Что действительно необходимо, чтобы неприязнь к своему телу уступила место любви

CosmopolitanПсихология

Полюбить себя: как сделать миссию выполнимой

Наша колумнистка Екатерина Попова рассказывает, почему не работают аутотренинги и советы смотреться в зеркало и что действительно необходимо, чтобы неприязнь к своему телу уступила место любви.

Бодипозитив становится всё более популярным, но не как движение против шейминга людей за их неидеальную внешность, каким он изначально создавался, а как философия любви к себе. «Принимай себя!» — сейчас этот призыв звучит не только в бодипозитивных и феминистских комьюнити, его уже заимствовали бренды индустрии красоты и моды для рекламы своих продуктов, будь то мыло или нижнее бельё.

Конечно, хочется верить, что корпорации осознали свою ответственность перед потребительницами и больше не навязывают им идеалы. Но голос разума подсказывает: вряд ли где-то там сидят маркетологи, переживающие, как складывается роман покупательницы и её тела. В офисе на доске наверняка всё также висит график продаж, и если в рекламе и появляется полная девушка, то только для того, чтобы кривые на нём шли вверх.

О любви к себе говорят всё чаще — её только что не вменяют нам в обязанность. Появились практики, которые обещают, что буквально месяц — и вот ты уже млеешь от собственного отражения в зеркале, даёшь уменьшительно-ласкательное имя каждой складке и искренне смеёшься над всеми хейтерами, строчащими гадости под твоей фотографией: «Вот дурачки, не видят, что я — богиня!»

Вот только большинство таких практик не работают. Не помогает совет найти часть тела, которая хорошо выглядит, и начать, например, с любви к ушам. От рассматривания себя в зеркале по расписанию становится только хуже, и каждая минута «сеанса» только увеличивает дискомфорт. Мелкие радости вроде ванны дают столь же мелкий и непродолжительный эффект.

И это, чёрт побери, обидно! Ведь действительно хочется перестать постоянно думать о своих недостатках и видеть только их. Но жизнь с фотографий из бодипозитивных пабликов, где женщины всех возрастов веселятся, забыв про носогубные складки и предательски выступающие над поясом джинсов валики, в руки не даётся. Советы не работают, и это неудивительно — большинство из них слишком поверхностны.

Давайте попробуем разобраться, что действительно поможет на пути обретения любви к своему телу. И начнём с простого — с вещей, которые следует помнить, если хочешь изменить отношение к себе.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Планета ждет перемен? Планета ждет перемен?

Что и как изменится после пандемии

Лиза
Законы привлекательности: что притягивает нас друг к другу? Законы привлекательности: что притягивает нас друг к другу?

Можем ли мы заставить кого-то в нас влюбиться?

Psychologies
Они хотели обогнать СССР и США: космическая программа Замбии Они хотели обогнать СССР и США: космическая программа Замбии

Бедная африканская страна пообещала высадиться на Луне раньше СССР и США

Популярная механика
Сбежать из реальности и обрести мир: визуализация и управление эмоциями Сбежать из реальности и обрести мир: визуализация и управление эмоциями

Воображение отнесет нас, куда пожелаем и к кому захотим

Psychologies
ELLE Тренд ELLE Тренд

Фа Эмпель — о жизни в домике на дереве и отношении к природным ресурсам

Elle
Сколько стоит человек: от волос до почек и скелета Сколько стоит человек: от волос до почек и скелета

Cчитаем, сколько стоит Homo sapiens, 1 штука

Популярная механика
«Секретное оружие»: почему Мексика стала самой влиятельной страной в нефтяной сделке «Секретное оружие»: почему Мексика стала самой влиятельной страной в нефтяной сделке

Новая сделка экспортеров нефти из ОПЕК+ оказалась на волоске из-за Мексики

Forbes
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
Нашим от ваших: как в СССР копировали капиталистический автопром Нашим от ваших: как в СССР копировали капиталистический автопром

Автопром в Советском Союзе всегда был как хромая лошадь

Популярная механика
Артем Нарышкин: Божественные диссертации. Что происходит с наукой в РПЦ Артем Нарышкин: Божественные диссертации. Что происходит с наукой в РПЦ

Готовы ли церковные ученые говорить на одном языке со светской наукой

СНОБ
Зачем помогать приютам для домашних животных и как это сделать Зачем помогать приютам для домашних животных и как это сделать

Способно ли волонтерство изменить судьбу животных из приютов в России.

РБК
Обманчивая прозрачность ЦБ: почему регулятор может действовать без оглядки на формулы Обманчивая прозрачность ЦБ: почему регулятор может действовать без оглядки на формулы

Уровень «нейтральной ставки» не накладывает ограничений на действия Центробанка

Forbes
Эволюция генов метаболизма у гигантских вирусов произошла независимо от клеток-хозяев Эволюция генов метаболизма у гигантских вирусов произошла независимо от клеток-хозяев

501 новый геном крупных ядерно-цитоплазматических ДНК-содержащих вирусов

N+1
Юля Ахмедова: «Чтобы зрителю было интересно, должен быть конфликт. В стендапе, поскольку ты на сцене один, это конфликт с самим собой» Юля Ахмедова: «Чтобы зрителю было интересно, должен быть конфликт. В стендапе, поскольку ты на сцене один, это конфликт с самим собой»

Юлия — самая популярная женщина в российской стендап-комедии на сегодняшний день

Esquire
6 шедевров наскальной живописи 6 шедевров наскальной живописи

Древнейшие картины человечества: от пещеры Шове до петроглифов Горного Алтая

National Geographic
10 грязных приемов в истории рекламы 10 грязных приемов в истории рекламы

Современная реклама — просто кладезь нравственности и чистоты

Maxim
Возраст смелости Возраст смелости

Возраст больше не помеха, чтобы освоить новую профессию и вступить в отношения

Домашний Очаг
Хотеть не вредно: самые быстрые машины Советов Хотеть не вредно: самые быстрые машины Советов

Краткий ликбез на тему советского спортакаростроения

Популярная механика
Тест-драйв Kia ProCeed и Skoda Octavia. Дембельский аккорд Тест-драйв Kia ProCeed и Skoda Octavia. Дембельский аккорд

Skoda Octavia третьего поколения собирается на покой и делает это на пике формы

РБК
Донные черви приручили бактерий и научились питаться метаном Донные черви приручили бактерий и научились питаться метаном

Бактерии-симбионты обеспечивают червей соединениями углерода

N+1
Смертельный вирус для нефти 60+: как Россию вытесняли с китайского рынка и чем все закончилось Смертельный вирус для нефти 60+: как Россию вытесняли с китайского рынка и чем все закончилось

Стабильность 2019 года в отношениях России с ОПЕК оказалась мнимой

Forbes
Матильда Шнурова — о правильном питании и ценах на ЗОЖ-меню Матильда Шнурова — о правильном питании и ценах на ЗОЖ-меню

Матильда Шнурова о своем новом проекте, ЗОЖ-питании и гендерной принадлежности

РБК
Упитанные и не создающие особых угроз: в Якутии провели мониторинг белых медведей Упитанные и не создающие особых угроз: в Якутии провели мониторинг белых медведей

Российская популяция этих животных до сих пор остается недостаточно изученной

National Geographic
Чем занять умных детей в изоляции: конструктор не для слабонервных Чем занять умных детей в изоляции: конструктор не для слабонервных

Мой внутренний мальчик иногда завидует моим детям — какие у них есть игрушки!

Популярная механика
Как известные мужчины борются со стрессом? Советы от 11 звезд Как известные мужчины борются со стрессом? Советы от 11 звезд

Звездные способы борьбы со стрессом, которыми ты тоже можешь воспользоваться

Playboy
Стоматология прошлого: зубная «мода» разных эпох Стоматология прошлого: зубная «мода» разных эпох

У многих людей боязнь зубных врачей практически встроена в генетическую память

National Geographic
14 ранних симптомов рака, которым часто не придают значения 14 ранних симптомов рака, которым часто не придают значения

Не стоит игнорировать даже самые безобидные симптомы!

Cosmopolitan
Как вести переговоры и заслужить доверие собеседника по видеосвязи: советы от бывшего агента ФБР Как вести переговоры и заслужить доверие собеседника по видеосвязи: советы от бывшего агента ФБР

Несколько советов, как войти в доверие и разговорить собеседника онлайн

Maxim
Главный редактор издательства БОМБОРА Рамиль Фасхутдинов: Мы стоим перед угрозой потери всего книжного рынка Главный редактор издательства БОМБОРА Рамиль Фасхутдинов: Мы стоим перед угрозой потери всего книжного рынка

Что происходит на книжном рынке и как выживают книжные магазины

СНОБ
Открыть в приложении