Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале «Новое движение»

OK!Репортаж

Точка роста

Это интервью мы записали с Лянкой Грыу на фестивале молодого кино «Новое движение» в Великом Новгороде, где у актрисы в рамках деловой программы состоялась лекция и авторский тренинг «Вдохновение». Вернуть человеку контакт с собой и обрести вдохновение и смелость — сегодня это необходимо практически каждому

Текст: Евгения Белецкая

Первый вопрос, который возникает в случае, если кто-то начинает вести мастер-классы, звучит до обидного банально: «А имеет ли этот человек право чему-то кого-то учить?» Я забегу вперед и скажу, что прошла тренинг Лянки и отчасти ради этого отправилась на фестиваль, поэтому могу утверждать: она никого ничему не учит. Она делится своим опытом. Каждый из этого опыта берет свое. Сегодня эксперт — это не человек, который учился семь лет и потом защитил диссертацию и получил ученую степень. Сегодня эксперт — это тот, кто понял, что и как работает, на себе и готов про это рассказывать. Всем, кому интересно, нужно и кто готов слушать. А рассказать за 30 лет (да, именно столько!) работы в кино, театре и на телевидении Лянке действительно есть о чем.

Ее тренинг был настолько увлекательным и настолько мощным, что просто посмотреть со стороны у меня не получилось — пришлось погружаться. Ее техники лишь частично состоят из актерских методик: дыхание, работа с речевым аппаратом — этому учат в театральных. Но Лянка намного больше знает про устройство человека не только как профессиональная актриса. Она столкнулась в жизни с такими вещами, как болезнь ребенка, иммиграция и то, что мы называем трансформационным опытом, — начала жить с нуля... Конечно, без поиска ответов на вопросы через психотерапию не обошлось. Вот этот личный багаж она и пытается уместить в своих тренингах. И у нее это получается! Когда видишь, как человек, пришедший «поглазеть на звезду», в одном игровом упражнении вдруг начинает рыдать навзрыд... Это сильное впечатление и это совершенно точно рабочая история.

Отмечу для скептиков, что актриса не утверждает, что она коуч и психоаналитик: она не идет глубоко, а только подсвечивает человеку, где у него травмы, блоки, зажимы... Дальше каждый решает сам, что ему делать с новой информацией и куда двигаться. Задача тренинга Грыу — нащупать болевую точку и обратить на нее внимание человека, для того чтобы он смог стабилизировать себя в стрессовых ситуациях, нашел опору и уверенность в себе и своих силах, обрел свободу — и чтобы научился быть счастливым, в конце концов.

Расскажи всем, кто, возможно, не знает твою историю: как ты вообще стала искать инструменты работы над собой? По большому счету у тебя совсем не актерский мастер-класс.

Нет. Я никогда не называю его актерским. Он основан на актерских техниках.

Да, это то, что может помочь любому человеку в любых обстоятельствах. Кто-то пришел просто из интереса, кто-то хотел посмотреть на «звезду».

Понимаешь, почему я просила организаторов, чтобы на тренинге было не больше 18 человек? Ты теперь знаешь, насколько я индивидуально работаю. Мне важно помочь каждому: я не могу просто дать некую информацию вообще всем, я хочу, чтобы каждый получил результат. Если будет 40 человек, то мы до утра просидим. (Улыбается.) Поэтому когда группа маленькая, я знаю точно, что смогу ее на своей энергии вытянуть и удержать, потому что, когда человек проходит трансформацию во время тренинга, ему нужна опора, ему нужно на кого-то опереться. Почему так много парных упражнений? Вы опираетесь всё время друг на друга, и я вместе с вами этот процесс прохожу: дышу вместе с вами, говорю вместе с вами, вникаю в вашу боль, для того чтобы вы могли расслабиться и ее выпустить и проработать. И после этого у каждого уже появляется своя внутренняя опора и сила, с которой все уходили после. Ко мне многие потом подходили и писали вечером: «Я всё могу», «Я ничего не боюсь», «Я понимаю, чего я хочу». Вот эта ясность приходит сначала через некоторое состояние туманности, а в туманности нужен проводник. Проводником в данном случае являюсь я, поэтому если у меня будет 40 человек, то я кого-то не замечу, не доведу. А если все у меня перед глазами, моей энергии, широты хватает на такое количество, поэтому я делаю очень камерно. Конечно, пришло больше людей, просто из интереса и любопытства.

Все подтрунивают над понятиями «эксперт» и «коуч». Ты называешь себя «проводником», и ты реально проводник. Есть очень важный момент: найти в себе смелость заявлять об этом. Как ты через это прошла?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На чем нельзя экономить: 5 вещей, в которые точно стоит вложить деньги На чем нельзя экономить: 5 вещей, в которые точно стоит вложить деньги

Нижнее белье, сапоги и джемпер: вещи, на которых нельзя экономить

VOICE
Круговые движения Круговые движения

Защемление шеи: можно ли помочь себе самостоятельно

Лиза
Фундамент будущего Фундамент будущего

Блиц-интервью с учеными, лидерами мнений в своей профессии

OK!
Возвращение в Эдем Возвращение в Эдем

5 шагов к экосаду: основные правила и запреты

Лиза
Виталий Полонский Виталий Полонский

Главный хормейстер Musicaeterna Виталий Полонский

Собака.ru
Почти не лают: 12 тихих пород собак Почти не лают: 12 тихих пород собак

Породы собак, которые почти не лают

VOICE
Из пентхауса за решетку: самые громкие суды над миллиардерами Из пентхауса за решетку: самые громкие суды над миллиардерами

13 громких судов над богатейшими людьми

Forbes
5 фраз, которых должен избегать успешный человек 5 фраз, которых должен избегать успешный человек

Какие фразы программируют нас на неудачи?

Maxim
Salavat Kypere Salavat Kypere

Salavat Kypere — стилист по профессии и готическая принцесса по призванию

Собака.ru
5 психологических советов, которые помогут пережить развод 5 психологических советов, которые помогут пережить развод

Как поддержать себя во время развода?

Psychologies
Ключ к прочной связи: как «особое время» поможет укрепить отношения с ребенком Ключ к прочной связи: как «особое время» поможет укрепить отношения с ребенком

Как выстроить с ребенком эмоционально здоровые отношения?

Forbes
Игра света и тени Игра света и тени

Рисуем здоровый румянец, острые скулы и изящный носик

Лиза
Женщины-абьюзеры в отношениях: кто они? Женщины-абьюзеры в отношениях: кто они?

Почему женщины становятся абьюзерами?

Psychologies
Запрет на разноцветные программы: как в Израиле 20 лет пытались запретить цветное телевидение Запрет на разноцветные программы: как в Израиле 20 лет пытались запретить цветное телевидение

Почему в Израиле было запрещено разноцветное вещание

ТехИнсайдер
Повелитель беспроводных наушников, умных часов и музыки в машине: кто придумал Bluetooth Повелитель беспроводных наушников, умных часов и музыки в машине: кто придумал Bluetooth

Как четыре сотрудника Intel, которым надоели розетки, придумали Bluetooth

ТехИнсайдер
«Муж меня не понимает» «Муж меня не понимает»

Почему супруги могут не находить общего языка в браке?

Лиза
Репейницы преодолели более 4200 километров и добрались из Африки в Южную Америку Репейницы преодолели более 4200 километров и добрались из Африки в Южную Америку

Зоологи установили происхождение нескольких бабочек-репейниц

N+1
Играл с Карлсеном и опередил Гейтса: в сборной Англии выступает фанат шахмат Играл с Карлсеном и опередил Гейтса: в сборной Англии выступает фанат шахмат

Рассказываем о необычном увлечении игрока Сборной Англии по футболу

Forbes
На свежем воздухе На свежем воздухе

Лучшие идеи для обустройства летнего балкона

Лиза
Как удержаться на работе Как удержаться на работе

Почему кто-то может проработать на одном месте много лет, а другие — нет?

Лиза
«Мне интересно заниматься фестивалями» «Мне интересно заниматься фестивалями»

Сергей Капков: новое поколение и судьба индустрии развлечений в новой реальности

Правила жизни
Усыновление взрослых мужчин, пожизненная работа и тетрафобия: 10 особенностей японской культуры, которые вас удивят Усыновление взрослых мужчин, пожизненная работа и тетрафобия: 10 особенностей японской культуры, которые вас удивят

Особенности жизни в Японии, которые могут показаться очень странными

ТехИнсайдер
8 правил езды на велосипеде в экстремальную жару: когда за бортом +40, а кататься хочется 8 правил езды на велосипеде в экстремальную жару: когда за бортом +40, а кататься хочется

Существует много способов облегчить организму адаптацию к жаре в поездке

ТехИнсайдер
Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Какими должны быть отношения? Как их не испортить?

Psychologies
Не только в кулинарии: 7 удивительно полезных способов использовать черный перец в быту Не только в кулинарии: 7 удивительно полезных способов использовать черный перец в быту

Неожиданные методы применения молотого черного перца в быту

ТехИнсайдер
10 цитат Леонида Каневского о тру-крайме, популярности и ценности дружбы 10 цитат Леонида Каневского о тру-крайме, популярности и ценности дружбы

Делимся главными инсайтами легендарного ведущего программы «Следствие вели…»

Psychologies
На контрасте На контрасте

Уютный интерьер с мужским характером в новом районе Фили в Москве

SALON-Interior
«Театр — проводник инноваций, которые создают норму»: зачем региональной сцене технологии? «Театр — проводник инноваций, которые создают норму»: зачем региональной сцене технологии?

Как инновации влияют на посещаемость региональных спектаклей?

Правила жизни
Как Блюма Зейгарник делала открытия в психологии, несмотря на давление и репрессии Как Блюма Зейгарник делала открытия в психологии, несмотря на давление и репрессии

Большую часть жизни Блюма Зейгарник боролась с советской властью

Forbes
Как черви вызвали взрыв биоразнообразия на Земле 480 миллионов лет назад Как черви вызвали взрыв биоразнообразия на Земле 480 миллионов лет назад

Как связаны черви и биоразнообразие на Земле?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении