Рекомендации, которые помогут сберечь и отладить механизм взаимоотношений

Psychologies18+

8 секретов крепкой пары

Что удерживает партнеров вместе, несмотря на различия? И как сохранить пару надолго? Вот несколько рекомендаций, которые помогут не только сберечь, но и отладить механизм взаимоотношений, если вдруг он начал давать сбой.

Текст: Ольга Кочеткова-Корелова

Проводить вместе время, иметь общие интересы, быть удовлетворенными в сексе, говорить на одном языке… Каждая пара назовет разные критерии долговечности своего союза. Но почему часто у двух партнеров эти «обязательные упражнения» не совпадают?

И что нужно сделать, чтобы союз был не только долгим, но и гармоничным? Психолог Елена Садова в процессе работы с парами выделила несколько основных проблем в отношениях и предлагает «противоядие» к ним.

1Они доводят разговор до конца

Нередко случается, что один из партнеров начинает разговор о чем-то важном, а другой, если тема ему не нравится или слишком болезненна для него, уходит от диалога, замыкаясь в себе или покидая пространство физически – например, исчезает в другой комнате со словами «Поговорим в другой раз» или «У меня уже голова разболелась от этого». Но если беседу не поддерживать и уходить от ответов, вопросы только растут как снежный ком, порождая домыслы. Довести разговор до конца – значит получить ответ на свой вопрос и дать ответ на вопрос партнера. Вопрос и ответ – это цикл. Если мы продвинулись в нем лишь наполовину, топчемся на месте в первой части – вопросе, то в паре усиливается тревога. Один видит, что с другим что-то происходит, но не понимает, что именно. В крепких парах партнеры снимают напряжение, давая друг другу возможность задать вопрос и получить ответ. Иногда разговор может действительно оказаться трудным для кого-то из них. Тогда он просит другого отложить беседу до более подходящего момента, когда будет внутренне готов. Но никогда не забывает об обещании и обязательно находит время выслушать другого.

2Они искренне интересуются мнением друг друга

Прежде чем интересоваться чем-то у партнера, полезно разобраться: а для чего я спрашиваю? Чтобы утвердиться в собственном мнении, зацепить собеседника едким словом или проявить искренний интерес и узнать, что он думает? Ведь вопросом можно поддержать, а можно и унизить. Ведем ли мы конструктивный диалог или деструктивный? Некоторые формулировки могут обидеть, а некоторые уже содержат ответ или оценку. Они вряд ли помогут услышать друг друга. Например: «Как ты мог это сделать?!» Что сказать в ответ? Ничего, кроме «Ну вот так». Если же мы искренне спрашиваем «Зачем?», «Почему?», «Для чего?», то другой может так же и ответить нам: «Дорогая, когда я поступал вот так, я предполагал вот это и чувствовал себя вот так». Некоторые пары настолько заигрались в вопросы-обвинения, что им уже сложно выстроить безоценочный разговор. Но и они могут прибегнуть к помощи психолога или медиатора (посредника), который сыграет роль психологического переводчика и поможет им услышать друг друга.

Довольно часто, не получая ответ, мы продолжаем спрашивать раз за разом одно и то же и злимся, если собеседник не может нас понять. В таком случае попробуйте переформулировать вопрос – ведь вас действительно могут не понимать: каждый из нас живет в своем мире знаков и символов. Заговорить на языке другого, увидеть проблему его глазами – это часть искусства вести диалог, которым хорошо владеют крепкие пары.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Я задушу тебя в своих объятиях Я задушу тебя в своих объятиях

Какие ловушки таит в себе слишком сильное влечение к партнеру

Psychologies
Путин ввел мораторий на новые налоговые льготы нефтяникам Путин ввел мораторий на новые налоговые льготы нефтяникам

Президент ввел мораторий на предоставление налоговых льгот нефтяным компаниям

Forbes
Внутренний ребенок: по дороге к себе Внутренний ребенок: по дороге к себе

Давным-давно жило-было наше детство с волшебниками, волками и темными лесами...

Psychologies
Борьба за экологичность или бизнес-модель? Почему дизайнеры шьют вещи из старых тканей (а мы это покупаем) Борьба за экологичность или бизнес-модель? Почему дизайнеры шьют вещи из старых тканей (а мы это покупаем)

Модная индустрия стала все активнее использовать старые ткани

Esquire
Гостинцы под ёлку Гостинцы под ёлку

Эти книги станут отличным сюрпризом тому, кто…

Psychologies
Наш мозг не понимает, куда уходят деньги. Почему? Наш мозг не понимает, куда уходят деньги. Почему?

Почему наш мозг игнорирует траты денег и как научить его их отслеживать

Psychologies
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Как появились первые мужские наручные часы? Как появились первые мужские наручные часы?

Мы все должны быть благодарны пилоту Альберто Сантос-Дюмону

GQ
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
30 горячих фото Яны Кошкиной, на которые можно смотреть целый день 30 горячих фото Яны Кошкиной, на которые можно смотреть целый день

Яна Кошкина: откровенные фото

Playboy
Мужчины хотят секса, а женщины любви Мужчины хотят секса, а женщины любви

Любовь и секс противопоставлялись друг другу и считались опасными преградами

Psychologies
Как люди заселяли Америку? Как люди заселяли Америку?

Из всех обжитых человеком частей света Америка была заселена в последнюю очередь

Наука и жизнь
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Северный путь. Заметки путешественника Северный путь. Заметки путешественника

Северный путь, часть третья. Рускеала — Сортавала — Выборг — Новгород

4x4 Club
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
8 глянцевых обложек, которые повторили через много лет 8 глянцевых обложек, которые повторили через много лет

Восемь самых удачных ремейков известных обложек

РБК
Новые русские Новые русские

Мы попросили экспертов назвать перспективных профессионалов в разных сферах

Cosmopolitan
100 дней: готовимся к первому старту по триатлону 100 дней: готовимся к первому старту по триатлону

Если вы хотите дебютировать в триатлоне в этом сезоне, не останавливайте себя

Psychologies
Говорящие с деревьями Говорящие с деревьями

Природа особенно хороша тогда, когда мы познаем ее на чувственном уровне

Psychologies
Елена Лутковская: Нужны ли нам черные списки приемных родителей? Елена Лутковская: Нужны ли нам черные списки приемных родителей?

В России с 2020 года будут создавать списки недобросовестных опекунов

СНОБ
Почему женщины изменяют? Почему женщины изменяют?

О причудливой психологии неверности рассказывает Михаил Лабковский

Cosmopolitan
«Книга рекордов Гиннесса»: как устроена работа судьи «Книга рекордов Гиннесса»: как устроена работа судьи

Почему люди рискуют своей жизнью ради сомнительных достижений

Популярная механика
Фильтр ужасов Фильтр ужасов

Всемирная история цензуры

Maxim
Лорд Фостер с берега Темзы Лорд Фостер с берега Темзы

Лондон, похоже, превращается в абсурдный стол для пикника

Караван историй
Экс-владелец Промсвязьбанка потерял контроль над одной из крупнейших российских IT-компаний Экс-владелец Промсвязьбанка потерял контроль над одной из крупнейших российских IT-компаний

У Ананьева остается 49,99% группы,но права на распоряжение этой долей забрал ВТБ

Forbes
Не лучшие ожидания: россияне стали хуже покупать новые машины Не лучшие ожидания: россияне стали хуже покупать новые машины

Российский автомобильный рынок продолжает падение второй месяц

РБК
Дворцы и озера Дворцы и озера

Венгрия кажется маленькой на карте – и необъятной, когда по ней путешествуешь

Домашний Очаг
Навстречу переменам Навстречу переменам

Стройность – это вопрос правильных привычек

Лиза
Alfa Future People объявил лайн-ап и концепцию фестиваля Alfa Future People объявил лайн-ап и концепцию фестиваля

Что мы узнали о фестивале Alfa Future People 2019

Maxim
Маскирующийся под PornHub вирус связали с работающими на власти российскими хакерами Маскирующийся под PornHub вирус связали с работающими на власти российскими хакерами

Канадские эксперты обнаружили шпионское программное обеспечение для Android

Forbes
Открыть в приложении