Как вы реагируете на конфликты и испытания?

PsychologiesПсихология

Что осложняет вашу жизнь?

Конфликты, испытания, непростой выбор… Как вы реагируете на такие ситуации – уходите в себя, сохраняете хладнокровие или мгновенно теряете голову? Этот тест поможет вам понять свои реакции и установить верную дистанцию с собственными эмоциями.

Подготовила психолог Изабель Королицки (Izabel Korolitski)

1. В соседней комнате идет спор. Вдруг вы слышите свое имя.

■ У вас учащается пульс и дыхание.

► Вы без раздумий бросаетесь туда.

● Вы были к этому готовы, можно сказать, ждали этого момента.

♦ Вы удивлены и прислушиваетесь, чтобы побольше узнать.

2. На собрании в вашем распоряжении 10 минут, чтобы отстоять свою точку зрения.

● Перед этим вы устраиваете себе небольшой сеанс релаксации.

■ Вы ни минуты не сомневаетесь в своей силе убеждения.

► Вы улавливаете атмосферу зала и подстраиваете под нее свою речь.

♦ Вы сразу начинаете выступление, без подготовки и страховки.

3. В разгаре ссоры ваш сын-подросток кричит, что уйдет из дома. Вы…

● начинаете рыдать.

■ открываете перед ним дверь.

► никак не реагируете.

♦ возражаете, объясняя, что ему от этого будет хуже.

4. Чтобы разрешить конфликт, нужно иметь…

► убежденность.

♦ решимость.

● ясность ума.

■ хладнокровие.

5. На собрании коллега критикует ваш проект. Вы…

● иронизируете насчет его знаний и компетенции.

♦ растеряны, уязвлены и замыкаетесь в себе.

■ не сдерживаете гнева.

► учтете наиболее справедливые замечания для пользы дела.

6. Вы с трудом выносите людей, которые…

► очень медлительны.

● чересчур активны.

■ нерешительны.

♦ упрямы.

7. Умение всегда сохранять самообладание говорит о…

♦ равнодушии.

► уверенности в себе.

● цинизме.

■ мудрости.

8. Друг вас разочаровал или предал. Как вы реагируете?

► Немедленно наносите ответный удар.

■ Впадаете в отчаяние.

● Даете вашим чувствам остыть.

♦ Вычеркиваете его имя из записной книжки.

9. Экономический кризис, глобальное потепление… Как вы воспринимаете подобную информацию?

♦ Спокойно.

► С тревогой.

■ С фатализмом.

● С гневом.

10. Вам звонит приятель в слезах: он только что расстался с подругой. Вы...

♦ даете ему выплакаться, после чего пытаетесь успокоить.

● едете к нему, чтобы разделить его печаль.

■ немедленно звоните его подруге.

► наконец говорите вслух все, что думаете о его подруге.

11. На работе вам предлагают существенное повышение.

■ Вы знали, что это должно было случиться.

► Вы берете тайм-аут, прежде чем принять решение.

● Вы немедленно погружаетесь в новые обязанности.

♦ Вы трепещете от радости... и страха.

12. Вот уже какое-то время в вашей паре назревает буря. Вы…

● составляете список всех своих претензий и потребностей.

► пытаетесь сохранять улыбку и присутствие духа.

♦ решаете выяснить отношения откровенно и без обиняков.

■ выбираете вечер, чтобы спокойно во всем разобраться с глазу на глаз.

13. Как вы справляетесь с гневом?

► Переводите свои эмоции, в том числе неприятные, в слова.

● Время от времени выплескиваете свой гнев наружу.

■ Избегаете тем, которые выводят вас из себя.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Скучные, тягомотные фильмы, почему-то ставшие популярными Скучные, тягомотные фильмы, почему-то ставшие популярными

Девять кинолент, под которые можно заснуть даже после энергетика

Maxim
Я, мы, робот: как андроиды проникли в наши дома и головы Я, мы, робот: как андроиды проникли в наши дома и головы

О том, как роботы медленно, но верно становятся частью нашей жизни

Forbes
Открывая космос Открывая космос

Путеводитель женщины-астронавта по миру миссий, чудес и перемен в космосе

kiozk originals
Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться Потрясно: что такое турбулентность и почему ее не надо бояться

Рассказываем, что такое турбулентность и почему ее совершенно не стоит бояться

ТехИнсайдер
Запечатанный воздух Запечатанный воздух

Японские семейные тайны Сахалина

Weekend
Дорогой льдов: что такое Северный морской путь и зачем Россия его развивает Дорогой льдов: что такое Северный морской путь и зачем Россия его развивает

Какую роль Севморпуть играет в экономике России и какие перспективы его ждут

ФедералПресс
Хуже станет всем Хуже станет всем

ВТО прогнозирует сокращение в 5 раз американо-китайской торговли

Ведомости
Кто такая пикми: разбираем феномен пикми-герл с психологами Кто такая пикми: разбираем феномен пикми-герл с психологами

Что стоит за пикми-поведением?

РБК
Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги Почему ИИ не знает, что у кошки четыре ноги

Специалист в области разработки ПО — о том, для чего нам нужен и не нужен ИИ

Монокль
Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг Сколько лет на самом деле было героям всем известных книг

В каком возрасте герои ощутили на себе все трудности жизни

Maxim
В древнем левантийском поселении изготавливали пурпур на протяжении 500 лет В древнем левантийском поселении изготавливали пурпур на протяжении 500 лет

В Тель-Шикмоне примерно 500 лет находился крупный центр по производству пурпура

N+1
7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться 7 законов психологии, которые изменят твою жизнь: что о них нужно знать и как ими пользоваться

Что такое законы психологии и как правильно их применять

VOICE
Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики Как выбрать мойку высокого давления: основные характеристики

Список критериев, по которым стоит выбирать мойку высокого давления

CHIP
Всё в цвету Всё в цвету

Обсудили с экспертом, как защитить чувствительную кожу в сезон пыльцы

Лиза
Раскрыта cтратегия, которой следуют успешные люди на пути к большой цели Раскрыта cтратегия, которой следуют успешные люди на пути к большой цели

Какими качествами должны обладать эффективные лидеры и сотрудники

Inc.
Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века» Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Эссе из сборника «О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Правила жизни
Каждая десятая Каждая десятая

Об эндометриозе, его симптомах и способах справиться с болезнью

VOICE
Индейка на взлете Индейка на взлете

Российское производство мяса индейки выросло почти на 4%

Агроинвестор
10 спортсменов, построивших бизнес на игровых номерах: от Овечкина до Джордана 10 спортсменов, построивших бизнес на игровых номерах: от Овечкина до Джордана

Как спортсмены увековечивают в брендах не только свое имя, но и игровой номер

Forbes
Формула любви Александра Абдулова Формула любви Александра Абдулова

«Герой должен умереть молодым» — старая японская пословица. Он жил всего 54 года

Коллекция. Караван историй
«Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная» «Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная»

О работе самого большого промышленного холдинга страны, госкорпорации «Ростех»

Эксперт
Эксперт Фомин рассказал, как предотвратить слежку за переписками на Android Эксперт Фомин рассказал, как предотвратить слежку за переписками на Android

Способы защиты переписок для пользователей Android-устройств

ТехИнсайдер
Дачники идут! Дачники идут!

Составили психологических портрет тех, кто предпочитает курортам свои фазенды

Лиза
Ботаники описали новый вид паразитирующих на грибах «волшебных фонариков» с Малайского полуострова Ботаники описали новый вид паразитирующих на грибах «волшебных фонариков» с Малайского полуострова

Как на востоке Малайского полуострова новый вид тисмий

N+1
Амарант Амарант

Почему амарант — суперфуд и важнейшая пищевая культура XXI века

Здоровье
Доходное расхождение Доходное расхождение

Как продавцы маркетплейсов объяснят расхождения в налоговых декларациях

Ведомости
Топ-5 самых странных игровых консолей в истории — от 1970-х до 2020-х Топ-5 самых странных игровых консолей в истории — от 1970-х до 2020-х

Самые необычные игровые консоли

CHIP
Татьяна Геворкян: «С годами на лице проявляются все эмоции, которые мы проживали» Татьяна Геворкян: «С годами на лице проявляются все эмоции, которые мы проживали»

Телеведущая Татьяна Геворкян о том, как выглядеть стильно без больших затрат

Здоровье
Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
Женщина хочет крови: что такое femgore и как нас пугают безумными героинями в кино Женщина хочет крови: что такое femgore и как нас пугают безумными героинями в кино

Как под страшной маской femgore скрываются сатира и социальная критика

Forbes
Открыть в приложении