Определите ваши навязчивые установки и найдите способ избавиться от них

PsychologiesПсихология

Что мешает вам обрести спокойствие?

Нам хочется отдохнуть от беспокойства, обрести безмятежность хотя бы на время… Но тревожные мысли мешают нам по-настоящему отвлечься. Определите ваши собственные навязчивые установки, чтобы найти верный способ избавиться от них.

Текст: Андрей Солдатов при участии Одиль Дарбон и Фредерика Фанже

Вопросы

Выберите и отметьте среди этих утверждений те, которые соответствуют вам больше всего.

1. Я слишком много думаю, иногда хочется отключить мозг.

2. В основном мне звонят, когда хотят быть выслушанными или нуждаются в помощи.

3. Я делаю то, что нужно делать, и не задаю себе лишних вопросов.

4. Трудовая этика – принципиально важное понятие, его надо разъяснять всем.

5. Я всегда начеку и готов(а) действовать и реагировать.

6. Я знаю, что всегда могу рассчитывать на свою силу воли.

7. Мне нравится организовывать жизнь коллектива, и я умею это делать.

8. Не переношу лень и лентяев!

9. Я знаю, что недостаточно прислушиваюсь к себе.

10. У меня есть склонность к гиперактивности.

11. Расслабление приводит к деградации.

12. У меня есть склонность к прогнозам и планированию – так я чувствую себя увереннее.

13. Мне не очень нравится обниматься даже с близкими.

14. Моя производительность не всегда оценивается на должном уровне.

15. Беспокойство – моя характерная черта.

16. Мне нравится радовать других.

17. Моя работоспособность определенно раздражает некоторых.

18. Мне свойственна повышенная эмоциональность, а также склонность смешивать чувства и мысли.

19. «Праздность – мать всех пороков»? Думаю, так и есть!

20. Я опасаюсь неожиданностей и резких перемен.

21. Отпустить ситуацию? Такая мысль никогда не приходит мне в голову.

22. Я не задаю себе лишних вопросов о смысле жизни, я просто живу.

23. Я не успокаиваюсь до тех пор, пока проблема не решена.

24. Мне необходимо быть среди тех, кто мне близок.

25. Я никогда не делаю перерывов в работе.

26. У меня критический склад ума, я быстро выявляю проблемы.

27. Безделье не доставляет мне никакого удовольствия.

28. У меня есть склонность к гиперответственности.

29. Пожалуй, немного больше эгоизма пошло бы мне на пользу.

30. Я считаю, что беззаботность – это несознательность.

31. Я не хочу упускать возможности, которые мне представляются.

32. Я не имею ничего против праздников, если, конечно, не злоупотреблять ими.

33. У меня есть способность быстро находить решения или применять запасной план.

34. Восстанавливает силы не безделье, а деятельность.

35. Я никогда не отказываюсь от борьбы – это вопрос принципа.

36. Я хорошо умею заботиться о других.

37. Мне хотелось бы чаще наслаждаться приятными моментами в жизни.

38. Я очень сопереживаю другим и люблю помогать.

39. Если я буду слушать себя, то вообще не вылезу из постели.

40. Работа для меня – удовольствие.

Подсчитайте свой результат

Обведите кружком букву, соответствующую каждой поставленной вами галочке. Затем подсчитайте общее количество А, Б, В и Г и посмотрите профиль на следующих страницах.

Большинство А

Вам мешает установка «Мне следует оставаться начеку»

  • Мысли и состояния, которые тревожат вас: «худшее может произойти в любой момент, мне не удастся расслабиться; я все время настороже»; склонность к умственному перегреву (зацикливание на одних и тех же мыслях, проекции, сравнения); «даже когда я стараюсь, не могу воспользоваться настоящим моментом; момент расслабления может стоить мне очень дорого».
  • Причины:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Пока не поздно Пока не поздно

Как вести себя сейчас, чтобы не было обидно в старости

Лиза
Что вас удержит на плаву? Что вас удержит на плаву?

Откройте для себя то, что защищает вас и помогает вам преодолевать невзгоды

Psychologies
Что можно узнать о смерти и горе из мультфильма «Тайна Коко»? Что можно узнать о смерти и горе из мультфильма «Тайна Коко»?

Какие сложные вопросы поднимает мультфильм «Тайна Коко»?

Psychologies
Никакая часть меня не может быть дефектом Никакая часть меня не может быть дефектом

Открытый разговор о личном с Екатериной Сигитовой, специалистом по самопринятию

Psychologies
Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага Выбраться из пучины отчаяния: 3 главных шага

Как справиться с чувством безысходности?

Psychologies
Не быть жертвой Не быть жертвой

Я приняла решение не страдать

Psychologies
Записки отельера: история о невесте на час, или почему в гостиничном бизнесе необходимы сотрудники с разнообразными навыками Записки отельера: история о невесте на час, или почему в гостиничном бизнесе необходимы сотрудники с разнообразными навыками

Как интерес к личной жизни гостей отеля иногда спасает от лишних проблем

Правила жизни
Защитим личные границы Защитим личные границы

Мы тонко чувствуем вторжение на личную территорию. Но как ее защитить?

Psychologies
Новые герои секса: любитель обнимашек и самурайский дух Новые герои секса: любитель обнимашек и самурайский дух

Вытаскиваем из механизма мейоза отдельные детальки и любуемся ими

СНОБ
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
Футболисты, которых казнили и сажали за проигрыш Футболисты, которых казнили и сажали за проигрыш

Даже футбол не везде безопасен, иногда за него можно поплатиться жизнью

Maxim
Дать себе волю Дать себе волю

Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью?

Psychologies
«Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения «Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения

Почему женщины боятся вступать в брак?

Psychologies
Что поможет стать богаче? Что поможет стать богаче?

Заняться собой и начать новую жизнь? Этот путь прошли две наши героини

Psychologies
«Зачем покупать новое белье, если его вижу только я?»: как жить со скупым мужчиной «Зачем покупать новое белье, если его вижу только я?»: как жить со скупым мужчиной

Возможно ли избежать взаимных упреков в финансовых вопросах?

Psychologies
Изменить привычкам Изменить привычкам

Стрессовое время вполне подходит для того, чтобы заняться улучшением жизни

Psychologies
Пристал как банный лист: 3 способа избавиться от навязчивого мужчины Пристал как банный лист: 3 способа избавиться от навязчивого мужчины

Как отказать навязчивому ухажеру?

VOICE
Нижний возраст Нижний возраст

Фотографическая экскурсия по Нижнему Новгороду

Esquire
Испытание холодом Испытание холодом

Холод помогает думать быстрее и стареть медленнее

Здоровье
13 способов выглядеть самым умным на совещании 13 способов выглядеть самым умным на совещании

Изучи, используй и жди прибавки к зарплате

Maxim
Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни

Чем похожи успешные спортсмены и бизнесмены?

Psychologies
Бабушка воспитывает ребенка по-своему: 4 причины и одно решение Бабушка воспитывает ребенка по-своему: 4 причины и одно решение

Почему бабушки то и дело норовят перехватить инициативу в воспитании детей?

Psychologies
Все сама: как нехватка мужчин влияет на браки, рождаемость и социальную напряженность Все сама: как нехватка мужчин влияет на браки, рождаемость и социальную напряженность

Как гендерная диспропорция в обществах влияет на женщин?

Forbes
Упрямый характер: история и современность автомобильной марки Audi Упрямый характер: история и современность автомобильной марки Audi

Непростая история взлетов и падений Audi

Вокруг света
Как выглядели известные женщины-политики в молодости Как выглядели известные женщины-политики в молодости

Ангела Меркель, Людмила Набиуллина и другие известные лица в молодости

Maxim
Проявления сексуальности на работе: что они могут рассказать о нас Проявления сексуальности на работе: что они могут рассказать о нас

Ночью занимаются любовью, а днем ведут бизнес — одни и те же люди

Psychologies
8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь 8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь

Герои этой киноподборки отправляются в походы и полеты

Psychologies
Груз прошлого: что следует понимать под имперским и колониальным мышлением Груз прошлого: что следует понимать под имперским и колониальным мышлением

Что такое имперское и колониальное мышление? Как оно проявляется?

Forbes
Математическая теорема помогла за час взломать шифр, выбранный правительством США Математическая теорема помогла за час взломать шифр, выбранный правительством США

Алгоритм, казавшийся самым надежным, был взломан всего за час

ТехИнсайдер
Открыть в приложении