Как вы реагируете на конфликты и испытания?

PsychologiesПсихология

Что осложняет вашу жизнь?

Конфликты, испытания, непростой выбор… Как вы реагируете на такие ситуации – уходите в себя, сохраняете хладнокровие или мгновенно теряете голову? Этот тест поможет вам понять свои реакции и установить верную дистанцию с собственными эмоциями.

Подготовила психолог Изабель Королицки (Izabel Korolitski)

1. В соседней комнате идет спор. Вдруг вы слышите свое имя.

■ У вас учащается пульс и дыхание.

► Вы без раздумий бросаетесь туда.

● Вы были к этому готовы, можно сказать, ждали этого момента.

♦ Вы удивлены и прислушиваетесь, чтобы побольше узнать.

2. На собрании в вашем распоряжении 10 минут, чтобы отстоять свою точку зрения.

● Перед этим вы устраиваете себе небольшой сеанс релаксации.

■ Вы ни минуты не сомневаетесь в своей силе убеждения.

► Вы улавливаете атмосферу зала и подстраиваете под нее свою речь.

♦ Вы сразу начинаете выступление, без подготовки и страховки.

3. В разгаре ссоры ваш сын-подросток кричит, что уйдет из дома. Вы…

● начинаете рыдать.

■ открываете перед ним дверь.

► никак не реагируете.

♦ возражаете, объясняя, что ему от этого будет хуже.

4. Чтобы разрешить конфликт, нужно иметь…

► убежденность.

♦ решимость.

● ясность ума.

■ хладнокровие.

5. На собрании коллега критикует ваш проект. Вы…

● иронизируете насчет его знаний и компетенции.

♦ растеряны, уязвлены и замыкаетесь в себе.

■ не сдерживаете гнева.

► учтете наиболее справедливые замечания для пользы дела.

6. Вы с трудом выносите людей, которые…

► очень медлительны.

● чересчур активны.

■ нерешительны.

♦ упрямы.

7. Умение всегда сохранять самообладание говорит о…

♦ равнодушии.

► уверенности в себе.

● цинизме.

■ мудрости.

8. Друг вас разочаровал или предал. Как вы реагируете?

► Немедленно наносите ответный удар.

■ Впадаете в отчаяние.

● Даете вашим чувствам остыть.

♦ Вычеркиваете его имя из записной книжки.

9. Экономический кризис, глобальное потепление… Как вы воспринимаете подобную информацию?

♦ Спокойно.

► С тревогой.

■ С фатализмом.

● С гневом.

10. Вам звонит приятель в слезах: он только что расстался с подругой. Вы...

♦ даете ему выплакаться, после чего пытаетесь успокоить.

● едете к нему, чтобы разделить его печаль.

■ немедленно звоните его подруге.

► наконец говорите вслух все, что думаете о его подруге.

11. На работе вам предлагают существенное повышение.

■ Вы знали, что это должно было случиться.

► Вы берете тайм-аут, прежде чем принять решение.

● Вы немедленно погружаетесь в новые обязанности.

♦ Вы трепещете от радости... и страха.

12. Вот уже какое-то время в вашей паре назревает буря. Вы…

● составляете список всех своих претензий и потребностей.

► пытаетесь сохранять улыбку и присутствие духа.

♦ решаете выяснить отношения откровенно и без обиняков.

■ выбираете вечер, чтобы спокойно во всем разобраться с глазу на глаз.

13. Как вы справляетесь с гневом?

► Переводите свои эмоции, в том числе неприятные, в слова.

● Время от времени выплескиваете свой гнев наружу.

■ Избегаете тем, которые выводят вас из себя.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хлеб с вареньем Хлеб с вареньем

Продукты, которые нельзя сочетать

Лиза
Что делать, если угнали машину: полиция, страховая, кредиторы и эвакуаторы Что делать, если угнали машину: полиция, страховая, кредиторы и эвакуаторы

Памятка на случай, если кража автомобиля уже произошла и пора действовать

ТехИнсайдер
Переходим на летнее время Переходим на летнее время

7 актуальных задач, которые легче решить под ярким солнцем

Лиза
Атмосфера жизни Атмосфера жизни

Загородный подмосковный дом с интерьером вне времени

SALON-Interior
«Страсть в стоге сена» «Страсть в стоге сена»

Как «Тихий Дон» ругала и хвалила советская, эмигрантская и западная критика

Weekend
Трофейный ресурс Трофейный ресурс

Что получил СССР в качестве компенсации от Германии по итогам войны

Эксперт
Незнакомые символы Незнакомые символы

Зачем клубам – даже очень популярным – нужен редизайн эмблемы

Ведомости
Роли исполняли Роли исполняли

Несколько дримкаров, прошедших кастинги в популярные фильмы

Men Today
Михалковы Михалковы

Династия Михалковых: от успеха в кино до признания в ресторанном бизнесе

Караван историй
«Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину» «Болезни Империи. Как пытки рабов и зверства во время войн изменили медицину»

Почему во время Крымской войны большинство солдат погибало в госпиталях

N+1
28, Пётр и ослик 28, Пётр и ослик

Рассказ Григория Служителя — про путешествие в прошлое на троллейбусе

Afternoon Seasons of life
Французское влияние в мягком подбрюшье России Французское влияние в мягком подбрюшье России

Как Париж выстраивает стратегическое партнерство с государствами Средней Азии

Монокль
Цветок для смелых Цветок для смелых

Проект суперъяхты Lily разработали для верфи Oceanco в дизайн-бюро Vripack

Y Magazine
Тарифная суматоха Трампа Тарифная суматоха Трампа

Координаты пространства конфликта, разгоревшегося в международной торговле

Монокль
Искусство помогать Искусство помогать

Интервью с Марией Ермощенковой, заведующей отделением онкомаммологии

Лиза
Наночастицы пластика могут принести ионы тяжелых металлов в организм человека Наночастицы пластика могут принести ионы тяжелых металлов в организм человека

Пагубное воздействие частиц нанопластика еще больше усиливается

ТехИнсайдер
Коты любят молоко, но им его нельзя. Почему? Коты любят молоко, но им его нельзя. Почему?

Почему кошкам вообще не следует пить молоко?

ТехИнсайдер
Компания в кризисе: как не утонуть, когда все вокруг рушится? Компания в кризисе: как не утонуть, когда все вокруг рушится?

Как сохранить самообладание и профессионализм, когда компания в кризисе?

Inc.
Эти могут Эти могут

Тест-драйв четырех моделей KGM: Tivoli, Korando, Torres и Rexton

Автопилот
Галина Киндинова: «Жизненная сила била из них ключом» Галина Киндинова: «Жизненная сила била из них ключом»

Мы были окружены почти родительскими заботой и вниманием

Коллекция. Караван историй
Идем по циклу Идем по циклу

Что в менструальном цикле считается нормой, а когда требуется внимание

Лиза
Канны-2025: отцы и дочери, смена поколений Канны-2025: отцы и дочери, смена поколений

В Каннах самые звездные дорожки, но все меньше проектов с голливудскими звездами

Ведомости
Доктор ниндзя Доктор ниндзя

Жимба Данзанов уверен, что дожить до 120 лет реально уже сегодня

Afternoon Seasons of life
Флаг Ватикана на Олимпиаде: какое спортивное наследство досталось новому папе Флаг Ватикана на Олимпиаде: какое спортивное наследство досталось новому папе

Какое наследство в области спорта получил Лев XIV

Forbes
Выйти за ворота Выйти за ворота

Антон Шунин — это целая эпоха в нашем футболе. Как она прошла?

Men Today
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Кодзима, Миядзаки, Уэда: 3 геймдизайнера-визионера Кодзима, Миядзаки, Уэда: 3 геймдизайнера-визионера

Разбираемся, кто задает тренды в гейм-индустрии

РБК
Визионеры в балете: Нижинский, Баланчин, Нуреев, Эк Визионеры в балете: Нижинский, Баланчин, Нуреев, Эк

Историк танца — о тех, кто решил пойти против течения и перевернуть балетный мир

РБК
Сталь & честь Сталь & честь

Рыцарство не умерло, оно просто ждало своего часа

ТехИнсайдер
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

После Второй мировой фантастика приобрела авторов, кардинально обновивших жанр

Наука и жизнь
Открыть в приложении