Пережить разрыв: история психолога, которому помогла психотерапия

Когда отношения заканчиваются, нам сложно справиться с чувствами самостоятельно

PsychologiesПсихология

Пережить разрыв: история психолога, которому помогла психотерапия

Когда отношения заканчиваются, нам сложно справиться с сильными чувствами самостоятельно. Психолог Станислав Ефремов делится личным опытом расставаний и рассказывает, как сам прошел курс психотерапии, изменивший его восприятие

Расставаться с возлюбленными всегда больно, но больно по-разному. Я понял это на собственном опыте. Первый раз мне казалось, что жизнь кончена. Отношения с Машей длились год. А потом она призналась, что влюб­лена в другого. Как же тяжело мне было! Я думал только о том, что потерял, представлял в подробностях наше несостоявшееся общее будущее, а потом возвращался в реальность и тосковал. Ничего вокруг не видел. Не знаю, где я был, с кем говорил, что ел, и ел ли что-то вообще в тот день. А вот боль — сильную, ощутимую, почти физическую — помню очень хорошо. Меня накрыло депрессией, из которой я выбирался долго и трудно.

Но в психотерапию я пришел позже и по другому поводу, хотя не складывающиеся отношения с девушками тоже сыграли свою роль. И к моменту следующего расставания я уже три года посещал психотерапевта.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Чем хуже у меня что-то получается, тем больше мне это нравится» «Чем хуже у меня что-то получается, тем больше мне это нравится»

Не лишаем ли мы себя удовольствия от процесса?

Psychologies, июнь'19
Как построить настоящее доверие в отношениях: 5 важных шагов Как построить настоящее доверие в отношениях: 5 важных шагов

Без доверия нет любви, взаимного уважения и тысячи таких же важных вещей

Лиза, июнь'19
Что девушки берут с собой на пробежку? Фото средств самообороны, которые пугают Что девушки берут с собой на пробежку? Фото средств самообороны, которые пугают

Насколько пугающей может быть простая пробежка, если ты женщина

Playboy, июнь'19
We Happy Few и другие главные игровые новинки месяца We Happy Few и другие главные игровые новинки месяца

Игры, в которые стоит поиграть

Maxim, июль'18
Вихрь поднял в воздух палаточный лагерь: видео Вихрь поднял в воздух палаточный лагерь: видео

Сильный ветер увлёк в небо вещи и палатки гостей музыкального фестиваля

National Geographic, июль'18
Must try: 10 самых интересных бьюти-новинок июля Must try: 10 самых интересных бьюти-новинок июля

Интересные новинки месяца, которые обязательно должны оказаться на вашей полке

SNC, июль'18
Менопауза: как подготовиться и пережить? Менопауза: как подготовиться и пережить?

Менопауза: как подготовиться и пережить?

Psychologies, июль'18
Как стать героиней своего романа Как стать героиней своего романа

Чтобы очаровывать других, надо прежде самой обнаружить прекрасное в себе

Psychologies, август'18
Золотая надбавка. Госдума раскрыла зарплаты и пенсии депутатов Золотая надбавка. Госдума раскрыла зарплаты и пенсии депутатов

Депутаты получают на руки 347 000 рублей в месяц

Forbes, июль'18
Как носить оранжевый этим летом Как носить оранжевый этим летом

Как носить оранжевый этим летом

Vogue, июль'18
Россия в сети крайне правых Россия в сети крайне правых

Евроскептики и популисты стремятся в Москву

Эксперт, июль'18
5 вещей, которые нельзя делать после родов, но все делают 5 вещей, которые нельзя делать после родов, но все делают

Не повторяй эти ошибки молодых мамочек, за которые они расплачиваются здоровьем

Лиза, июль'18
Миллиард из 90-х: Магомед Магомедов судится с Виктором Вексельбергом Миллиард из 90-х: Магомед Магомедов судится с Виктором Вексельбергом

Магомед Магомедов утверждает, что в конце 90-х Вексельберг обманул его

Forbes, июль'18
Брак у ворот Брак у ворот

Все плюсы и минусы холостой и семейной жизни

GQ, август'18
Как одеться подружке невесты: 7 актуальных образов для свадьбы Как одеться подружке невесты: 7 актуальных образов для свадьбы

Выбор платья подружки невесты – волнующий момент и ответственный шаг!

Лиза, июль'18
Как бизнес меняет женщину, или Как побороть в себе Терминатора Как бизнес меняет женщину, или Как побороть в себе Терминатора

Действительно ли в мире бизнеса нет места бантам и женским слабостям

Psychologies, июль'18
Мечты о Царьграде Мечты о Царьграде

Мечты о возрождении Византии исчезли вместе с монархией

Дилетант, август'18
Ночные едоки: почему они едят, когда нужно спать Ночные едоки: почему они едят, когда нужно спать

Кто из нас не бегал ночью к холодильнику, чтобы стащить что-нибудь вкусненькое

Psychologies, июль'18
Мариам Новикова: Крит: чем заняться, что попробовать и увидеть на средиземноморском острове Мариам Новикова: Крит: чем заняться, что попробовать и увидеть на средиземноморском острове

На жаркий гористый Крит стоит приехать не только ради вечеринок и пляжей

СНОБ, июль'18
Слабоумие и отвары Слабоумие и отвары

Когда-то люди варили борщ из игуаны, чтобы вылечить похмелье или плоскостопие

Maxim, август'18
7 самых больших зданий, которые так и не были построены 7 самых больших зданий, которые так и не были построены

Колоссальные постройки, которые в реальном мире так и не были возведены

Популярная механика, июль'18
Фитнес для путешественников: как подкачаться в дороге и не облажаться Фитнес для путешественников: как подкачаться в дороге и не облажаться

Фитнес для путешественников: как подкачаться в дороге и не облажаться

SNC, июль'18
Incredibles 2. Суперсемейка 2 Incredibles 2. Суперсемейка 2

Супергеройский мультфильм

Мир Фантастики, август'18
Дом Ипатьева: конец истории Дом Ипатьева: конец истории

Кто принял решение о сносе особняка Ипатьева?

Дилетант, август'18
В ЮАР львы растерзали охотников за носорогами В ЮАР львы растерзали охотников за носорогами

Браконьеры, отправившись на охоту за носорогами, поплатились своими жизнями

National Geographic, июль'18
Улыбка соучастницы Улыбка соучастницы

Апроприация «Моны Лизы»: от Малевича до Бэнкси

Вокруг света, июль'18
Древние технологии, которых не было: как лжеученые пытаются нас обмануть Древние технологии, которых не было: как лжеученые пытаются нас обмануть

YouTube-канал Utopia Show рассказывает о науке и мифах

Cosmopolitan, июль'18
Лопни твой респиратор! Объявлены регионы России с самым грязным воздухом! Лопни твой респиратор! Объявлены регионы России с самым грязным воздухом!

Окунись в этот сокрушительный доклад Роспотребназдора

Maxim, июль'18
Будущее Вселенной Будущее Вселенной

Хрупкую временность бытия осознавали даже наши дикие предки

Мир Фантастики, август'18
Самые быстрые в Советском Союзе: советская «Формула» Самые быстрые в Советском Союзе: советская «Формула»

Аппарат, который впервые в истории должен был достичь сверхзвуковой скорости

Популярная механика, июль'18