21 метод повышения личной эффективности

kiozk originalsСобытия

Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!

21 метод повышения личной эффективности

Автор: Брайан Трейси – эксперт в области психологии успеха, автор около 60 книг, многие из которых стали бестселлерами. Ежегодно Трейси консультирует около 400 компаний и выступает на семинарах и конференциях перед аудиторией более чем 250 000 человек.

0:00 /
1067.468

Книга «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» рассказывает о том, как преодолеть прокрастинацию и научиться управлять своим временем. Чувствовать, что вы погрязли в работе, – нормально, но когда вы научитесь «съедать своих лягушек» (то есть сначала выполнять самые важные задачи), вы будете работать более эффективно и станете намного счастливее!

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» Брайана Трейси – не просто бестселлер по саморазвитию, это книга для каждого из нас. Ведь время – самый дорогой ресурс из всех, которые находятся в распоряжении человека. Поэтому достигнуть успеха в современном мире, не умея управлять своим временем, практически невозможно. Автор этой книги, признанный мировой эксперт по эффективности и саморазвитию, объясняет, казалось бы, простые и очевидные вещи – но именно в них и заключается один из главных секретов продуктивности. В общем, даже вегетарианцам мы советуем как можно скорее научиться есть своих лягушек! А для этого – читать или слушать наш обзор!

Станьте более продуктивным во всех сферах жизни!

«Жаль, что мне не хватает времени, чтобы закончить этот проект».

«Как мне успеть накрыть стол перед визитом родственников?».

«Я никак не могу все это сделать».

Звучит знакомо?

В офисе и дома на нас наваливается огромное количество дел. Когда мы начинаем ими заниматься, у нас не хватает времени, чтобы сделать все «как надо», и мы расстраиваемся. Вы, скорее всего, как и любой человек, не раз испытывали это чувство.

К счастью, чтобы успевать больше, вам не придется полностью переворачивать свою жизнь и вносить в нее серьезные изменения – вам просто следует стать более продуктивным и работать на более высоком уровне.

Вот зачем нужна эта книга. Узнайте, как «съесть лягушку» – то есть в первую очередь решать самые большие, трудные и важные задачи, становясь более дисциплинированным и сосредоточенным человеком. Управляйте своим списком дел и придите к более эффективной версии себя!

Из этого обзора вы узнаете:

  • простой способ повышения вашей продуктивности на 25%;
  • на какой из задач вам следует сосредоточиться прежде всего;
  • и почему повара являются отличным примером для подражания, когда речь заходит о подготовке к работе с высокой производительностью.

Каждая успешная цель начинается с хорошего плана

Давайте начнем с самого начала. Вы погрязли в работе (например, бегаете с поручениями или посещаете собрания) и чувствуете, что у вас нет свободного времени. С чего же начать, когда нужно решать все проблемы одновременно?

Прежде чем что-либо предпринимать, вы должны определить свои цели. Ясность является неотъемлемой составляющей продуктивности: вы не можете работать, если не знаете, что вам нужно делать. Определение того, какие задачи для вас наиболее значимы, – первый шаг в преодолении прокрастинации.

Лучше записать цели на бумаге, чем пытаться сортировать их в голове по степени значимости. Важно запомнить такой важный факт: только 3% взрослых людей управляют своим временем, записывая свои цели, и они достигают в 5-10 раз больше, чем другие. По статистике, даже высокообразованные люди менее продуктивны, чем те, кто записывает свои цели.

После того, как вы наметили цели, распланируйте свое время. Разбейте цели на последовательность шагов, которые вы можете выполнять один за другим.

Используйте списки дел: они помогут визуализировать ваши цели. Когда вы посмотрите на выполненные сегодня задачи, вы почувствуете гордость, и у вас будет больше мотивации продолжать!

Знаете ли вы, что когда вы работаете по плану, ваша производительность повышается на 25%? На самом деле, вы экономите кучу времени, когда вам не нужно решать, что делать.

Наконец, повысьте эффективность своей работы, используя правило 80/20, которое также называют принципом Парето. Как применить этот закон к списку ваших задач? – Очень просто: из десяти ваших задач две будут более важны, чем все остальные. Сосредоточьтесь на них!

Большинство людей совершают ошибку, сосредотачиваясь на простых задачах (составляющих 80%) и откладывают выполнение оставшихся 20%, которые являются по-настоящему важными.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Психология стресса Психология стресса

Нашумевшее руководство по борьбе со стрессом и связанными с ним болезнями

kiozk originals
Зачем Путин решил объявить выходным 31 декабря Зачем Путин решил объявить выходным 31 декабря

31 декабря, повсеместно объявляется выходным днем

СНОБ
От нуля к единице От нуля к единице

Как создать стартап, который изменит будущее

kiozk originals
Психолог поискового отряда «Лиза Алерт»: «Мы должны понимать тех, кого ищем» Психолог поискового отряда «Лиза Алерт»: «Мы должны понимать тех, кого ищем»

Психолог из «Лиза Алерт» делится своей историей

Psychologies
Игры, в которые играют люди Игры, в которые играют люди

Психология человеческих взаимоотношений

kiozk originals
Как создавалась коллекционная нарисованная обложка последнего номера Esquire в юбилейном для журнала 2020 году Как создавалась коллекционная нарисованная обложка последнего номера Esquire в юбилейном для журнала 2020 году

Декабрьско-январский номер Esquire вышел с нарисованной обложкой

Esquire
Все начальники делают это Все начальники делают это

Пошаговое руководство по решению (почти) всех проблем менеджера

kiozk originals
Барражирующие боеприпасы: что это такое Барражирующие боеприпасы: что это такое

Концепция оружия нового поколения – барражирующие боеприпасы

Популярная механика
Почему никто не рассказал мне это в 20? Почему никто не рассказал мне это в 20?

Интенсив по поиску себя в этом мире

kiozk originals
86 м² 86 м²

Юлианна Никулина оформила квартиру с видом на Воробьевы горы

AD
Мозг, исцеляющий себя Мозг, исцеляющий себя

Реальные истории людей, которые победили болезни и преобразили свой мозг

kiozk originals
«Ее всё устраивает»: почему так сложно помогать жертвам домашнего насилия «Ее всё устраивает»: почему так сложно помогать жертвам домашнего насилия

Почему женщины, пострадавшие от домашнего насилия, часто отвергают помощь

Cosmopolitan
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Киригами помогло вырезать из нитрида кремния наноразмерные подвижные «лепестки» Киригами помогло вырезать из нитрида кремния наноразмерные подвижные «лепестки»

Новые наноразмерные структуры пригодятся в МЭМС-устройствах

N+1
Из истории Из истории

Архитектор Фернанда Маркес построила дом в стиле архитектуры Миса ван дер Роэ

SALON-Interior
Людей обвинили в гибели 75 процентов видов нелетающих птиц Людей обвинили в гибели 75 процентов видов нелетающих птиц

Если бы не человек, на Земле жило бы более двухсот видов нелетающих птиц

N+1
Бенджамин Франклин. Биография Бенджамин Франклин. Биография

Биография отца-основателя Соединенных Штатов Америки

kiozk originals
3 даосские практики, которые помогут избежать новогоднего стресса 3 даосские практики, которые помогут избежать новогоднего стресса

Даосские практики против праздничного стресса: способы снять напряжение

Psychologies
Дух рождества Дух рождества

В самом немецком из французских городов Рождество отмечают пышно и со вкусом

Лиза
Потерянная звезда Плеяд позволила оценить время возникновения легенд о скоплении Потерянная звезда Плеяд позволила оценить время возникновения легенд о скоплении

Звезды Атлас и Плейона находились дальше друг от друга на небе, чем сейчас

N+1
9 неочевидных признаков, по которым местные моментально вычисляют туристов 9 неочевидных признаков, по которым местные моментально вычисляют туристов

Нет, туристов узнают не только по большому фотоаппарату

Playboy
Следите за языком и просите о помощи: 10 способов общаться с вредными, уставшими и пассивно-агрессивными коллегами Следите за языком и просите о помощи: 10 способов общаться с вредными, уставшими и пассивно-агрессивными коллегами

Авторы книги «Общение с трудными людьми» — о том, как общаться с коллегами

Forbes
Гипотезу Дарвина о происхождении вторично бескрылых насекомых подтвердили 160 лет спустя Гипотезу Дарвина о происхождении вторично бескрылых насекомых подтвердили 160 лет спустя

Оказалось, что главным фактором их эволюции является сильный ветер

N+1
Это личное! Это личное!

Интервью с Евгением Цыгановым о фильме «Неадекватные люди – 2»

Grazia
Они дали любви время: история отношений Пенелопы Крус и Хавьера Бардема Они дали любви время: история отношений Пенелопы Крус и Хавьера Бардема

Как развивались отношения самой страстной испанской пары

Cosmopolitan
Летаргическая поэма Летаргическая поэма

У издательства Common place появился импринт «Вздорные книги»

Weekend
Главные правила контраварийного вождения Главные правила контраварийного вождения

Прокачай свои водительские навыки!

Maxim
Интервью с шефом ресторана «Турандот» Дмитрием Еремеевым Интервью с шефом ресторана «Турандот» Дмитрием Еремеевым

Как пообедать во дворце, не имея королевского бюджета

СНОБ
2020-й: что это было и как с этим жить 2020-й: что это было и как с этим жить

Как подводить итоги 2020 года и как давать оценку тому, что произошло?

РБК
Ночная жизнь Ночная жизнь

Синиша Лазаревич участвовал в знаковых для Москвы клубных проектах нулевых

Esquire
Открыть в приложении