Побеждать как Геракл: как читать мифы с пользой для психики
Древние мифы писались не для детей. Они настоящие инструменты по работе над собой на все случаи жизни. Мы публикуем выдержки готовящейся к публикации книги сказкотерапевта Анны Бену, в которой подробно разбирается, какие проблемы современного человека могут решить древние легенды.
Геракл — символ силы, но не только физической. Цикл «Подвиги Геракла» представляет путь взросления, если рассмотреть чудовищ, которых победил герой как персонификацию отрицательных качеств. Символика мифа близка подсознанию, и вы можете стать сказкотерапевтом для себя, если отнесетесь со вниманием к этому виду эмоционально-образной терапии. Что для этого нужно:
- Освободить себе немного времени, можно зажечь свечи, отключить мобильный.
- Читая, спрашивать себя, с чем ассоциируется тот или иной образ в жизни (событие) или в душе (качество), какие воспоминания вызывает.
- Работать по предлагаемой методичке (отрывки практики ниже). Важно: не бояться «пустых»/«некрасивых» образов, вы не на писательской конференции, рано или поздно по-настоящему сильный образ, который вызовет душевный резонанс, придет и поможет проработать болезненный опыт. Ценность этой терапии в том, что она достигает глубин подсознания.
Для начала вспомним всех чудовищ, которых одолел герой, и вкратце пройдемся по их символике:
-
Убил Немейского льва. Победа над инстинктами.
-
Уничтожил Лернейскую гидру — символ пороков.
-
Убил и разогнал Стимфалийских птиц — освободился от агрессивных разрушительных мыслей.
-
Поймал Керинейскую лань — совершил восхождение к собственной мудрости и гармонии.
-
Победил кентавров — любовь к чрезмерным чувственным удовольствиям. По пути поймал вепря, уничтожающего посевы, — качества душевной инертности.
-
Очистил Авгиевы конюшни — освободился от душевных «нечистот».
-
Усмирил бешеного быка — подчинил внутренний хаос, поместив в воду — символ очищения.
-
Подчинил коней Диомеда — освободил себя от пугающих иллюзий.
-
Добыл пояс царицы Ипполиты — символ организации и разделения сферы мысли и сферы эмоций.
-
Пригнал стадо великана Гериона — научился «быть пастухом» своих разнообразных качеств.
-
Спустился в царство Аида и вывел в мир живых пса Кербера — символ познания законов смерти и трансформации.
-
Принес три золотых яблока вечной молодости — плодотворность истинных идей и чувств.
12 подвигов Геракла — это путь человека от невежества к знанию и мудрости, путь сознания, побеждающего иллюзии; разума, отделяющего истинное от ложного, путь к победе над хаосом. Эти подвиги можно распознать в собственной жизни. Желаем успеха в практике, читать которую, как мы писали выше, стоит, настроившись на медитативный лад!
Сказкотерапевтическая практика по «12 подвигам Геракла»
Подвиг первый. Немейский лев.
Лев — царь зверей, опустошающий окрестности — символ инстинктов, неуправляемой агрессии. Непробиваемая шкура, прочная как сталь, — сила и мощь агрессивного начала. Можно ли победить агрессию стрелой, мечом, дубиной — символами уничтожения жизни, т.е. аналогичным началом? Геракл задушил немейского льва, то есть прервал дыхание агрессии. А его шкуру сделал своим одеянием.
Как перестать дышать агрессией, если мы чувствуем, что она готова нас захватить? Нужно овладеть своим дыханием — начать дышать медленно.