Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями

PsychologiesПсихология

Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест.

Текст Марина Завизион, Надин Розо при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.

Вопросы

1. Отдых после обеда для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходим для комфорта тела.

В Способ борьбы со скукой.

Г Большое удовольствие!

2. К стрессу вы относитесь…

А Как к механизму защиты.

Б Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него.

В Как к чему-то нежелательному.

Г Стресса для вас не существует!

3. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Да, иногда.

В Нет, почти не бывают.

Г Нет.

4. Биопродукты для вас…

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Г Пример ответственного поведения, но не обязанность.

5. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi и было бы поспокойней.

Б Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли.

В Сен-Тропе – динамичный город.

Г Каменный дом высоко в горах.

6. Вы катаетесь на велосипеде:

А Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные.

Б Потому что это превосходный способ сохранить природу.

В Это хорошее развлечение.

Г Время от времени, когда у вас действительно появляется желание.

7. Друг предлагает вам сходить на йогу. Ваша реакция:

А Вы отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости.

Б С радостью соглашаетесь – вы уже занимаетесь йогой.

В Соглашаетесь только для того, чтобы доставить ему удовольствие.

Г Почему бы и нет?

8. Что вы сделаете утром первым делом после пробуждения?

А Побежите принимать душ.

Б Потянетесь.

В Растянете удовольствие и еще пять минут полежите под одеялом.

Г Вы встанете с постели сразу же после того, как проснулись.

9. Иногда бывает так, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда вы чувствуете легкий голод.

10. Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили намеченные на сегодня дела:

А Вы еще усерднее занимаетесь делами: все должно идти по плану!

Б Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение.

В Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

11. То, как вы выглядите в глазах других людей, для вас...

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Все фильмы Дэвида Линча по порядку от хорошего к лучшему Все фильмы Дэвида Линча по порядку от хорошего к лучшему

Напоминаем кинофильмы Дэвида Линча, а еще то, что их нельзя смотреть по ТВ

Maxim
Мама, папа, я – контрактная семья Мама, папа, я – контрактная семья

Каковы перспективы у института семьи в ближайшем будущем?

Psychologies
Незамеченная революция новатора-мученика: что нужно знать про Варлама Шаламова Незамеченная революция новатора-мученика: что нужно знать про Варлама Шаламова

Какую революцию Шаламов совершил в литературе и чем он отличается от Фуко

СНОБ
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Синдром суперженщины: в чем причины выгорания и как выйти из борьбы за медаль идеальности Синдром суперженщины: в чем причины выгорания и как выйти из борьбы за медаль идеальности

Как думаешь, что общего у образа идеальной суперженщины с реальностью?

VOICE
«Насильно мил не будешь» «Насильно мил не будешь»

Что мы можем назвать противоположностью любви?

Psychologies
«85% кандидатов отказываются»: эффективна ли практика one-day offer «85% кандидатов отказываются»: эффективна ли практика one-day offer

Рекрутеры и HR-специалисты — о приёме на работу за один день

VC.RU
Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок

Топ удовольствий, о которых стыдно говорить

Psychologies
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Первый обзор нового Hyundai Santa Fe в России. Особенности, опции и цены Первый обзор нового Hyundai Santa Fe в России. Особенности, опции и цены

Autonews познакомился с новым Hyundai Santa Fe в России. Названы плюсы и минусы

РБК
5 ключей, чтобы победить внутреннего врага 5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг, и разобраться с ним

Psychologies
Облачные хранилища бесплатно: где и сколько можно получить Облачные хранилища бесплатно: где и сколько можно получить

Самые популярные облачные хранилища: у каких условия самые лучшие?

CHIP
Олег Меньшиков: “Я был категоричен и спокойно рвал с людьми” Олег Меньшиков: “Я был категоричен и спокойно рвал с людьми”

Что чувствует и о чем думает один из самых закрытых для публики актеров

Psychologies
Самый мощный Jeep 2025 года Самый мощный Jeep 2025 года

В линейке внедорожников от Jeep появились настоящие монстры

4x4 Club
Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
Кубиты любят тишину Кубиты любят тишину

Чем квантовый компьютер лучше классического?

Наука и жизнь
Эффект плацебо Эффект плацебо

Что такое эффект плацебо и можно ли его использовать в медицине?

Psychologies
Не дай себе замерзнуть! Не дай себе замерзнуть!

7 рабочих лайфхаков, которые помогут согреться в холода

Лиза
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Страна пяти сфер Страна пяти сфер

В Индии пять чувств используются не только по назначению, но и по максимуму

Вокруг света
Укрощение боли Укрощение боли

Простые упражнения для улучшения самочувствия

Psychologies
В ушах и носу млекопитающих нашли новую скелетную ткань — липохрящ В ушах и носу млекопитающих нашли новую скелетную ткань — липохрящ

Группа ученых из десяти стран открыла липохрящ — новую скелетную ткань

N+1
Доктор сон Доктор сон

Как бороться с мировой эпидемией недосыпа?

GQ
Почему витамины обозначаются буквами, а группа В еще и цифрами? Почему витамины обозначаются буквами, а группа В еще и цифрами?

Когда и как были открыты витамины и почему получили именно такие названия?

ТехИнсайдер
Край света Край света

Самая северная точка Европы для искателей приключений

Вокруг света
Человек человеку… волк: разбираемся в эволюции оборотней в кино Человек человеку… волк: разбираемся в эволюции оборотней в кино

Откуда появились истории о вервольфах в кинематографе?

Правила жизни
Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость

Как защититься от хамства, не опускаясь до него?

Psychologies
Валерий Фокин: Театр вписан в контекст времени Валерий Фокин: Театр вписан в контекст времени

Режиссер Валерий Фокин — о библейских текстах и вкусах современного зрителя

Ведомости
Открыть в приложении