Пропеть свою грусть

Елена Вершинина, певица, психолог, звукотерапевт и телесно-ориентированный терапевт, основатель Международной ассоциации телесно-голосовой терапии (www.bodyvoicetherapy.com)

Научиться петь красиво и правильно, найти свой стиль исполнения помогут сегодня во многих вокальных студиях. Однако пение – это не только творческое самовыражение, но еще и глубокая практика восстановления внутренней гармонии. Об эффекте голосового звучания размышляет телесно-ориентированный терапевт.

Пение обладает исцеляющей силой – снижает уровень кортизола, снимает напряжение и тревогу, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Оно позволяет проживать чувства и смыслы, которые трудно выразить в речи. В юности, в тяжелый период жизни, меня, например, тянуло петь только рок. В эйфории влюбленности из души рвалось что-то романтическое. Каждый из нас интуитивно знает, какая песня ему сейчас поможет. Остается научиться хотя бы немного управлять голосом.

Пропеть свою грусть

Рекомендуемые статьи

Стоит ли привязываться к психологу и бороться с возникшей привязанностью?

Как меняются животные и растения в городах

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

Как ИИ становится цифровым воспитателем

Мученик-трампист Чарли Кирк был консерватором, популярным среди молодежи

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

Аукционные дома Sotheby’s и Christie’s: инструкция по применению

Полны белка и клетчатки: чем полезны грибы и как их готовить?

Как действовать, если вода в значимых количествах попала в бензобак?

«Пляжное тела»: почему оно есть у всех и в то же время не существует

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Как сделать культуру и искусство доступными и понятными для широкой аудитории?

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Вода теплее 28 градусов приведет к коллапсу популяций цианобактерий

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Как выглядели семь великих морских экспедиций начала XV века

Чем может угрожать таяние вечной мерзлоты, к каким последствиям это приведет?

О том, идет ли переток депозитов в инструменты фондового рынка

Мы обошли наводненные туристами места, чтобы увидеть дикий Байкал

Российские учёные изучают Арктику, чтобы понять будущее Северного морского пути

Как в нефтегазовой отрасли сформировать независимую производственную систему

Новинка итальянской верфи Columbus Yachts — моторная суперъяхта Acqua Chiara

Микролинзирование помогло обнаружить пару из красного и коричневого карликов

Фитнес с питомцем не только поможет улучшить форму, но и укрепит вашу связь

От сити-фермеров до агроинженеров — спектр новых профессий впечатляет

Что ждет алмазную отрасль в России и мире

На курсах литературного мастерства учат не разводить словесные кружева

Какие города России оказались в лидерах по устройству парковочных мест?

Как пустыни влияют на формирование облаков?