От чего россияне не могут отказаться: топ-4 вредных привычек
В наше время о здоровом образе жизни говорят, кажется, все и всюду: в книгах, сериалах, подкастах и даже песнях. Но прийти к нему не так уж и просто. Мы решили узнать, с какими препятствиями в виде вредных привычек чаще всего сталкиваются россияне, а врач-психиатр объяснил, что не дает людям от этих привычек отказаться.
Аналитики онлайн-сервиса для управления здоровьем Budu провели исследование среди 3200 россиян в возрасте от 18 до 57 лет и выявили четыре основных тренда «нездорового образа жизни».
1Отсутствие движения
Согласно опросу, больше трети участников исследования ведут пассивный и сидячий образ жизни. 37% опрошенных россиян занимаются физическими нагрузками хотя бы раз в неделю, и только 17% занимаются ими регулярно — 3-4 раза в неделю.
Конечно, многие россияне стараются каждый день ходить пешком, но, как правило, речь идет лишь о дороге на работу и обратно. Такой 20–40-минутной активностью компенсировать отсутствие движения не получится — что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
2Курение
Выяснилось, что среди опрошенных 62% женщин и 44% мужчин никогда не курили, а 9% женщин и 17% мужчин бросили курить. А вот 27% женщин и 38% мужчин отказаться от своей привычки не могут. Примечательно, что подвержены ей чаще всего люди в возрасте 25–34 лет.