Потеря контроля и безопасности: как справиться с культурным шоком за границей
Культурный шок испытывают не только при переезде в новую страну, но и во время путешествий. Это абсолютно нормальное и естественное чувство, которое возникает даже у самых опытных туристов. Разбираемся, как распознать культурный шок и эффективно справиться с ним.
Впервые термин «культурный шок» ввел канадский исследователь Калерво Оберг в 1960 году
Культурным шоком обычно называют чувство дезориентации и потерянности, которое испытывает человек, попавший в новую страну с отличной культурой, языком и традициями. Часто это дискомфортное состояние может преследовать неделями или месяцами, поэтому важно научиться правильно с ним работать.
Как распознать культурный шок
Чтобы эффективно справиться с этим необычным чувством, для начала стоит понять, как оно устроено и научиться распознавать его. На самом деле, культурный шок обычно не обрушивается на человека разовым тяжелым грузом, а состоит из нескольких стадий, плавно переходящих одна в другую.
Обычно психологи определяют четыре основных этапа культурного шока. У разных людей, в зависимости от особенностей их психики и пережитого опыта, каждая из стадий воспринимается по-разному. Кроме того, разнится то, в каком порядке и как долго человек будет пребывать на каждой из них.
Первая стадия — медовый месяц
Стадия, на которой человек еще испытывает полный восторг от нахождения в новой среде. Особенно ярко медовый месяц проявляется, если путешествие или переезд были желанными и долгожданными. В этот период все трудности по плечу, а язык, культура, еда, люди — очаровывают и кажутся чуть ли не идеальными.