Как научиться доверять партнеру, если вас много раз предавали?

PsychologiesПсихология

Почему доверие — ключ к здоровым отношениям

В терапию многие приходят с жалобами на «проблемы с доверием». Действительно, сложно доверять другим, если вас не раз обманывали, предавали, подводили — возможно, с самого раннего детства. Как решить эту проблему и что сделать, чтобы она не портила отношения с партнером?

Текст: Полина Франке

Почему доверие — ключ к здоровым отношениям

Почему «проблемы с доверием» так губительны не только для отношений, но и для нашей жизни в целом? Потому что мы с подозрением начинаем относиться к другим — даже к тем, у кого самые добрые намерения. Потому что начинаем винить партнера во всех смертных грехах. А главное — потому что рано или поздно перестаем доверять себе. Перестаем верить, что заслуживаем любви и нормальных отношений.

Доверяете ли вы себе?

Чтобы понять, доверяете вы себе или нет, пройдите несложный тест. Прочтите утверждения ниже и отметьте, согласны ли вы с ними (запишите себе: «да» или «нет»).

  • Я обычно хорошо «читаю» других людей.
  • Я не боюсь быть открытым (открытой) со своим партнером.
  • Я не считаю, что у всех, кто мне встречается, недобрые намерения.
  • Мне не нужны постоянные заверения от партнера в чем бы то ни было.
  • Я обычно уверен(а) в принятых мной решениях.
  • В отношениях я умею полностью расслабляться.
  • Принимая решения, я не ищу постоянно подтверждений того, что они верные.
  • Выбирая «не того» человека, я пытаюсь понять, почему это произошло.
  • Я умею наслаждаться тем, что происходит в отношениях прямо сейчас, не зацикливаясь слишком сильно на будущем.
  • Обычно я выбираю хороших друзей.
  • Я в целом верю и доверяю своему партнеру.
  • Встречаясь с кем-то, я не отказываюсь от своих друзей и интересов и не против того, чтобы прежние друзья и интересы оставались и у моего партнера.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Основатель Amazon и богатейший человек мира Джефф Безос: «Бояться — это нормально» Основатель Amazon и богатейший человек мира Джефф Безос: «Бояться — это нормально»

Интересные факты и лучшие высказывания великого бизнесмена

Playboy
Крепкий орешек за баранкой Крепкий орешек за баранкой

«Ледяной драйв», олдскульый боевик с Лиамом Нисоном

Weekend
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Гиеновидные собаки пытаются одолеть гиену: видео Гиеновидные собаки пытаются одолеть гиену: видео

Два конкурирующих вида регулярно «выясняют отношения»

National Geographic
Азбука вкуса Азбука вкуса

Любовь к современному искусству и дизайнерской мебели середины XX века

AD
Жаркие штучки. Hype House Жаркие штучки. Hype House

Чем занимаются тиктокеры из Hype House

ЖАРА Magazine
Найдена бабочка – рекордсмен миграции Найдена бабочка – рекордсмен миграции

Репейница преодолевает по 1400 километров в одном направлении

National Geographic
Разрушительница семьи и церкви: 7 фактов об Анне Болейн Разрушительница семьи и церкви: 7 фактов об Анне Болейн

Анна Болейн запомнилась как женщина, ради которой Англия отвернулась от Ватикана

Вокруг света
История Стиви: каким получился сериал История Стиви: каким получился сериал

"История Лизи" — сериал-адаптация романа Стивена Кинга по сценарию Стивена Кинга

Esquire
Стиль важнее трендов: как выглядеть актуально, одеваясь в классику Стиль важнее трендов: как выглядеть актуально, одеваясь в классику

Классический стиль уже давно перестал быть чем-то скучным и невзрачным

Cosmopolitan
Русский из регионов: как в разных концах России появляются регионализмы Русский из регионов: как в разных концах России появляются регионализмы

Почему люди используют регионализмы и зачем нужно их изучать

РБК
В Канаде нашли необычный артефакт. Казалось бы, при чем здесь бобры? В Канаде нашли необычный артефакт. Казалось бы, при чем здесь бобры?

Коренные народы Северной Америки использовали бобров не только в качестве тотема

National Geographic
7 неочевидных факторов, которые влияют на уровень вашего дохода 7 неочевидных факторов, которые влияют на уровень вашего дохода

Почему некоторые люди не могут зарабатывать больше?

Psychologies
Как Голливуд разочаровался в Мэрилин Монро, но пытался найти ее почти в каждой актрисе Как Голливуд разочаровался в Мэрилин Монро, но пытался найти ее почти в каждой актрисе

Почему привычка социума и массмедиа навешивать ярлыки не ушла вместе с Монро

Esquire
Явь Явь

Стрит-арт-группа «Явь» сделала знаковую работу «Терпение», которую уже закрасили

Собака.ru
Последняя миля: кто и как зарабатывает на компактном электротранспорте Последняя миля: кто и как зарабатывает на компактном электротранспорте

Заменит ли электротранспорт привычные автомобили и мотоциклы

РБК
Маленькие супергерои: 3 семейства насекомых со сверхспособностями Маленькие супергерои: 3 семейства насекомых со сверхспособностями

Насекомые пережили целый ряд катастроф на нашей планете

Вокруг света
Правда ли на состояние кожи влияет, что мы едим и сколько мы пьем? Правда ли на состояние кожи влияет, что мы едим и сколько мы пьем?

Uлавное о коже и уходе за ней

Reminder
Кактусы-путешественники вернулись на родину Кактусы-путешественники вернулись на родину

Растения, похищенные контрабандистами в Чили, «объездили» половину Европы

National Geographic
AirTag: как трекер Apple работает в России, что делать при его обнаружении и как устроена защита от слежки AirTag: как трекер Apple работает в России, что делать при его обнаружении и как устроена защита от слежки

Ответы на вопросы об устройстве AirTag от Apple

VC.RU
На всю спину и как у Гарри Поттера: какие шрамы есть у членов королевской семьи На всю спину и как у Гарри Поттера: какие шрамы есть у членов королевской семьи

Откуда у родственников королевы и у нее самой появились шрамы

Cosmopolitan
5 самых странных предметов, проглоченных человеком: рентгеновские снимки 5 самых странных предметов, проглоченных человеком: рентгеновские снимки

Случаи, когда взрослые люди глотают довольно необычные вещи

Популярная механика
Волоски повысили износостойкость пчелиных брюшек Волоски повысили износостойкость пчелиных брюшек

С их помощью пчелы экономят 40 процентов энергии трения между сегментами брюшка

N+1
20 признаков того, что у вас с ним ничего не получится 20 признаков того, что у вас с ним ничего не получится

Как ведут себя мужчины, не имеющие на девушку серьезных планов.

Cosmopolitan
Подои меня нежно Подои меня нежно

Доильный аппарат создает у коровы впечатление, будто она кормит теленка

Наука
Вспомнить всё Вспомнить всё

О чем мечтали в детстве звезды российской футбольной сборной?

Men’s Health
Почему капитализм больше не работает и когда ценности новой этики могут быть выгодны: опыт Unilever Почему капитализм больше не работает и когда ценности новой этики могут быть выгодны: опыт Unilever

Отрывок из книги Ребекки Хердерсон «Капитализм в огне»

Inc.
Школа для панды: как юный бамбуковый медведь учится новому Школа для панды: как юный бамбуковый медведь учится новому

Сотрудники зоопарка рассказали о занятиях, которые проводят с пандой

National Geographic
Бедность по наследству: как сломать семейный сценарий Бедность по наследству: как сломать семейный сценарий

Почему кто-то становится миллионером, а другие вынуждены жить на копейки?

Psychologies
Не сердце, а дофамин: почему мы влюбляемся в неподходящих людей Не сердце, а дофамин: почему мы влюбляемся в неподходящих людей

Почему мы влюбляемся в тех, с кем отношения точно не сложатся?

Cosmopolitan
Открыть в приложении