Парный танец: динамические сценарии
В паре стили привязанности не существуют по отдельности – они переплетаются, сталкиваются, создавая особую динамику отношений. Рассмотрим шесть наиболее типичных сценариев взаимодействия.
Вступая в романтические отношения, мы редко оцениваем избранника с точки зрения его паттерна привязанности. Да и собственные модели поведения, как правило, не анализируем – до них ли, когда чувства переполняют? Между тем в каждом из нас непроизвольно активируется стратегия, которая призвана сохранить связь и защитить от боли, но порой может вредить отношениям. Что делать, если привычные схемы не работают? Как заменить их на более надежные? В зависимости от стиля взаимодействия задачи будут разными.
1Партнеры с тревожной и избегающей стратегиями
Что происходит. Это самая распространенная вариация отношений. Партнеру, склонному к тревоге, трудно переносить дистанцию и длительное отсутствие контакта — ему важно знать, что он нужен и значим. Поэтому он разными способами пытается «достучаться» до возлюбленного, починить связь. Другой же воспринимает это как давление — он перестает ощущать себя безопасно, ведь его словно не слышат, а его потребности не учитывают. Его способ защититься — уйти из комнаты/квартиры или замолчать, чтобы избежать обсуждения трудностей. Партнер с тревожной стратегией чувствует себя отвергнутым и форсирует близость: чаще звонит, повышает голос, в результате другой еще больше отстраняется.
Что делать? Партнеру с тревожной стратегией следует развивать автономию, чаще прислушиваться к голосу логики, учиться опираться на себя, уважать пространство другого. Его спутнику – больше полагаться на партнера, чаще сообщать ему о своих желаниях. Обоим стоит осознать: потребности партнера говорят о его желании близости и принятия, и важно научиться их удовлетворять.
Пара на экране. Это Кэрри Бредшоу и Мистер Биг из сериала «Секс в большом городе». Пытаясь построить интимные отношения, она «преследует», а он дистанцируется. Чем больше он отстраняется, тем тревожнее она себя ведет – и наоборот. Интересно, что в отношениях с Эйденом Кэрри использует другую стратегию – избегающую.
2Партнеры с безопасной стратегией
Что происходит. Это по-настоящему крепкая связь. Партнеры чувствуют себя уверенно, могут искренне и открыто говорить о своих желаниях (в том числе сексуальных) и о том, что их беспокоит, поскольку чувствуют себя в безопасности. В таких отношениях нет эмоционального и физического насилия, в паре есть баланс и гибкость, чтобы его поддерживать. Каждый способен полагаться на другого и в то же время самостоятельно решать свои проблемы. Им удается верно интерпретировать намерения партнера (если муж дарит цветы по просьбе жены, то это воспринимается ею как отклик на запрос, а не как неискреннее действие, выполненное под давлением). Такая пара заботится об отношениях и находит время для романтики — без детей и быта.