Обзор книг. Рекомендации и оценки

PsychologiesПсихология

Библиотерапия

Координатор: Алла Ануфриева

«Утка, смерть и тюльпан» Вольф Эрльбрух

 

«История о дружбе Утки со Смертью, которую придумал и нарисовал немецкий писатель, адресована каждому из нас, – рассуждает семейный психотерапевт Варвара Сидорова. – Это повод к разговору на тему во многом запретную. Мы не хотим думать, что смертны, не готовы к тому, что умрет кто-то из близких. Но, как ни парадоксально, осознание своей конечности улучшает качество жизни: мы острее радуемся, больше ценим то, что есть. «Утка, Смерть и Тюльпан» – своего рода memento mori, возможность найти для смерти правильное место в своей жизни.

Если читать эту историю глазами взрослого человека, мы заметим, как там последовательно описаны важные вещи. Вначале Смерть говорит Утке: «Я нахожусь рядом с тобой всегда, на всякий случай. – Какой случай? – Насморк, например». Зачем, спрашивается, ей быть рядом, если речь о напастях вроде насморка? Для того, чтобы стать их мерилом. Только осознавая истинный масштаб событий, мы не будем убиваться из-за пустяков. Следующий шаг – Утка со Смертью идут плавать. Но вода – живая, принимающая среда, в которой легко и приятно двигаться, – Смерти не нравится. Она уходит, и это тоже подсказка: если страшно, можно погрузиться в простое телесное переживание, отдаться игре, свободе. И страх уйдет. Затем они вдвоем поднимаются высоко на дерево. И там уже не нравится Утке: «На деревьях странные мысли приходят в голову». В результате они находят себе место где-то посередине, в траве. Вывод: не надо погружаться в мысли о смерти, но и забывать о ней не стоит. Но самое интересное – это тюльпан. В тексте о нем ни слова. А на картинках Смерть ходит с черным тюльпаном и потом отдает его умершей Утке. Это тонкая аллегория: есть что-то, чего у нас нет при жизни и что мы получаем после смерти. И это что-то, о чем никто не знает и не говорит вслух.

Эти образы можно использовать в беседе с маленькими детьми, лет четырех-пяти. Особенно если вы не знаете, какие слова подобрать. Объясните, что если страшно, можно «поплавать», подвигаться. И «не забираться высоко на дерево», то есть не думать о страшном слишком много. Как усвоит эту мысль ребенок? Каждый по-своему. Главное, чтобы он понял: смерть есть, бояться ее не надо, и о ней всегда можно поговорить с родителями».

Перевод с немецкого Тамары Больцен, ИОИ, 36 с., 1729 руб.

Психотерапия

Мотивационное консультирование

У. Р. Миллер, Ст. Роллник

 

Почему клиенты часто не следуют тем полезным рекомендациям, которые получают от своих психотерапевтов? Чтобы понять причины, психологи Уильям Р. Миллер и Стивен Роллник предлагают представить себе шкалу стилей. На одном конце шкалы – директивный. Это когда мы говорим другим, что и как они должны сделать. Скрытое послание: «Я знаю, что тебе надо сделать, и ты должен это сделать вот таким образом». На другом конце – сопровождающий стиль. Это когда мы стремимся понять другого и воздерживаемся от вынесения суждений. Скрытое послание: «Я доверяю твоему здравому смыслу, я буду рядом, я позволю тебе решить это по-своему». К изменению, как можно догадаться, побуждает второй стиль. Вот вкратце суть метода. Остальное – примеры из практики и объяснения, как перевести себя в состояние «слушателя» и направить собеседника к изменениям, уважая его самостоятельность.

Эксмо, 544 с., 700 руб.

Психология

После медового месяца

Д. Уайл

 

Узнаваемые сценки показывают, что происходит с нашими партнерами (и с нами) в моменты ссор, а комментарий к ним объясняет, какие чувства стоят за словами, которые мы произносим вслух. Психотерапевт Дэниел Уайл, опираясь на 40-летний опыт работы с парами, делает два утверждения. Первое: конфликты неизбежны. Это естественная часть жизни пары. Второе: двое могут использовать их, чтобы стать ближе друг к другу, если научатся узнавать истинные потребности партнера и откажутся от «обвиняющего стиля» мышления, который заставляет нас думать, что проблемы возникают из-за недостатков характера (например, эгоизма или привычки зависеть от других). «Приемы и средства, о которых рассказано в этой книге, пригодятся как гетеросексуальным, так и однополым парам и до некоторой степени могут быть использованы в других межличностных отношениях: с коллегами, соседями, друзьями, родственниками и партнерами по теннису», – обещает автор.

Альпина Паблишер, 378 с., 448 руб.

В гармонии с собой. Система развития личности

Е. Кольцова

 

Есть такое мнение, что мы можем изменить в своей жизни многое, но не характер. Это не так, убеждает нас экзистенциальный психолог Евгения Кольцова. Она признается, что ей самой с детства были свойственны депрессивные черты, тревожность, неверие в себя. В 23 года она нашла в себе силы начать долгую работу по упорядочиванию своей жизни, отношений, опыта. В этом ей больше всего помогло обучение у выдающегося австрийского психотерапевта Альфрида Лэнгле. Его экзистенциальный анализ дает возможность справиться с внутренними конфликтами, более ярко ощутить свое присутствие в мире, жить осмысленно. Азы этого метода можно попробовать освоить самостоятельно, опираясь на рекомендации автора и выполняя предложенные упражнения.

Rosebud Publishing, 160 с., 469 руб.

Самореализация

Личная эффективность

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

“Мне пришлось доказывать, что я жива” “Мне пришлось доказывать, что я жива”

Однажды 36-летнюю Кристину Бальчеву признали умершей

Psychologies
Хватит мерзнуть Хватит мерзнуть

9 привычек, из-за которых тебе холоднее, чем должно быть

Лиза
Нам надо поговорить Нам надо поговорить

Кому и чем может помочь семейная психотерапия

Cosmopolitan
Когда мотор меньше, но мощнее Когда мотор меньше, но мощнее

Тенденция уменьшения двигателей добралась до верхних автомобильных сегментов

Эксперт
Сила слова Сила слова

«Искусственный интеллект нужен человеку» – сообщил нам искусственный интеллект

Популярная механика
Войны, драки и теракты: пять самых скандальных поводов для рекламы Войны, драки и теракты: пять самых скандальных поводов для рекламы

Реклама: дерзкая, провокационная — и далеко не всегда этичная

Playboy
5 реальных способов ускорить ваш компьютер 5 реальных способов ускорить ваш компьютер

Сегодня мы рассмотрим несколько реальных способов ускорения работы компьютера

CHIP
«Формула успеха» Элизабет Холмс: инструкции от ее партнера, которого она обвиняет в насилии «Формула успеха» Элизабет Холмс: инструкции от ее партнера, которого она обвиняет в насилии

В случае с Элизабет Холмс вера в успех обернулась драмой

Reminder
30 идеальных новогодних поздравлений для друзей, коллег и самых близких 30 идеальных новогодних поздравлений для друзей, коллег и самых близких

Коллекция новогодних пожеланий

Cosmopolitan
Источники питания Источники питания

Что такое ресурс, зачем он нужен и как соотносится с заботой о себе?

Glamour
Как противостоять газлайтингу? Как противостоять газлайтингу?

Как выявить газлайтера и как не дать сбить себя с толку?

Psychologies
Стихия и небрежность под землёй: можно ли избежать трагедий с шахтёрами и как этому помогут новые технологии Стихия и небрежность под землёй: можно ли избежать трагедий с шахтёрами и как этому помогут новые технологии

Глубоко в тоннелях любое неосторожное движение может обернуться катастрофой

TJ
10 животных с суперспособностями 10 животных с суперспособностями

При взгляде на способности некоторых животных нам остаётся только завидовать

Популярная механика
Времени хватит Времени хватит

Лучшие бьюти-процедуры «на выход»

Добрые советы
Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков Вопрос имиджа: к чему приведет игнорирование связанных с распространением ИИ рисков

Как решить проблему доверия к ИИ?

Forbes
Маршрут в будущее Маршрут в будущее

Роман Лебедев о педагогических подходах большой перемены

ПУСК
Это наша земля Это наша земля

Какими бывают и как выглядят почвы России

N+1
Биография Джека Ма. История взлета человека-ракеты Биография Джека Ма. История взлета человека-ракеты

Как основатель Alibaba Джек Ма шёл к своей цели, несмотря на удары судьбы

Цифровой океан
5 человек, которые много лет провели в тюрьме по ложным обвинениям 5 человек, которые много лет провели в тюрьме по ложным обвинениям

Из-за ошибок следователей и присяжных вместо одной трагедии мир получает две

Maxim
От чтения мыслей до вторжения во сны: зачем исследуют сознание и чем это грозит От чтения мыслей до вторжения во сны: зачем исследуют сознание и чем это грозит

Учёные научились считывать структуру фраз и даже визуальные образы из мыслей

VC.RU
Китайцы всегда говорят «да»: особенности работы с партнерами из Поднебесной Китайцы всегда говорят «да»: особенности работы с партнерами из Поднебесной

Как работать и общаться с китайцами?

Inc.
Трудности доказательного перехода Трудности доказательного перехода

Как данные, собираемые университетами, могут быть полезны

Наука
Однорукий герой Однорукий герой

При атрибуции портретов иногда ключевым признаком является внешность персонажа

Дилетант
Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко Искусство оздоровления — как найти путь к себе, отдыхая в Марокко

С чего стоит начать путь к себе и как сделать это красиво?

Esquire
non/fiction 2021: выбор «Полки» non/fiction 2021: выбор «Полки»

25 книг, которые украсят вашу библиотеку

Полка
Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача

Чем именно хороша хурма и сколько плодов в день есть полезно?

РБК
Квартира, замок, пещера, подземелье Квартира, замок, пещера, подземелье

10 американских кинодомов в 10 цифрах

Weekend
«Самый масштабный кризис за всю историю»: почему палладий долго будет дороже платины «Самый масштабный кризис за всю историю»: почему палладий долго будет дороже платины

Можно ли заменить палладий платиной? Рассказывает вице-президент ГМК «Норникель»

Forbes
Любовь и козы: как семья из Воронежской области строит ферму и продаёт козье молоко Любовь и козы: как семья из Воронежской области строит ферму и продаёт козье молоко

Любовь с козами у Екатерины Дорофеевой началась символично — 14 февраля

Inc.
В мире не осталось норвежских волков: теперь официально В мире не осталось норвежских волков: теперь официально

Нынешние волки на территории скандинавских стран произошли из Финляндии

National Geographic
Открыть в приложении