Как наметить путь, который вам будет по душе: план для самостоятельных действий

PsychologiesПсихология

Переключайтесь

Вы устали от своей работы? Хотите освоить новую специальность, но не знаете, как действовать? Как наметить путь, который вам будет по душе? Коуч предлагает четкий план для самостоятельных действий.

Текст Эльза Лествицкая

0:00 /
709.898

О том, кем быть, размышляют не только молодые. Случается, нам и в 40, и в 50 лет становится скучно на работе. Мы перестаем понимать, в чем смысл нашей деятельности. Меняется не только мир вокруг – меняемся и мы сами. То, что в прошлом казалось увлекательным и перспективным – или необходимым и неизбежным, – сегодня воспринимается иначе. Можно смириться с этим и терпеть внутренний разлад до самой пенсии. Но есть и другой путь – найти новую работу. Но сначала необходимо понять, что нам требуется. Коуч Мария Макарушкина предлагает сделать процесс такого осмысления четким, поэтапным, структурированным. И тогда есть надежда, что мы получим хороший результат.

Этап 1: Познакомьтесь с собой заново

Мы живем в очень динамичном мире, неопределенность – одна из главных его характеристик. Самое надежное и устойчивое, что мы имеем, – это мы сами. Поэтому давайте для начала пройдем «сеанс самопознания».

Постройте свое дерево жизни

Нарисуйте дерево – пусть оно будет мощное, с корнями и листвой, стволом и плодами. Теперь поразмышляем над каждой его частью.

Его корни: каково ваше происхождение, откуда вы родом, какова история семьи? А ваша личная история? Где проходили детство и юность?

Его почва: какое окружение может способствовать вашей самореализации?

Его ствол: какие навыки и качества вы цените в себе? А какие видят окружающие?

Его ветви: какие у вас на сегодняшний день есть проекты, желания, мечты? Пусть они будут даже самые безумные.

Его листья: какие люди – реальные или придуманные писателями, режиссерами и художниками – вдохновляют и поддерживают вас?

Его плоды: каковы ваши главные жизненные достижения и успехи? Чем вы гордитесь?

Пусть это дерево станет отражением того, что вы представляете собой сейчас и чего хотите достичь в будущем. Позднее его можно обновить и обогатить.

Осознайте свои умения

Названия многих профессий порой далеки от конкретной реальности и дают слабое представление о ее сути. Лучше обратимся к глаголам: «Чем конкретно я занимаюсь на своей работе? Что я делал раньше? Какие навыки я приобрел?» Например, «умение анализировать информацию, умение внимательно слушать, навыки письменной речи или способность прогнозировать рыночные тенденции…». Составьте список всех своих умений и навыков. Подумайте, какие из них вы точно можете использовать в будущей профессиональной жизни.

Этап 2: Исследуйте свои новые грани

То, что увлекает вас сегодня, – уже не то, что увлекало 10 лет назад. У нас появились новые способности. Сильные стороны стали иными. Давайте про них поговорим.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить Цена успеха: как дорого мы готовы заплатить

Как устроен успех и можно ли быть успешным во всем?

Psychologies
Противовоздушные замки нацистов: исполинские памятники войны Противовоздушные замки нацистов: исполинские памятники войны

Зенитные башни воплотили в себе идеологическую идею и военный смысл

Популярная механика
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Любовь ценою в жизнь: как Джон Леннон бросил семью и карьеру ради возлюбленной Любовь ценою в жизнь: как Джон Леннон бросил семью и карьеру ради возлюбленной

Многие считали её демоном в женском обличье, но для него она была целым миром

Cosmopolitan
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Сила есть Сила есть

Создание одной из самых успешных франшиз без магии, вероятно, не обошлось

Вокруг света
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Отцы- Отцы-

Почему наше общество уверено, что муж и отец ребенка ничего не должен жене?

Cosmopolitan
«Мне интересно со святыми» «Мне интересно со святыми»

Разговор с Леонидом Огородновым, автором методики «агиодрама»

Psychologies
Я Элтон Джон. Отрывок из автобиографии Я Элтон Джон. Отрывок из автобиографии

Элтон Джон в своей автобиографии — о наркозависимости и появлении детей

СНОБ
«Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя» «Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя»

Достаточно ли для счастья тихой повседневности – или нужно найти свое призвание

Psychologies
Правила жизни Джона Леннона Правила жизни Джона Леннона

Музыкант, умер 8 декабря 1980 года в Нью-Йорке в возрасте 40 лет

Esquire
8 шагов к эмоциональной устойчивости 8 шагов к эмоциональной устойчивости

Среди советов о том, как пережить трудности, мы выбрали 8 самых действенных

Psychologies
Мультиметры для дома: лучшие модели с минимальной погрешностью Мультиметры для дома: лучшие модели с минимальной погрешностью

Мультиметр – полезный прибор для тех, кто так или иначе занимается электрикой

CHIP
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
«Мы потратили $120 млн на эту войну»: экс-миллиардер Ноготков о жизни после «Связного», чувстве вины и новых интересах «Мы потратили $120 млн на эту войну»: экс-миллиардер Ноготков о жизни после «Связного», чувстве вины и новых интересах

Максим Ноготков рассказал, из-за чего он лишился бизнеса

Forbes
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
6 женщин, которые обманули судьбу 6 женщин, которые обманули судьбу

Благодаря силе воли и стойкости духа героини этого материала добились успеха

РБК
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
15 вопросов о фитнесе, после которых захочется на тренировку 15 вопросов о фитнесе, после которых захочется на тренировку

Всеобъемлющий гид на тему фитнеса

Esquire
Обратная сторона праздника Обратная сторона праздника

Почему многие признаются, что праздники для них – это самое грустное время

Psychologies
При живом-то муже... При живом-то муже...

Ты любящая и верная жена. Но периодически у тебя возникают неприличные фантазии?

Лиза
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
«Кормление грудью — пуля в голову карьеры»: с какими проблемами сталкиваются на работе молодые матери «Кормление грудью — пуля в голову карьеры»: с какими проблемами сталкиваются на работе молодые матери

Как совмещать карьеру и грудное вскармливание?

Forbes
6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies
Они - легенда Они - легенда

Кристиан Бейл и Мэтт Дэймон о биографическом фильме «Ford против Ferrari»

OK!
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Приложение вместо инспектора: как правильно и быстро оформить ДТП Приложение вместо инспектора: как правильно и быстро оформить ДТП

В России заработало новое мобильное приложение «Помощник ОСАГО»

РБК
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
BMW X5 Diamond. Первый автомобиль нового бренда BMW X5 Diamond. Первый автомобиль нового бренда

BMW X5 Diamond — автомобиль, вызывающий уважение

4x4 Club
Открыть в приложении