Читать
Предлагаем подборку книг для исследования ваших социальных связей, развития эмпатии, укрепления отношений с теми, кто вам важен, и пробуждения интереса к тем, кто вам (почти) незнаком.
Чужие
«Код доверия» Джо Киохейн
Мы не доверяем незнакомцам. Но журналист Джо Киохейн приводит примеры из истории, современности и научных исследований: нарушать социальные нормы, препятствующие общению с чужаками, бывает полезно! В разделе практики объясняется, в чем преимущества смол-тока (легкой беседы) и какие вопросы помогут продолжить разговор и вызовут симпатию у адресата, даже настроенного враждебно. (Бомбора, 2023)
Саморазвитие
«Терапия одиночества» Д. Бернс
Сделайте 10 комплиментов тем, кого сегодня встретите, ведите журнал настроения, откажитесь от самообвинений. Психотерапевт Дэвид Бернс предлагает практики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут выработать здоровую самооценку. Он уверен, что наша способность испытывать близость скорее связана с нашей готовностью открыться и решать проблемы в отношениях, чем с