Обзор книг. Наши рекомендации

PsychologiesСобытия

Наша библиотека

Свобода быть собой

Линдси К. Гибсон

«Человеку эмоционально незрелому бывает трудно разобраться в своих реакциях, проводить границу между собой и другими, выстраивать близкие отношения, – рассказывает психотерапевт Варвара Сидорова1. – И ребенок, который рос около эмоционально незрелых родителей (этим выросшим детям и адресована книга), скорее всего, тоже будет испытывать сложности в этой сфере.

Он может чувствовать смутное неудовольствие от жизни, испытывать дискомфорт в общении, ощущать: что-то идет не так, но не видеть, в чем причина. Читая книгу Линдси Гибсон, он начнет узнавать свои ситуации и понимать: это же про меня и про родителей. А потом узнает, как с этим справляться, как менять представление о себе, развивать уверенность.

Гибсон – опытный практик, психотерапевт. Понимая, что у детей эмоционально незрелых родителей эмоциональная сфера тоже хромает, она делает акцент на использовании сильных сторон – рефлексии, интеллекта. Упражнения, которые она предлагает, помогут обезопасить себя от токсических воздействий, опробовать новые типы реакций. Трудно бывает не поддаться на давление мамы, которая рыдает и упрекает вас в чем-то ужасном. И вот Гибсон помогает не вовлекаться эмоционально, но при этом оставаться мягким, сострадательным человеком.

Впрочем, у книги есть ловушка: после прочтения первой части с описанием поведения незрелых родителей у некоторых читателей может возникнуть соблазн остановиться и не идти дальше, пытаясь что-то изменить, а возложить всю ответственность за происходящее на папу, маму и на свое плохое детство: «Я тебе нахамил, но это не моя вина, я жертва обстоятельств». Человек со сложившимся неврозом, склонный к проекциям, к тому, чтобы манипулировать окружающими и не задумываться о последствиях своих действий, может использовать ее как орудие, и тогда она только усугубит его проблемы.

Неплохо напоминать себе, что у родителей были свои родители, они тоже по-своему несчастливы. Такое понимание и сострадание поможет детям стать более зрелыми. Оно не отменяет умения себя защитить, но избавляет от некоторого перекоса картины мира. Книга облегчает усвоение навыка справляться с текущей ситуацией. Но в дальнейшей работе она не заменит психотерапию. Не заменит личного общения с профессионалом, в котором только и можно получить опыт эмоционально зрелого взаимодействия».

1. Варвара Сидорова - семейный психотерапевт, член Международной ассоциации семейной терапии, член Европейской ассоциации психотерапевтов. Перевод с английского Елены Терещенковой. Линдси К. Гибсон «Свобода быть собой». Издательство Елены Терещенковой, 252 с., 890 руб.*

Психоанализ: Скрытая жизнь братьев и сестер

Дж. Митчелл

Отношения сиблингов часто амбивалентны. В них сплетена нарциссическая любовь к единокровному брату/сестре «как к самому себе» и ненависть к тому, кто фактом своего рождения лишил второго уникальности. Эти сложные горизонтальные связи, которым классический психоанализ придавал так мало значения, британский психоаналитик Джулиет Митчелл делает видимыми. Каждый, у кого есть брат или сестра, нуждается в признании полярных вещей – сходства и различия с сиблингом. Не только родители должны признавать непохожесть и автономию своих детей, но и сами сиблинги должны учитывать индивидуальность друг друга. Когда же этого признания не хватает, происходит срыв – либо в идеализирующую любовь, либо в разрушительную ненависть, либо в любовь без границ (инцест), либо в ненависть без границ (убийство). Митчелл исследует последствия таких нарушений.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ход Козыревым Ход Козыревым

Почему Михаил Козырев не может гордиться своим культовым саундтреком к «Брату 2»

Esquire
Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута» Не боги горшки обжигают: за что мы благодарны Михаилу Горшеневу из «Короля и Шута»

Семь вещей, за которые стоит поблагодарить Михаила Горшенева

Правила жизни
Пять опор крепкого иммунитета Пять опор крепкого иммунитета

Можно ли «прокачать», усилить и простимулировать иммунитет?

Yoga Journal
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Звук тишины Звук тишины

Шесть простых стратегий для успокоения ума

Yoga Journal
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Я/мы. Что нас объединяет? Я/мы. Что нас объединяет?

Психолог Тахир Базаров размышляет о том, как изменилась социальная дистанция

Psychologies
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Дарья Мороз: “За четыре года я стала другим человеком” Дарья Мороз: “За четыре года я стала другим человеком”

Дарья Мороз и стереотипы — две несовместимые вещи

Psychologies
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Если есть желание, присоединяйтесь! Если есть желание, присоединяйтесь!

Как избежать недопонимания и недоразумений?

Psychologies
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Дорога к себе Дорога к себе

Почему нас – почти всех – так тянет путешествовать?

Psychologies
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
5 способов снять ненужные запреты и ограничения 5 способов снять ненужные запреты и ограничения

На наше поведение влияют внутренние предписания и ожидания

Psychologies
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Обман зрения Обман зрения

Согласно статистике, многие женщины считает себя намного полней, чем они есть

Psychologies
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
Абонент недоступен Абонент недоступен

Очаровательная блондинка флиртовала со Стингом и Ричардом Гиром, не существуя

Esquire
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать

Разберем на примерах основные причины блокировки средств на счете ИП

Inc.
«Так ты „Опель“ или нет?» Три загадки самого первого автомобиля «Москвич» «Так ты „Опель“ или нет?» Три загадки самого первого автомобиля «Москвич»

История знаменитой модели «Москвич-400» полна парадоксов и вопросов

ТехИнсайдер
Убить Лумумбу Убить Лумумбу

Патрис Лумумба был одним из самых мужественных лидеров своего поколения

Знание – сила
Эти ошибки допускают все, и только 35% людей пользуются беспроводными наушниками правильно Эти ошибки допускают все, и только 35% людей пользуются беспроводными наушниками правильно

Ошибки, которые ухудшают качество звука и срок службы наушников

ТехИнсайдер
«Жизнь на каторге несладка»: мемуары женщин, которые прошли через ГУЛАГ «Жизнь на каторге несладка»: мемуары женщин, которые прошли через ГУЛАГ

Forbes Woman рассказывает о пяти книгах женщин — заключенных сталинских лагерей

Forbes
«Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние «Налоговая лазейка» и верные клиенты: как Джеффри Эпштейн сделал свое состояние

Хотите узнать способ, благодаря которому Джеффри Эпштейннакопил свое состояние?

Forbes
Выдр уличили в охоте на пингвинов Выдр уличили в охоте на пингвинов

Ученые зафиксировали нападения выдр на пингвинов в ЮАР

N+1
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Открыть в приложении