Как вы реагируете на конфликты и испытания?

PsychologiesПсихология

Что осложняет вашу жизнь?

Конфликты, испытания, непростой выбор… Как вы реагируете на такие ситуации – уходите в себя, сохраняете хладнокровие или мгновенно теряете голову? Этот тест поможет вам понять свои реакции и установить верную дистанцию с собственными эмоциями.

Подготовила психолог Изабель Королицки (Izabel Korolitski)

1. В соседней комнате идет спор. Вдруг вы слышите свое имя.

■ У вас учащается пульс и дыхание.

► Вы без раздумий бросаетесь туда.

● Вы были к этому готовы, можно сказать, ждали этого момента.

♦ Вы удивлены и прислушиваетесь, чтобы побольше узнать.

2. На собрании в вашем распоряжении 10 минут, чтобы отстоять свою точку зрения.

● Перед этим вы устраиваете себе небольшой сеанс релаксации.

■ Вы ни минуты не сомневаетесь в своей силе убеждения.

► Вы улавливаете атмосферу зала и подстраиваете под нее свою речь.

♦ Вы сразу начинаете выступление, без подготовки и страховки.

3. В разгаре ссоры ваш сын-подросток кричит, что уйдет из дома. Вы…

● начинаете рыдать.

■ открываете перед ним дверь.

► никак не реагируете.

♦ возражаете, объясняя, что ему от этого будет хуже.

4. Чтобы разрешить конфликт, нужно иметь…

► убежденность.

♦ решимость.

● ясность ума.

■ хладнокровие.

5. На собрании коллега критикует ваш проект. Вы…

● иронизируете насчет его знаний и компетенции.

♦ растеряны, уязвлены и замыкаетесь в себе.

■ не сдерживаете гнева.

► учтете наиболее справедливые замечания для пользы дела.

6. Вы с трудом выносите людей, которые…

► очень медлительны.

● чересчур активны.

■ нерешительны.

♦ упрямы.

7. Умение всегда сохранять самообладание говорит о…

♦ равнодушии.

► уверенности в себе.

● цинизме.

■ мудрости.

8. Друг вас разочаровал или предал. Как вы реагируете?

► Немедленно наносите ответный удар.

■ Впадаете в отчаяние.

● Даете вашим чувствам остыть.

♦ Вычеркиваете его имя из записной книжки.

9. Экономический кризис, глобальное потепление… Как вы воспринимаете подобную информацию?

♦ Спокойно.

► С тревогой.

■ С фатализмом.

● С гневом.

10. Вам звонит приятель в слезах: он только что расстался с подругой. Вы...

♦ даете ему выплакаться, после чего пытаетесь успокоить.

● едете к нему, чтобы разделить его печаль.

■ немедленно звоните его подруге.

► наконец говорите вслух все, что думаете о его подруге.

11. На работе вам предлагают существенное повышение.

■ Вы знали, что это должно было случиться.

► Вы берете тайм-аут, прежде чем принять решение.

● Вы немедленно погружаетесь в новые обязанности.

♦ Вы трепещете от радости... и страха.

12. Вот уже какое-то время в вашей паре назревает буря. Вы…

● составляете список всех своих претензий и потребностей.

► пытаетесь сохранять улыбку и присутствие духа.

♦ решаете выяснить отношения откровенно и без обиняков.

■ выбираете вечер, чтобы спокойно во всем разобраться с глазу на глаз.

13. Как вы справляетесь с гневом?

► Переводите свои эмоции, в том числе неприятные, в слова.

● Время от времени выплескиваете свой гнев наружу.

■ Избегаете тем, которые выводят вас из себя.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Проверь себя: сколько воды надо пить в день и зачем Проверь себя: сколько воды надо пить в день и зачем

Как понять, сколько воды нужно пить именно тебе?

Cosmopolitan
Пляжный гид Пляжный гид

Где и как можно загорать и купаться в городе

Лиза
Объект, обнаруженный на краю Солнечной системы, бросает тень на существование Девятой планеты Объект, обнаруженный на краю Солнечной системы, бросает тень на существование Девятой планеты

Чем уникален седноид на краю Солнечной системы, получивший прозвище «Аммонит»

Inc.
Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара

Чем полезно помело и как правильно его есть?

РБК
Униженные, оскорбленные и обиженные Униженные, оскорбленные и обиженные

Как писатели задевали близких своими произведениями

Weekend
Без крыши дороже Без крыши дороже

Стоят ли кабриолеты своих денег

Деньги
Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки Пластик, металл, стекло: какая посуда подходит для микроволновки

Какая посуда безопасна для микроволновки, а от какой лучше отказаться?

CHIP
Блогер рассказал, как надо правильно вести себя в Японии, и развеял стереотип о запретах на открытую одежду в общественных местах Блогер рассказал, как надо правильно вести себя в Японии, и развеял стереотип о запретах на открытую одежду в общественных местах

Правила поведения в японском обществе, которые помогут путешественникам

Maxim
Все, везде и сразу: почему после отпуска мы чувствуем себя еще более уставшими и что с этим делать Все, везде и сразу: почему после отпуска мы чувствуем себя еще более уставшими и что с этим делать

Как проявляется постотпускная усталость и что помогает вернуться в форму

Правила жизни
Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни Летают ли авиалайнеры над Северным полюсом: да, и это стоит сделать хотя бы раз в жизни

Почему летать через Северный полюс до сих пор рискованно

ТехИнсайдер
Антон Мегердичев: Хотите что-то изменить — так меняйте сейчас Антон Мегердичев: Хотите что-то изменить — так меняйте сейчас

Режиссер Антон Мегердичев — как кино может зомбировать зрителя

Ведомости
Музыка против голода: как фестиваль Live Aid изменил благотворительность и культуру Музыка против голода: как фестиваль Live Aid изменил благотворительность и культуру

Как фестиваль Live Aid стал поворотной точкой для благотворительности в музыке

Forbes
«Медицина стала точной наукой» «Медицина стала точной наукой»

Революция в изучении человека и новые методы терапии рака: мнение профессора РАН

Монокль
Вторую межзвездную комету заподозрили в рекордной старости Вторую межзвездную комету заподозрили в рекордной старости

Какие свойства у открытого межзвездного объекта — кометы 3I/ATLAS

N+1
Взрывные цены Взрывные цены

Спрос на это удобрение растет на фоне роста потребления в Бразилии

Ведомости
Hастроение – прованс Hастроение – прованс

Создаем в квартире уютный деревенский стиль

Лиза
Билет в будущее Билет в будущее

Что такое целевое обучение и почему оно может стать трамплином в карьере

Лиза
Чернохвостые оленихи унаследовали миграционные маршруты матерей Чернохвостые оленихи унаследовали миграционные маршруты матерей

Как самки оленей учатся мигрировать у собственных матерей

N+1
Ткать узор дальше Ткать узор дальше

Почему последствия ссоры с Россией окажутся болезненными для Азербайджана?

Монокль
Интернет из папки: готовы ли российские суды доверять электронным доказательствам Интернет из папки: готовы ли российские суды доверять электронным доказательствам

Как цифровизация сказывается на судебных процессах в России?

Forbes
«Дешевый» клиент почти всегда сложнее «дорогого»: как работать с придирчивыми заказчиками «Дешевый» клиент почти всегда сложнее «дорогого»: как работать с придирчивыми заказчиками

Как сразу определить, что клиент сложный, а когда лучше отказаться от проекта?

Inc.
Колорадские жабы оказались под угрозой из-за высокого спроса на их психоактивный яд Колорадские жабы оказались под угрозой из-за высокого спроса на их психоактивный яд

Почему снижается численность колорадских жаб

N+1
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Блокировка расчетного счета: что это и почему так происходит Блокировка расчетного счета: что это и почему так происходит

Блокировка расчетного счета: как быстро решить проблему и снять блокировку?

Inc.
«По-любому ты — брат мне»: почему «Бригада» — великий сериал «По-любому ты — брат мне»: почему «Бригада» — великий сериал

Феномен «Бригады», повлиявшей на индустрию и умы целого поколения

Правила жизни
Рожденные революцией Рожденные революцией

Как технологическая революция полностью изменит привычные нам гаджеты

Правила жизни
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Уже не косметика, но еще не лекарство: чем опасна космецевтика Уже не косметика, но еще не лекарство: чем опасна космецевтика

Чем опасно бесконтрольное применение космецевтики?

Forbes
Открыть в приложении