Почему болит голова: мифы и истинные причины
От мигрени до похмелья
Существует более 200 видов головной боли. Некоторые из них могут быть, хоть и неприятными, но относительно безобидными. Другие — существенно ухудшать качество жизни. Третьи — быть симптомом грозной болезни. Все они возникают по разным причинам и требуют отдельных подходов к лечению. В этом письме мы разбираем несколько распространенных причин головной боли и мифов о ней.
Распространенные причины
У вас стресс или вы слишком много работали. Головная боль напряжения обычно не интенсивная (максимум на 5 баллов по шкале от 1 до 10) и возникает в конце дня. Считается, что ее провоцируют два основных фактора — неправильная поза во время работы или стресс, в результате перенапрягаются перикардиальные мышцы головы (височные, лобные, косые) и начинают болеть. Чтобы прийти в норму, обычно не требуются даже обезболивающие — хватает получасовой прогулки на свежем воздухе.
Эффективная профилактика головной боли напряжения: йога, регулярные (но не избыточные) физические нагрузки; различные методы релаксации, медитация; когнитивно-поведенческая терапия.
В крайне редких случаях головная боль напряжения бывает хронической (когда боль длится больше 15 дней). Она возникает из-за нарушения баланса между болевой и противоболевой системами в мозгу. Неврологи лечат такую боль некоторыми антидепрессантами (амитриптилином или венлафаксином, например). Их обезболивающие свойства толком не изучены, хотя и доказаны. Не исключено, что сам процесс обратного захвата серотонина, который блокируют антидепрессанты, играет важную роль в контроле боли.
Это проявление какой-то болезни. Головные боли делятся на первичные и вторичные. Последние часто являются следствием какого-либо заболевания. Скажем, во время синусита — воспаления пазух — у человека обычно возникают сильные боли в районе переносицы.
Головная боль также частый симптом вирусной инфекции, в том числе гриппа. Ученые считают, что в этом могут быть виноваты цитокины — белки, активирующие воспалительный ответ, с помощью которого организм борется с вирусом. Вероятно, они воздействуют на участок мозга в гипоталамусе, регулирующий температуру тела, из-за чего мы чувствуем боль и прочие симптомы лихорадки.