Счастье в солнечном сплетении
В терапии
Почти два года я занимаюсь с психотерапевтом. Изменения, которые произошли со мной, замечаю не только я, но и окружающие. Первые три месяца были самыми мучительными. Так хотелось найти волшебную кнопку, которая одним махом решит все проблемы! Но нет, это так не работает.
Прежде всего, мне было сложно отказаться от концепции «я хороший человек». Было ощущение, что передо мной поставили зеркало, которое меня немного полнит, поэтому не очень хотелось ему верить. Довольно болезненно было увидеть и признать свои теневые стороны, тщательно спрятанные сознанием. Но со временем я поняла: когда я обнаруживаю очередное «темное пятно» и честно называю его по имени, происходит чудо. Напряжение уходит, раздражение отпускает, и я погружаюсь не во временную эйфорию, которая, как алкоголь, дарит состояние полета в моменте