потесниться в следующем году.

GQ
Алена Хмельницкая: «Главное — нравиться себе самой» Алена Хмельницкая: «Главное — нравиться себе самой»

Меня очень долго не устраивала собственная внешность

Караван историй
“Я плыву по течению и никогда не загадываю на будущее” “Я плыву по течению и никогда не загадываю на будущее”

Cosmo выпал шанс взять интервью у Гарика Харламова

Cosmopolitan
Вам и кар­та в руки Вам и кар­та в руки

Как не позволить жизненным перипетиям лишить вас секса

Glamour
Он точно не такой Он точно не такой

Думала, что “пикаперы” – комичный пережиток 2000-х? Не тут-то было!

Cosmopolitan
Огненная леди Огненная леди

Актриса из ка­на­ды Сара Гадон до­ка­зы­ва­ет: нет ни­че­го сек­су­аль­нее ин­тел­лек­та и ни­че­го бо­лее ин­три­гу­ю­ще­го, чем ум­ное кино с де­тек­тив­ным сю­жетом.

Vogue
Давно пора за­вя­зывать Давно пора за­вя­зывать

Актриса Дакота Джонсон о плюсах и минусах работы в противоречивом кинопроекте

Glamour
Механизм торможения Механизм торможения

Антикризисная политика не может ограничиваться противодействием спаду, она должна заниматься ростом.

Forbes
Простуда у грудничка: заботимся, ухаживаем, лечим Простуда у грудничка: заботимся, ухаживаем, лечим

При появлениях признаков простуды у грудничка очень важно как можно раньше начать правильное лечение. При этом родителям следует помнить, что назначать ребенку любые лекарственные препараты может только врач. Однако не меньшее значение, чем прием лекарств, имеет правильный уход за больным малышом.

9 месяцев
100 самых стильных - 2017. International 100 самых стильных - 2017. International

Вглядитесь в сотню избранных и заставьте их потесниться в следующем году.

GQ
Приключения неуловимых Приключения неуловимых

Тараканы вернулись! Если у тебя их еще нет, то жди

Maxim
Уравнение со многими неизвестными Уравнение со многими неизвестными

Многомиллиардные госзаказы уходят без тендера таинственным подрядчикам.

Forbes
Без пилота Без пилота

О том, как автомобиль будет обходиться без водителя

Популярная механика
Замороженные Замороженные

Денис Клеро – лучший экстремальный фотограф России

Популярная механика
8 жен­щин, ко­то­рые из­ме­ни­ли мою жизнь 8 жен­щин, ко­то­рые из­ме­ни­ли мою жизнь

Полина Гагарина о своих ролевых моделях

Glamour
Дольф Лундгрен Дольф Лундгрен

Дольф Лундгрен рассказывает, как его угораздило стать танкистом на старости лет

Maxim
Татьяна Друбич Татьяна Друбич

Татьяна Друбич об актерской профессии и работе в фонде «Вера»

Glamour
Артем Кухаренко Артем Кухаренко

Компания Артема Кухаренко победила Google на чемпионате по распознаванию лиц

Esquire
Форма и со­дер­жание Форма и со­дер­жание

Модель Эшли Грэм — о люб­ви, сек­се, спор­те и выс­шей цели.

Glamour
Когда ты мечтаешь о чем-то всей душой, это становится твоей реальностью Когда ты мечтаешь о чем-то всей душой, это становится твоей реальностью

Мила Йовович верит, что совпадения неслучайны

Cosmopolitan
Открыть в приложении