Головные боли: от мигрени до похмелья

ReminderЗдоровье

Почему болит голова: мифы и истинные причины

От мигрени до похмелья

Ирина Постникова

Edward Jenner / Pexels

Существует более 200 видов головной боли. Некоторые из них могут быть, хоть и неприятными, но относительно безобидными. Другие — существенно ухудшать качество жизни. Третьи — быть симптомом грозной болезни. Все они возникают по разным причинам и требуют отдельных подходов к лечению. В этом письме мы разбираем несколько распространенных причин головной боли и мифов о ней.

Распространенные причины

У вас стресс или вы слишком много работали. Головная боль напряжения обычно не интенсивная (максимум на 5 баллов по шкале от 1 до 10) и возникает в конце дня. Считается, что ее провоцируют два основных фактора — неправильная поза во время работы или стресс, в результате перенапрягаются перикардиальные мышцы головы (височные, лобные, косые) и начинают болеть. Чтобы прийти в норму, обычно не требуются даже обезболивающие — хватает получасовой прогулки на свежем воздухе.

Эффективная профилактика головной боли напряжения: йога, регулярные (но не избыточные) физические нагрузки; различные методы релаксации, медитация; когнитивно-поведенческая терапия.

В крайне редких случаях головная боль напряжения бывает хронической (когда боль длится больше 15 дней). Она возникает из-за нарушения баланса между болевой и противоболевой системами в мозгу. Неврологи лечат такую боль некоторыми антидепрессантами (амитриптилином или венлафаксином, например). Их обезболивающие свойства толком не изучены, хотя и доказаны. Не исключено, что сам процесс обратного захвата серотонина, который блокируют антидепрессанты, играет важную роль в контроле боли.

Это проявление какой-то болезни. Головные боли делятся на первичные и вторичные. Последние часто являются следствием какого-либо заболевания. Скажем, во время синусита — воспаления пазух — у человека обычно возникают сильные боли в районе переносицы.

Головная боль также частый симптом вирусной инфекции, в том числе гриппа. Ученые считают, что в этом могут быть виноваты цитокины — белки, активирующие воспалительный ответ, с помощью которого организм борется с вирусом. Вероятно, они воздействуют на участок мозга в гипоталамусе, регулирующий температуру тела, из-за чего мы чувствуем боль и прочие симптомы лихорадки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Playmate 2020 Playmate 2020

Полуфинал конкурса на самую горячую девушку по версии Playboy

Playboy
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Вопросы создателю. Вариатор. На что он способен и как избежать проблем? Вопросы создателю. Вариатор. На что он способен и как избежать проблем?

Как построить взаимоотношения с вариатором?

4x4 Club
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Листопад новинок Листопад новинок

Время нырнуть под теплый плед с увлекательной книгой

Playboy
Семейная ценность Семейная ценность

Дочь директора ГУМа Софию Гугуберидзе после учебы отправили в Тбилиси

Tatler

Люсиль Болл до сих пор остается в списке лучших комедийных актрис ХХ века

Cosmopolitan
Как быстро возбудить девушку: 12 способов (гид, который стоит держать под рукой) Как быстро возбудить девушку: 12 способов (гид, который стоит держать под рукой)

Не знаете, как быстро возбудить девушку до предела? Вы по адресу!

Playboy
10 эффектных сцен, незаслуженно вырезанных из фильмов 10 эффектных сцен, незаслуженно вырезанных из фильмов

Важные сцены, которые были отправлены в корзину, хотя они помогают понять сюжет

РБК
А теперь — Горбатый!.. За что мы любим Армена Джигарханяна А теперь — Горбатый!.. За что мы любим Армена Джигарханяна

Армен Джигарханян ушел — и нам грустно. Хотя…

Maxim
Мода мужского рода Мода мужского рода

Зинаида Пронченко о монстрах, которые прячутся в шкафах российских мужчин

GQ
Жутковатого длиннорукого кальмара сняли на огромной глубине: видео Жутковатого длиннорукого кальмара сняли на огромной глубине: видео

Эти моллюски являются одними из самых неуловимых обитателей океана

National Geographic
За спиной отца: чем занимаются дочери первых лиц мира – Путина, Алиева и других За спиной отца: чем занимаются дочери первых лиц мира – Путина, Алиева и других

Чем занимаются наследницы политических лидеров?

Cosmopolitan
10 самых памятных выступлений «Гражданина поэта» в исполнении Михаила Ефремова 10 самых памятных выступлений «Гражданина поэта» в исполнении Михаила Ефремова

Отрывки из проекта «Гражданин хороший» с участием Михаила Ефремова

Maxim
Вне времени: как Леонардо ДиКаприо транслирует с экрана идеальный классический мужской образ с налетом ретро Вне времени: как Леонардо ДиКаприо транслирует с экрана идеальный классический мужской образ с налетом ретро

Кинообразы Леонардо ДиКаприо — вечная классика мужского гардероба

Esquire
Правила жизни Гаспара Ноэ Правила жизни Гаспара Ноэ

Правила жизни французского режиссера Гаспара Ноэ

Esquire
Самые классные фильмы о Германии Самые классные фильмы о Германии

От историй о современном Берлине до картин об ужасах гитлеровского режима.

GQ
Как в русской литературе появился детективный жанр? Как в русской литературе появился детективный жанр?

Как судебная реформа Александра II повлияла на русскую литературу

Культура.РФ
Энергетическая независимость: зачем России производить свои газовые турбины Энергетическая независимость: зачем России производить свои газовые турбины

Впервые в истории страны появится полностью своя газовая турбина

Inc.
Живая история: отрывок из книги автора Esquire Егора Сенникова «Они отвалились» о социалистическом проекте в Восточной Европе Живая история: отрывок из книги автора Esquire Егора Сенникова «Они отвалились» о социалистическом проекте в Восточной Европе

Как 30 лет назад закончился социалистический проект в Восточной Европе

Esquire
Несколько страниц из жизни… пня Несколько страниц из жизни… пня

Пень многолик. Присмотримся к нему повнимательнее

Наука и жизнь
Робокопы. Полиция будущего Робокопы. Полиция будущего

Роботы на службе у полиции: опасен ли для человека искусственный интеллект?

Playboy
Это табу! Это табу!

7 принципов, которыми нельзя жертвовать ради мужчины

Лиза
Только спокойствие! Только спокойствие!

Что такое синдром навязчивых состояний, как он проявляется и как его вылечить?

Лиза
Paul Smith Paul Smith

Поболтать с модельером Полом Смитом можно и без повода

Elle
Cалли Руни: Разговоры с друзьями. Отрывок из книги автора бестселлера «Нормальные люди» Cалли Руни: Разговоры с друзьями. Отрывок из книги автора бестселлера «Нормальные люди»

Отрывок из романа Салли Руни о любовном треугольнике

СНОБ
7 животных, которые достигли в жизни большего, чем ты 7 животных, которые достигли в жизни большего, чем ты

Пингвин-полковник, кот-мэр и прочие возмутительно успешные представители фауны

Maxim
Женская воля Женская воля

Кто такая Майя Санду и как она выиграла президентские выборы в Молдавии

РБК
Инвалид, бомж, колясочник, трансгендер — что не так с этими словами и как их избежать? Инвалид, бомж, колясочник, трансгендер — что не так с этими словами и как их избежать?

Отрывок из книги «Мы так говорим. Обидные слова и как их избежать»

Forbes
Открыть в приложении