Распутать узел
Отбросив вредную привычку или завершив токсичные отношения, мы чувствуем облегчение и радость. Но что, если пришло время расстаться с тем, что имеет для нас огромное значение, – с мечтой о будущем, образом себя, представлением о мире? Где найти на это силы? Тренируемся в умении отпускать.
Ситуация 1: Расстаться с мечтой о материнстве
Инге 43 года, последние годы она живет от одной попытки ЭКО до другой и почти перестала строить другие планы. Она не уходит с надоевшей работы («все равно скоро в декрет»), присматривает детские вещи «на будущее» и каждый раз, встречая семьи с колясками, испытывает смесь тоски и зависти. После очередного неудачного протокола Инга поймала себя на мысли, что больше всего устала не от процедур, а от постоянного ожидания «настоящей жизни», которая откладывается из-за надежды стать матерью. Ей трудно принять идею, что она навсегда останется бездетной.
Анализ
Мечта Инги о ребенке так сильна, что затмила все другие сферы ее жизни. «Материнство оказалось главным, а может быть, и единственным ее смыслом, который пока не может быть реализован, – рассказывает Ольга Агафонова. – Неудивительно, что у Инги возник синдром отложенной жизни. В такой ситуации неудачные попытки ЭКО, подчеркивая несовпадение ожиданий и реальности, ведут к особенно тяжелым переживаниям». Не желая видеть факты (стать матерью не получается) и внушая себе, что все будет, но чуть позже, Инга, по сути, бежит от реальной жизни.
Решение
Для начала развернуться и посмотреть в глаза своему страху (или другому сильному чувству) и познакомиться с ним, понять, о чем он хочет сказать. Позволить себе ощутить эти чувства и прожить. Это не значит, что надо перестать что-либо делать, уточняет Ольга Агафонова. Но стоит сказать себе: «Если моя мечта – именно о ребенке, то он обязательно в этом доме появится». Может быть, не через ЭКО, а путем усыновления, волонтерства, преподавания или воспитания племянников. Есть разные способы подарить кому-то любовь и заботу и прожить радости, которые хочется испытать в материнстве. А пока стоит задаться вопросом: чем еще может быть наполнена моя жизнь, кроме тревог вокруг протокола? Что именно я откладываю на потом, от чего убегаю? От смены работы, сложностей в отношениях, самой себя? И почему? Если вернуться в здесь и сейчас в одиночку трудно, то будут полезны группы поддержки. А для того, чтобы осознанно прийти к решению отпустить идею биологического материнства, нужна психологическая готовность, и здесь поможет работа с репродуктивным психологом.