От полифазного сна и поиска счастья до омоложения с помощью вируса

ReminderНаука

Проверено на себе: 11 современных самоэкспериментов

Анастасия Иванова

Если человек ест опилки, шелк, гравий и кусочки золота — это не всегда повод для беспокойства. Физиолог Фредерик Хецель делал это постоянно, чтобы изучить скорость прохождения несъедобных предметов через пищевой тракт (золото оказалось быстрее всех). И он не одинок. Эксперименты на себе веками были одним из главных инструментов науки, и многие из них могут показаться безумными. Чего стоят хотя бы диетологические тесты врача Уильяма Старка, который в XVIII веке в поисках причины цинги постепенно отказывался от разных продуктов, пока не умер от недоедания. С приходом эпохи научных стандартов и рандомизированных исследований этот дух не угас. Мы отобрали 11 недавних экспериментов, которые поставили на себе наши современники. Эти опыты отличаются по глубине и уровню научности, но их объединяет то, что все они либо повлияли на мир вокруг, либо стали живым отражением новейших трендов.

Эксперименты с полифазным сном

«Сон — это просто дурная привычка». Так начинается статья американского архитектора Роберта Фуллера, который еще в 1943 году предложил для оптимизации жизни спать по необычной схеме — 30 минут каждые шесть часов. На самом деле в природе полифазный сон — обычное явление: многие животные, в отличие от нас, не проводят всю ночь во сне, а периодически спят понемногу, занимаясь в промежутках более важными делами. Считается, что один из типов полифазного сна (15 минут каждые четыре часа) использовал для повышения продуктивности Леонардо да Винчи. В 1990 году эту схему испытал на себе швейцарский художник Франческо Джост. Он довольно бодро выдержал 48-дневный эксперимент, дойдя к десятому дню до 15-минутных перерывов на сон. Режим Фуллера протестировал на себе в 2005 году другой человек: известный блогер Стивен Павлина. Целых пять с половиной месяцев он спал урывками по два-три часа в сутки, при этом не переставал заниматься привычными делами, водил машину и играл по ночам в покер в казино Лас-Вегаса.

Оба опыта показали, что организм может довольно быстро адаптироваться к изменению биоритмов. А вот с продуктивностью все сложнее. Во всяком случае Джост, в отличие от да Винчи и Фуллера, не создал за время эксперимента никаких шедевров. В итоге он, как и Павлина, отказался от полифазного сна. Но не из-за желания отоспаться, а потому что спать мало оказалось не слишком удобно в мире, где все отключаются на ночь.

Омоложение с помощью вируса

Основательница биотехнологической компании BioViva Лиз Пэрриш решила испытать на себе две разработанные под ее руководством технологии антистарения. Инъекцию ингибитора миостатина, который замедляет возрастную потерю мышечной массы плюс революционную теломеразную терапию. Ее идея в том, чтобы путем внедрения модифицированного вируса в одну из хромосом удлинить теломеры — сегменты ДНК, сокращение которых связано со старением и дегенеративными заболеваниями.

Сама Пэрриш утверждает, что за время терапии помолодела на 20 лет. Дело в том, что теломеры в образцах ее крови за полгода терапии удлинились, и увеличение эквивалентно такому сроку. Правда, скептики отмечают две проблемы: 1) до сих пор неясно, действительно ли сокращение теломер — это причина старения, а не его побочный эффект; 2) примерно девятипроцентное увеличение теломер, зафиксированное в случае Пэрриш, — это в пределах стандартной погрешности измерений. Но эксперимент, начавшийся в 2015 году, еще продолжается, так что о результатах судить пока рано.

Правда и ничего кроме правды

Эксперименты для журналиста Эй Джей Джейкобса привычное дело. Однажды он целый год неукоснительно соблюдал все принципы здорового образа жизни. В другой раз лично поблагодарил всех — буквально, всех — людей, без которых не смог бы насладиться утренней чашкой любимого кофе: от продавца в нью-йоркском магазине до шахтеров в Канаде, добывших руду, из которой произведен металл его кофе-машины. Но самым смелым его экспериментом стали 30 дней радикальной честности. Эта практика самосовершенствования разработана психотерапевтом Брэдом Блэнтоном, который считает, что главный источник преследующего нас психологического напряжения — то, что мы постоянно лжем и изворачиваемся, чтобы понравиться окружающим. Хотите жить проще — будьте бескомпромиссно честными. По условиям эксперимента, Джейкобс должен был говорить всем вокруг только правду, невзирая на лица и обстоятельства. В своей книге Guinea Pig Diaries (что-то вроде «Записок подопытного кролика») он честно пишет, что к концу первой недели ему с трудом удалось сократить объем лжи всего на 40 процентов. И даже в такой пропорции правда совсем не упростила ему жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эффект цитруса Эффект цитруса

Какие полезные качества скрывают в себе цитрусы

Лиза
Авто, жилье, дети: на что тратит деньги Моргенштерн Авто, жилье, дети: на что тратит деньги Моргенштерн

На днях 23-летний рэпер попал в рейтинг Forbes «50 самых успешных звезд России»

РБК
Дефицит общения с матерью может привести к анорексии Дефицит общения с матерью может привести к анорексии

Связь с матерью напрямую влияет на расстройство пищевого поведения

Psychologies
От DASH до нордической: самые здоровые диеты От DASH до нордической: самые здоровые диеты

Почему нельзя верить заголовкам о здоровых диетах

Reminder
Нужен детокс: как распознать токсичные отношения и выйти из них Нужен детокс: как распознать токсичные отношения и выйти из них

Как понять, что вы оказались в отношениях, которые буквально отравляют жизнь?

РБК
Как выглядят дети актрис сериала «Кухня»: Подкаминской, Кузьминой и других Как выглядят дети актрис сериала «Кухня»: Подкаминской, Кузьминой и других

Увидеть настоящих детей звезд сериала «Кухня» можно в этом материале

Cosmopolitan
С какого возраста ребенку нужно спать отдельно от родителей? С какого возраста ребенку нужно спать отдельно от родителей?

Когда ребенку пора спать в своей кровати?

Psychologies
15 вещей, которые не стоит говорить на собеседовании 15 вещей, которые не стоит говорить на собеседовании

Что нужно для того, чтобы получить работу мечты? Главное – не ляпнуть лишнего

Psychologies
Астрономы решили парадокс солнечного натрия Астрономы решили парадокс солнечного натрия

Парадокс солнечного натрия существовал более 20 лет

N+1
«Вы же не станете писать эссе о том, что у вас 10 пальцев на руках»»: как сериал «Нетипичный» на Netflix рассказывает о людях с РАС «Вы же не станете писать эссе о том, что у вас 10 пальцев на руках»»: как сериал «Нетипичный» на Netflix рассказывает о людях с РАС

Почему «Нетипичный» — один из лучших сериалов о людях с особенностями

Forbes
Ты что творишь? Ты что творишь?

«Татлер» заглянул в мир художника Евгения Антуфьева

Tatler
«Хармсу нравилось чистое действие» «Хармсу нравилось чистое действие»

Как Хармс пришёл к минимализму и как сочетается абсурдное, жестокое и смешное

Полка
Надежда Микулич. Молодость моя, Надежда Микулич. Молодость моя,

Надежда Микулич. Творческий путь в ансамбле "Верасы"

Коллекция. Караван историй
Вокруг света за 210 лет: три истории о русских кругосветных путешествиях Вокруг света за 210 лет: три истории о русских кругосветных путешествиях

Три истории о русских кругосветных путешествиях

Вокруг света
Кто кого поборет: самые большие живые существа в море, на суше и в воздухе Кто кого поборет: самые большие живые существа в море, на суше и в воздухе

«Вокруг света» сравнивает между собой крупнейших обитателей планеты Земля

Вокруг света
Осознанность - что это такое, зачем и как ее можно развивать Осознанность - что это такое, зачем и как ее можно развивать

Почему возникает ощущение, что жизнь пролетает слишком быстро

Cosmopolitan
Мария Миронова: «Надо не бояться искать в жизни свой интерес. Но еще очень важно - если его находишь, не сворачивать» Мария Миронова: «Надо не бояться искать в жизни свой интерес. Но еще очень важно - если его находишь, не сворачивать»

А как я теперь? Как раньше ведь не будет...

Караван историй
Тверкайте на здоровье: как танцы помогают почувствовать себя лучше Тверкайте на здоровье: как танцы помогают почувствовать себя лучше

Рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес

РБК
Джетлаг: симптомы, профилактика, советы врача Джетлаг: симптомы, профилактика, советы врача

Что такое джетлаг, и как бороться с этим состоянием после перелета?

РБК
Грецкий орех: 8 научных фактов о пользе Грецкий орех: 8 научных фактов о пользе

Чем полезны грецкие орехи, сколько и кому их можно съесть

РБК
«Меня не учили скрещивать ноги»: Меган Маркл пожаловалась на королевскую семью «Меня не учили скрещивать ноги»: Меган Маркл пожаловалась на королевскую семью

Меган Маркл столкнулась с проблемами после того, как вошла в королевскую семью

Cosmopolitan
Какие продукты снижают кровяное давление: список, рекомендованный кардиологами Какие продукты снижают кровяное давление: список, рекомендованный кардиологами

Подборка полезных для сердца продуктов, которые стоит включить в рацион

Playboy
Герои фильмов, с которыми мы бы хотели провести лето Герои фильмов, с которыми мы бы хотели провести лето

Киногерои, которые всегда знают, как провести время с огоньком

Playboy
Волшебное слово «цензура». Министр культуры Ольга Любимова и политический театр Волшебное слово «цензура». Министр культуры Ольга Любимова и политический театр

Министр культуры напоминает коллегам из общественного совета о правилах игры

СНОБ
Кибербуллинг, слежка и посылки с пауками: как сотрудники eBay преследовали пару блогеров за критику компании Кибербуллинг, слежка и посылки с пауками: как сотрудники eBay преследовали пару блогеров за критику компании

Команда топ-менеджеров eBay разработала целый план по запугиванию блогеров

TJ
«Государство поддерживает и культивирует неадекватность». Художник Илья Федотов-Федоров — о голом теле и ЛГБТК в искусстве «Государство поддерживает и культивирует неадекватность». Художник Илья Федотов-Федоров — о голом теле и ЛГБТК в искусстве

Художник Илья Федотов-Федоров — о голом теле и ЛГБТК в искусстве

СНОБ
Вне конкурса Вне конкурса

Люди по всему миру переосмысляют свою жизнь

Glamour
Империя Fenty: как Рианна официально стала миллиардером Империя Fenty: как Рианна официально стала миллиардером

Заработать $1,7 млрд ей помогли не песни, а косметический и бельевой бренды

Forbes
Рост популярности Deepfake: тревога или мировая трансформация Рост популярности Deepfake: тревога или мировая трансформация

Как распознать проделки нейросети

Популярная механика
Разгадать за выходные: детективные мини-сериалы, которые пробудят в тебе Шерлока Разгадать за выходные: детективные мини-сериалы, которые пробудят в тебе Шерлока

10 детективных мини-сериалов для развития гибкости ума

Cosmopolitan
Открыть в приложении